Kalde føtter

Føttene er menneskets røtter. De påvirker hans helse og velvære mer enn det som er kjent. Kule føtter setter deg ikke bare i dårlig humør og forårsaker ubehag, de forhindrer også at du sovner.

fører til

Mange sirkulasjonsforstyrrelser begynner med kalde føtter, men enda mer med en forkjølelse, en fast forkjølelse eller influensa.

Mange sirkulasjonsforstyrrelser starter med kalde føtter, men enda mer med forkjølelse, fast forkjølelse eller influensa. Kalde føtter kan også være en kronisk appendage for mennesker med dårlig sirkulasjon og anemi.

Da bør de behandles av lege. For mange er kalde føtter et symptom på sivilisasjonen. Vår stilles stillesittende livsstil spiller en betydelig rolle. Også det mangelfulle fottøyet, som begynner med strømper laget av syntetiske fibre om vinteren og for lett og tett fottøy.

Sesongen og været spiller selvfølgelig også en stor rolle. Våte føtter, spesielt i snøvær eller tining, er fryktede og farlige.

På samme måte kan en svett fot forårsake kalde føtter med alle bivirkningene på grunn av konstant ekstraksjon av varme som et resultat av fordampende kulde.

Svette føtter trenger ikke å være det, de kan lett slås av uten helsemessige ulemper, som det ofte blir hevdet. Et gammelt ordspråk sier med rette: Hold føttene varme og hodet kaldt, så blir du gammel.

Du finner medisinene dine her

➔ Medisiner for kalde føtter og hender

Sykdommer med dette symptomet

• Mineralmangel
• sklerodermi
• arteriosklerose
• Lavt blodtrykk (hypotensjon)

• Raynauds syndrom
• traume
• meningitt
• Hypotermi (frostskader)

• Jernmangel
• Post Traumatic Stress Disorder (PTSD)
• hypotyreose
• Sukkersyke

komplikasjoner

Komplikasjonene av kalde føtter inkluderer vedvarende følelser av kulde og ubehag. Bevegelse oppleves som ukomfortabel fordi mobiliteten til foten er begrenset. En følelsesløs og samtidig stiv følelse setter seg i det berørte området. Kalde føtter er en indikasjon på lavt blodtrykk eller generelle sirkulasjonsproblemer.

Disse er assosiert med tregere reaksjoner og redusert oppmerksomhet. I mange tilfeller er hendene også kalde. Andre komplikasjoner inkluderer hormonell ubalanse eller smittsomme sykdommer. Misfarging, hevelse eller sterke smerter er indikasjoner på andre sykdommer. I alvorlige tilfeller kan det være en vaskulær okklusjon. Det er fare for trombose eller hjerneslag.

Medisiner som stimulerer blodsirkulasjonen eller gis for å behandle en infeksjon har noen bivirkninger. De inkluderer søvnløshet, rastløshet og nervøsitet. Gastrointestinale plager, kvalme, oppkast og hodepine er mulige komplikasjoner. Når man får koffein for å øke blodtrykket, har noen nedsatt finmotorikk.

Det er en permanent tilvenningseffekt som reduserer ønsket effekt. Kaffeinbehandling anbefales ikke for gravide. Ved behandling av eksisterende hormonelle lidelser må endringer i prevensjonsmetodene som tas i betraktning tas i betraktning for å fortsette å sikre beskyttelse mot graviditet. Humørsvingninger, listløshet og listlessness kan stille inn.

Når bør du gå til legen?

Kalde føtter er vanligvis ufarlige og krever ikke nødvendigvis behandling. Et besøk til legen anbefales hvis føttene holder seg kalde selv i varme temperaturer eller i tykke sokker. Hvis det også er ledsagende symptomer som prikking, svimmelhet eller smerte, kan det være en sirkulasjonsforstyrrelse eller anemi. Kronisk kalde lemmer indikerer lavt blodtrykk og bør også sjekkes medisinsk. Dette gjelder spesielt når det gjelder utmattelse, kronisk tretthet og andre fysiske og mentale plager.

I tilfelle kramper, hudforandringer eller feber, er det mistanke om en alvorlig underliggende sykdom, som bør avklares umiddelbart. Hvis en fot eller et ben plutselig blir kald og smertefull, skal nødetatene varsles. Det kan være en livstruende emboli eller venøs trombose. Aterosklerose, diabetes og forskjellige hjertesykdommer merkes også gjennom forkjølelse. Advarselstegn for en alvorlig årsak inkluderer hevelse, en bedøvende følelse av forkjølelse og blåaktig misfarging på føttene. Hvis årsaken til symptomene er uklar, bør du snakke med familielegen din for ytterligere avklaring.

