Klimakteriet forårsaker en hormonell forandring i kvinnekroppen. Tiden er ikke tydelig spesifisert, men overgangsalder kan gi noen symptomer. Svikt, både fysisk og mentalt, kan kontrolleres og behandles med naturlige tiltak. Heldigvis lider to tredjedeler av kvinner bare av mild til moderat svekkelse som kan lindres ved hjelp av naturlige metoder. Med litt tålmodighet og oppmerksomhet kommer kvinner godt gjennom overgangsalderen.
Overgangsalder: Når kroppen overrasker deg
Kvinnelige kjønnshormoner er først og fremst nødvendige for reproduksjon, men de utfører også andre viktige oppgaver i kroppen. Med begynnelsen av overgangsalderen er det østrogen- og progesteronmangel, som ikke bare betyr slutten av fruktbarheten, men også bringer andre kroppslige funksjoner ut av balanse.
Kjønnshormonene påvirker messenger-stoffene serotonin og dopamin i hjernen. Fallet i hormoner i overgangsalderen påvirker humøret. Humørsvingninger eller til og med depresjon utløses av mangelen. I tillegg er det noen ganger veldig voldelige fysiske klager, som svette, blitz, søvnforstyrrelser, vektøkning, skifte i figur, tørr hud, smerter i brystet og tap av libido.
Med alle disse ubehagelige funksjonsnedsettelsene er det ikke overraskende at mange kvinner føler seg overveldet av sine egne kropper og ser overgangsalderen negativt. Det motsatte er tilfelle. Med støtte kan kvinner rundt 50 virkelig ta av. Det er forskjellige naturlige og bivirkningsfrie tiltak for å lindre symptomene på overgangsalder.
Hormonyoga, Qigong og Thai Chi som skånsom støtte
Det var en selvfølge og obligatorisk å ta syntetiske hormonpreparater for å behandle menopausale symptomer. Selv før de første tegnene på menopausale symptomer ble merkbare, brukte kvinner hormonene for å hjelpe dem med å holde seg i form, ungdommelig og sunn. En stor studie for rundt ti år siden som kritiserte sterkt hormonbehandling og til og med klassifiserte den som farlig, forårsaket en ny overveielse.
Flere og flere kvinner velger å lindre menopausale symptomer naturlig. En sunn og positiv livsstil hjelper deg å komme gjennom overgangsalderen med færre symptomer. Kvinner som er godt informert om overgangsalderen har færre fysiske og psykiske problemer med å akseptere endringen i livet.
Det er perfekt å se etter måter å holde symptomene så lave som mulig lenge før du starter bryteren. Nesten alle kvinner domineres av ønsket om å gripe naturlig og for å lindre eller eliminere svekkelsene uten hormoner.
Menopausale symptomer kan behandles med qigong, yoga eller tai chi uten hormoner. Bevegelse er bra for kroppen og forbedrer livskvaliteten. Kvinner som velger Qigong, Yoga eller Tai-Chi klager mye mindre over angst, irritabilitet eller depressive stemninger i overgangsalderen.
Trening og sport hjelper ikke bare gjennom overgangsalderen, men har også en annen viktig bivirkning: risikoen for å utvikle diabetes mellitus eller hjertesykdommer reduseres betraktelig gjennom regelmessig trening.
Medisinske urtete - bare kos deg med måte
Som allerede nevnt, lider mange kvinner bare av milde til moderate symptomer i overgangsalderen. Derfor er bruk av urtestoffer i form av kosttilskudd eller te vanligvis tilstrekkelig. Viktige planter som brukes til medisinsk urtete for overgangsalder symptomer er: rødkløver, soya, svart cohosh, salvie, johannesurt, yam humle, natterot og munkepepper.
Isoflavoner, som er en del av de såkalte sekundære plantestoffene, fås fra soya og rødkløver. Dette er stoffene som planter produserer for å beskytte seg mot skade og sykdom. Med forbruket av disse plantene, absorberer kvinner også sine beskyttende stoffer.
Medisinske urtete som brukes i moderasjon kan lindre symptomer på overgangsalder, men forsiktighet anbefales. Noen planter er ikke godkjent som medisinske planter, og det er ikke tilstrekkelig langsiktige vitenskapelige studier på hvilke planter som faktisk fører til ønsket suksess og hvilke planter som kan forårsake bivirkninger.
Akupunktur mot hetetokter & Co.
Hvis klagene gjør hverdagen til en tortur, ønsker kvinner å gjøre noe med det. Noen ønsker ikke eller har ikke lov til å bruke hormonbehandling og bestemmer bevisst mot produkter med hormonelle eller fytoøstrogeniske effekter. Akupunktur er et godt og effektivt alternativ til medisinplanter. Det er en betydelig forbedring av hetetokter.
Den naturopatiske terapiformen kan til og med utkonkurrere medikamentell terapi. Den gode tingen med det: akupunktur fungerer effektivt og uten bivirkninger. Absolutte kontraindikasjoner for hormonbehandling er tidligere tromboser eller embolismer, alvorlige hjerte-, nyre- eller leversykdommer og hormonavhengige kreftformer. Akupunktur gjør at disse kvinnene kan lindre symptomer på overgangsalder.
Tålmodighet og oppmerksomhet gjør overgangen enklere
Takket være innovative behandlingsmetoder er endringene i kvinnekropper som overgangsalderen medfører ikke lenger et uunngåelig onde. Individualiteten til hver kvinne gjenspeiles også i individualiteten i behandlingen av menopausale symptomer. Hver endring gir muligheten for en positiv ny begynnelse.
Tålmodighet og oppmerksomhet gjør overgangen enklere. Stressfulle menopausale symptomer skal ikke påvirke livskvaliteten. Ulike behandlingsformer gjør det mulig å komme gjennom det klimatiske med kraft og virkelig glede seg over livet under og etter overgangen. Det er viktig at hver kvinne utvikler en positiv kroppsfølelse og aksepterer kroppen sin under og etter endringen.
.jpg)
.jpg)
