Kalde hender

Med den kalde årstiden kommer de også: de kalde hender. Det meste av tiden klager kvinner Ishenderså snart temperaturene synker litt. Men bak symptomet som nesten alle lider på et tidspunkt, kan det også være alvorlige årsaker.

Hva er kalde hender?

Fra håndflatene til fingertuppene forårsaker kulde prikking, smerte og nummenhet. Kalde hender er et tegn på dårlig blodsirkulasjon i muskler.

Det er ikke for ingenting at en "varm håndtrykk" betyr en vennlig og hyggelig hilsen, men det er helt annerledes med kalde hender, de oppleves generelt som ukomfortable. Fra håndflatene til fingertuppene forårsaker kulde prikking, smerte og nummenhet.

Ofte påvirkes bare individuelle deler av hånden, for eksempel småfingrene. De kalde hendene uttrykkes tydelig i blå negler og noen ganger i en sterk rødhet i huden. Hvis hendene er veldig hypotermiske, kan det til og med føre til nummenhet.

fører til

Kalde hender er et tegn på dårlig blodsirkulasjon i muskler. Dette er også grunnen til at kvinner er mer sannsynlig å bli påvirket av kalde hender enn menn, de har mindre varmende muskler enn menn.

Blodtrykket spiller også en avgjørende rolle: Hvis kroppen ikke blir forsynt med nok blod, kan dette blant annet manifestere seg i kalde hender. Den vanligste årsaken til lavt blodtrykk er kald. For å være i stand til å forsyne hjerteregionen med tilstrekkelig blod og oksygen selv i kulden, reduserer kroppen energiforbruket sitt og karene presses sammen i de mindre viktige områdene i kroppen, dvs. ekstremiteter.

Som et resultat flyter bare litt varmende blod gjennom fingrene - de blir kalde. Dette er en naturlig reaksjon fra kroppen og er ikke farlig under normale omstendigheter. Så snart omgivelsestemperaturen stiger igjen, utvides karene, blod kan strømme gjennom og hendene varme. Denne prosessen er ofte ledsaget av en kriblende følelse, som avhengig av intensiteten kan være litt smertefull.

Du finner medisinene dine her

➔ Medisiner for kalde føtter og hender

Sykdommer med dette symptomet

• Mineralmangel
• sklerodermi
• arteriosklerose
• Lavt blodtrykk (hypotensjon)

• Raynauds syndrom
• traume
• meningitt
• Hypotermi (frostskader)

• Jernmangel
• Post Traumatic Stress Disorder (PTSD)
• hypotyreose
• Sukkersyke

Diagnose og kurs

Imidlertid, hvis kalde hender ofte observeres, uten at en kald omgivelsestemperatur er årsaken, bør de berørte absolutt observere dette, fordi hyppige sirkulasjonsforstyrrelser i hendene kan ha alvorlige helsemessige årsaker.

På den ene siden har livsstil en direkte innflytelse på sammensetningen av blodkar og arterier. Hyppig alkoholforbruk, røyking, fet mat, lite trening og stress kan alle føre til at blodårene og arteriene i hender og armer blir innsnevret. Spesielt hos røykere kan det også utvikle blodpropp på karveggene, de såkalte trombosene, som i verste fall kan føre til vaskulær okklusjon, også kalt emboli av leger.

Hvis det ikke er koagulater, kan sirkulasjonsforstyrrelsene også være forårsaket av klemte nerver eller blodkar. Hvis dette er tilfelle, lider ofte pasienter med kalde fingre så vel som smerter som kan variere fra skulder til armene til fingertuppene.

Andre årsaker kan være et generelt lavt blodtrykk, som ikke forsyner hendene med tilstrekkelig blod, små svulster, en svak hjertemuskulatur, bruk av antihypertensiva, en underaktiv skjoldbruskkjertel eller til og med diabetes. I alle fall, hvis du har kalde hender med jevne mellomrom, bør du oppsøke lege for å finne den nøyaktige årsaken.

komplikasjoner

Hvis ubehandlede, kalde hender etterlater deg følelsesløs. Det er vanskelig eller umulig å ta eller holde på gjenstander. Ofte er det en følelse av kulde og ubehag i hele kroppen. Ubehaget kan føre til abstinensatferd eller skam, ettersom mange mennesker føler seg ukomfortable med å håndhilse når de hilser til noen. I tillegg til nummenhet i hendene, kan hendene se bleke eller smertefulle ut.

Hvis de kalde hendene ikke er forårsaket av et frostig miljø, kan det være skjult en alvorlig sykdom bak dem. Raynoud syndrom eller andre vaskulære sykdommer er mulige sykdommer. I noen tilfeller er autoimmune sykdommer, en trombe, klump eller svulst andre komplikasjoner som kan oppstå.

Når du behandler kalde hender, skal det bemerkes at de kalde hendene kan ha psykosomatiske årsaker som ofte blir oversett. I tillegg til fysiske symptomer, bør tilstander av stress, angst eller depresjon tas i betraktning. Behandling av kalde hender kan føre til at en eksisterende spiseforstyrrelse eller smerteforstyrrelse ikke blir tatt i betraktning.

