hypnose

hypnose er en spesiell psykologisk tilstand med visse fysiologiske egenskaper som ligner på søvn der fokus og konsentrasjon økes. Som regel utføres hypnose av trente terapeuter og brukes til å påvirke atferd som frykt.

Hva er hypnose

Hypnose eller hypnoterapi utføres vanligvis ikke med en pendel, selv om de fleste i utgangspunktet antar dette. Typiske prosedyrer er stort sett hypnotisk transe og klassisk psykoterapi.

hypnose kan beskrives som et samarbeidsinteraksjon der en pasient reagerer på forslagene fra den hypnotiserende terapeuten. Hypnotisøren tar på seg rollen som trener eller instruktør for å lede personen som skal hypnotiseres inn i den spesielle bevissthetstilstanden.

Hypnose blir ofte beskrevet som en søvnlignende transetilstand, men det er en tilstand med fokusert oppmerksomhet, økt suggestibilitet og livlig fantasi. Ulike teorier eksisterer for å forklare effektiviteten av hypnose. Biologiske forklaringer er basert på antagelsen om at spenningen som skapes aktiverer det parasympatiske nervesystemet, at instinktive kroppsoppfatninger er splittet, at mentale og fysiske hendelser er knyttet til hverandre eller at en subliminell oppfatning genereres.

Teorier som bruker sosial atferd som forklaringsmodell beskriver hypnose som å oppfylle en rolleforventning, som å påta seg en viss rolle eller reaktivere barnslige opplevelser og atferd. Cirka femten prosent av mennesker er veldig mottagelige for hypnose, og barn er vanligvis mer mottakelige. Rundt ti prosent av voksne anses som vanskelig eller umulig å hypnotisere. De hypnotiske forslagene kan komme med en hypnotisør eller som autosuggestion.

Funksjon, effekt og mål

Leger og psykiatere kan det hypnose brukes til å behandle depresjon, angst, spiseforstyrrelser, søvnforstyrrelser, spillavhengighet eller posttraumatisk stresslidelse, mens sertifiserte hypnoterapeuter som ikke er medisinsk trent ofte jobber med pasienter med røyking og vektproblemer.

Målet med den hypnotiske transen er å mate inn forslag og bilder som gjør det mulig for pasienten å endre oppførselen sin grunnleggende. Siden kilder til distraksjon er skjult, er mennesker under hypnose med økt oppmerksomhet og konsentrasjon i stand til å takle en spesifikk tanke eller hukommelse intenst.

Hypnose brukes nå i mange medisinske områder, for eksempel:

• Behandling av frykt og fobier
• Avhengighet
• Smerterapi
• psykologisk terapi
• Avslapning
• Irritabel tarm-syndrom
• Operasjonsforberedelse
• Vekttap
• Reduser symptomer på demens eller ADHD
• Redusere kvalme og oppkast hos kreftpasienter som får cellegift

Hypnose spiller en veldig viktig rolle i smerteterapi. Dette inkluderer å redusere smerter under fødsel, når du arbeider med kreft og andre kroniske sykdommer. Behandlingen av hudsykdommer med hypnose (hypnodermatology) har vist seg i behandlingen av vorter, psoriasis og atopisk dermatitt.

Hypnose brukes også til å behandle fibromyalgi, kjeveortopediske problemer, tannprosedyrer og hodepine, og det kan lindre symptomene på hetetokter i menopausen. Med en viss suksess brukes hypnose også til å påvirke søvnforstyrrelser, sengevæting, fobier og røyking.

En studie for å undersøke suksessraten for hypnose som metode for røykeavvenning viste 20 til 30 prosent suksessrate. Ved behandling av overvekt kombineres hypnose med kognitiv atferdsterapi ved å foreslå en mindre mage og styrke positive spisevaner.

Psykiske helsefasiliteter bruker hypnose for å påvirke symptomer som angst, opphisselse, negativ atferd eller ukontrollerbar atferd, og for å øke selvtilliten og selvtilliten.

Du finner medisinene dine her

➔ Medisiner for røykeslutt

Risiko og farer

EN hypnoseutført av en trent terapeut eller lege skal klassifiseres som sikker, komplementær og alternativ medisinsk behandling. Likevel anbefales det nøye utvalget av en passende terapeut.

Et innledende intervju skal skape et tillitsforhold, forklare prosessen med hypnose og forklare mulige risikoer. Bivirkninger på hypnose er sjeldne, men kan forårsake angst, hodepine, døsighet eller svimmelhet. Mens amnesi kan oppstå i svært sjeldne tilfeller, husker behandlede pasienter generelt alt som skjedde under hypnose.

Imidlertid kan dette ha en betydelig effekt på hukommelsen slik at visse ting som skjedde før eller under hypnose blir glemt midlertidig. Det er ikke mulig å bli hypnotisert mot ens vilje da hypnose krever frivillig deltakelse fra pasientens side.