Leger og terapeuter i ditt område

Behandling og forebygging

Hvis du lider av kronisk kalde føtter, bør du huske følgende: Gå aldri i skoene dine om morgenen med føttene fortsatt kalde, og gå aldri til sengs om kvelden med føttene fortsatt kalde. Effektiv hjelp kan vanligvis fås med følgende applikasjoner:

• gjennom varme fotbad, fortrinnsvis med tilsatt salt eller høyblomstekstrakt,

• ved selvmassasje av føttene med varm olje,

• ved kraftig børsting eller håndkle med et massasjehåndkle,

• ved å trå vann, omtrent 2 minutter i kaldt vann, og deretter kraftig med et varmet massasjehåndkle til huden blir rød,

• gjennom intens fotgymnastikk av bare føtter,

• ved å ha på seg ullstrømper og såler i saueull,

• ved å bruke ikke for stramme, muligens foret sko eller støvler

Kalde føtter trenger ikke alltid å være en sykdom. De kan nesten alltid elimineres med hjelpemidlene som er oppført. Selv om de krever litt krefter og krefter, vil du bli belønnet med komfort, god søvn og bedre helse.

Hjemmemiddel ↵ for kalde føtter Hvis du må tilbringe timer utendørs i kaldt vær, det være seg å stå, løpe eller sitte og plages av kalde føtter, kan du gjøre noe med det på en refleks måte. Den kjente ABC-lappen hjelper ofte her. Halvparten av den vanlige gipsstørrelsen er tilstrekkelig. Det selvklebende laget som frigjøres fra beskyttelsesarket varmes på forhånd over et brennende stearinlys eller over en varm plate. du kan også legge ABC-gipsen på den varme varmeren på forhånd. Når du har varmet den opp, limer du den på sakrumområdet.

Den intensive varmeeffekten slår seg deretter inn umiddelbart. Refleks tilføres beina opp til tærne bedre ved økt blodsirkulasjon og oppvarming, noe som kommer til uttrykk i en følelse av koselig varme. Denne effekten varer da i flere timer.

Outlook og prognose

Kalde føtter er et problem som oppstår i vinterhalvåret og foretrekkes av kvinner. Hvis du har kalde føtter hele tiden, selv om sommeren, bør du undersøkes av lege, fordi det kan være en sykdom bak dette. I de fleste tilfeller ligger imidlertid årsaken til isføtter i omverdenen. Når temperaturen synker, avkjøles føtter og hender spesielt raskt fordi kroppen begrenser transporten av varmt blod mot ekstremitetene.

Varme sokker og hansker er med på å kompensere for varmetapet. Anstrengende klær som sokker med tette mansjetter og trange skoler hindrer blodsirkulasjonen og gjør det vanskelig å oppnå varmebalanse. Myke strømper med løse mansjetter og komfortable sko er derfor mer nyttige. Syntetiske klær kan derimot forhindre en sunn varmebalanse. Ullklær er ideell om vinteren fordi den regulerer temperaturen, kjøler ned varmen og varmer i kulden.

Etter å ha tilbrakt tid utendørs, kan et varmt fotbad eller et komplett bad hjelpe. Fordi blodårene er utvidet, er varm klær imidlertid obligatorisk i etterkant. Varmtvannsflasken er et velprøvd middel som raskt varmer opp kalde føtter. Varme krydder stimulerer også stoffskiftet og kan varme hele kroppen. Varm drikke og supper har en lignende effekt som de stimulerer blodsirkulasjonen. Det er mer sannsynlig at kvinner har kalde føtter enn menn fordi muskelprosenten deres i gjennomsnitt er lavere. Muskler produserer varme.

Du finner medisinene dine her

➔ Medisiner for kalde føtter og hender

Du kan gjøre det selv

Kalde føtter kan forhindres med mange hjemmemedisiner. Det er nyttig å trå vann, som må brukes to ganger om dagen. Her skal varmt vann brukes - enten som fotbad eller i badekaret. Etterpå bør de berørte dusje bena med kaldt vann fra knærne. Dette tiltaket fremmer blodsirkulasjonen, som hjelper mot kalde føtter.

Et varmt fotbad om kvelden anbefales også. De berørte bør tilsette litt treaske og to spiseskjeer salt. Kalde føtter vil snart være en saga blott hvis denne metoden brukes regelmessig. Kalde føtter kan også motvirkes med en pinnsvinskule. For å stimulere blodsirkulasjonen, bør massasjen utføres i ti minutter. Hvis de kalde føttene bare blir merkbare i sengen, anbefales det å klype den berørte foten i kneet.

Tilsetningsstoffer til badet er også bra for å varme opp kalde føtter. Eukalyptus, granåler, rosmarin og hestekastanje er verdt å nevne. Alle av dem har en stimulerende effekt på blodsirkulasjonen. Det er også fornuftig å drive med aerobic, som alltid bør gjøres om morgenen og om kvelden mens du sitter i ti minutter. Berørte mennesker må først strekke tærne. Da må du la skjøtene rotere. På slutten skulle de berørte dra føttene opp og strekke dem ut igjen.