Å foreskrive salver eller medisiner for å stimulere blodsirkulasjonen kan forårsake bivirkninger. Svimmelhet, kvalme og oppkast er mulig. Hvis den hormonelle balansen blir forstyrret, må ytterligere komplikasjoner, som prevensjon, tas med i betraktningen.

Når bør du gå til legen?

Kalde hender er vanligvis ufarlige og trenger ikke nødvendigvis legehjelp. Imidlertid, hvis det er ledsagende symptomer i tillegg til forkjølelse, kan det være en alvorlig underliggende sykdom. Et besøk til legen anbefales hvis hendene ikke bare er kalde, men også viser en merkbar blekhet. Blåaktige eller røde misfargede fingre indikerer en vaskulær lidelse som krever behandling.

Hevelse, nummenhet og smerte kan ha forskjellige årsaker, og må også avklares. Et raskt besøk til legen er tilrådelig i tilfelle svimmelhet og lammelse, da disse symptomene kan indikere en nevrologisk sykdom eller til og med et hjerneslag. Endringer i huden i andre deler av kroppen indikerer en kald allergi. Noen ganger er det imidlertid også en angstlidelse som manifesterer seg i kalde hender og svette.

Rask medisinsk diagnose er uansett viktig. Hvis kalde hender plutselig er ledsaget av smerter i brystet, pustebesvær eller svette, må legevakten umiddelbart ringes. Det kan være et hjerteinfarkt eller annen alvorlig tilstand som trenger rask behandling.

Leger og terapeuter i ditt område

Behandling og terapi

Avhengig av hva den faktiske årsaken til kalde hender er, vil legen utvikle og implementere et passende terapimulighet i samarbeid med respektive spesialist.

Hvis det bare er snakk om lav sirkulasjon, kan til og med små sirkulasjonsstimulerende tiltak som vekslende dusjer, massasje og mye trening i frisk luft bidra til å få sirkulasjonen i gang og unngå kalde hender. Hvis hendene blir kalde, hjelper varm drikke og et varmt miljø til å tine fingrene igjen.

Outlook og prognose

I de fleste tilfeller oppstår kalde hender på grunn av lave temperaturer. Dette er et vanlig symptom som ikke trenger å bli behandlet av lege. Når varmen påføres, blir hendene varme igjen, og det er ingen ytterligere klager.

Hvis de kalde hendene vedvarer i lang tid, bør lege konsulteres. Dette kan være forstyrrelser i blodstrømmen og sirkulasjonssystemet, som vanligvis ikke vil forsvinne på egen hånd. Spesielt røykere og alkoholavhengige er hardt rammet av dette symptomet og må definitivt begrense forbruket.

Kalde hender fører vanligvis også til kalde fingre. Ekstremitetene kan bli skadet på lang sikt, slik at det kan være begrenset mobilitet. Diabetes kan også være en årsak til kalde hender.

Behandlingen er alltid basert på den underliggende sykdommen og er i de fleste tilfeller vellykket. Hovedsakelig brukes massasjer og vekslende dusjer for å stimulere blodsirkulasjonen. En sunn livsstil hjelper også til å forhindre symptomet og unngå kalde hender.

Du finner medisinene dine her

➔ Medisiner for kalde føtter og hender

forebygging

Som en generell forebygging mot kalde hender anbefales en sunn livsstil: rikelig med trening, sunn mat og avstå fra røyking og alkohol. Hansker skal alltid være til stede for å beskytte hendene mot kald luft, spesielt i den kalde årstiden. Når du jobber rolig ved pulten, hjelper leddvarmere på håndleddene også til å holde fingrene fine og varme.

Du kan gjøre det selv

Som regel utvikler kalde hender seg på grunn av mangel på jern. Et underforsyning av vitamin B påvirker blodstrømmen til ekstremitetene. Følgelig bør de som rammes innta mat som er rik på jern og vitamin B. Hvis kalde hender utvikler seg på grunn av stress eller spenning, kan forskjellige avslapningsøvelser hjelpe. Yoga er spesielt verdt å nevne her. Noen ganger kan et varmt og avslappende bad hjelpe. Dette fremmer blodstrøm til hendene.

I tillegg kan kalde hender varmes opp med krydder. Frisk ingefær bør ikke mangle på noen meny. Ingefær er ikke bare sunt, det gir deg også ny energi. For å motvirke kalde hender er to kopper ingefær om dagen ideelle. Kanel og chili har samme effekt. Chilipulver gir maten en viss krydder, som utvider blodårene. Alternativt kan de berørte legge litt chili til varmt vann og konsumere det. Huden varmes opp umiddelbart.

Det er mange tiltak å velge mellom som raskt hjelper mot kalde hender. Her er gnissing av hendene sammen verdt å nevne. Hendene dine vil varme opp umiddelbart. For å varme opp hendene raskt, anbefales det å sitte på hendene eller å plassere dem i armhulene. Kalde hender kan varmes raskt opp med øvelser og massasje. Bevegelse av armer og skuldre passer her. Dette fremmer også blodstrømmen. Skuldrene må rulles mye. Da lot de berørte armene slå som en vindmølle.