Muskelspasmer

I henhold til definisjonen betyr midler Muskelspasmer (spesiell krampe) en uønsket og samtidig uunngåelig, permanent sammentrekning av en muskel eller en muskelgruppe, som er assosiert med sterke smerter og begrenset bevegelighet i den trangere delen av kroppen.

Hva er muskelkramper?

Muskelkramper kan oppstå spontant i ro eller etter intens muskelanstrengelse. Kalve-, lår- eller håndsmusklene er oftest rammet.

Muskelkramper kan oppstå spontant i ro eller etter intens muskelanstrengelse. Kalvene, lårene og håndmusklene påvirkes oftest, de vanligste årsakene er magnesiummangel i kroppen eller kalsiummangel i blodet.

Tetany, som utløses av kalsiummangel i blodet, er en krampaktig motorisk lidelse som kan manifestere seg i en prikkende følelse (som et tegn på over-eksitabilitet i nervene og musklene) eller i en smertefull krampe. I en muskelspasmer mangler menneskekroppen tilstrekkelig magnesium til å motvirke den uønskede sammentrekningen.

fører til

Muskelkramper er vanligvis forårsaket av overanstrengelse, slik som for eksempel sport, eller av en magnesiummangel. I tillegg kan mangel på natriumklorid eller en generell mangel på væske føre til muskelkramper av sportslige årsaker.

Andre mulige årsaker er bruk av for stramme strømper og / eller sko, tilstedeværelse av åreknuter, kulde eller kaliummangel (for eksempel forårsaket av overdreven svette).

På grunn av sykdommen kan muskelkramper forekomme oftere hos diabetespasienter, hos personer med sirkulasjonsforstyrrelser eller i nærvær av en nervesykdom.

Påvirkning av alkohol og bruk av visse medikamenter som triggere diskuteres for tiden vitenskapelig.

Du finner medisinene dine her

➔ Medisiner for muskelkramper

Sykdommer med dette symptomet

• Magnesiummangel
• Diabetes insipidus
• Mineralmangel
• Nyresvakhet

• Kalsiummangel
• abdominal influensa
• hypotyreose
• myopati

• Kaliummangel
• Crohns sykdom
• polynevropati
• Lambert-Eaton-Rooke syndrom

kurs

Hvis det er en magnesiummangel, avbrytes retur av kalium til cellen. Dette er imidlertid viktig for å stoppe den elektriske eksitasjonen og tilstrømningen av kalsiumioner inn i den minste enheten av musklene, sarkomeren. Hvis dette ikke går greit, kan muskelspasmer, dvs. kontinuerlig muskelsammentrekning, forekomme.

Dette manifesterer seg i plutselige, sterke muskelsmerter. Dette resulterer av og til i en følelse av nummenhet og begrenset bevegelighet i den trange delen av kroppen, i tillegg til herding og mulig hevelse i muskelen.

Vanligvis går dette imidlertid raskt unna. Smerten som utløses kan imidlertid overgå krampen. Musklene i føttene og underbenene og håndmusklene er mest stresset når du driver med sport. På grunn av dette forekommer muskelkramper hyppigst der (det samme gjelder mindre sportslige mennesker).

Når bør du gå til legen?

Muskelkramper som er forårsaket av en kortvarig magnesiummangel eller diaré sykdom trenger vanligvis ikke behandling. Krampene manifesterer seg ofte i leggmusklene, men av og til også i føttene eller i sidemuskulaturen. Hvis muskelkramper bare forekommer noen ganger, trenger ikke vedkommende å oppsøke lege.

Men det er annerledes hvis pasienten ofte lider av muskelkramper. Hvis han er aktiv i idrett, kan muskelkramper indikere feil belastning eller utilstrekkelig oppvarmingsøvelser for musklene. For å avklare årsaken til krampene er et besøk hos sportsspesialisten nyttig. Han kan også stille spørsmål om spisevaner. Muskelspasmer kan forekomme hos idrettsutøvere, som hos eldre, som et resultat av dehydrering og rikelig svette. En midlertidig mangel på væsker og mineralsalter kan lett kompenseres for deg selv.

Det anbefales å se en lege hvis du lider av hyppige muskelkramper. De berørte bør ta hensyn til ledsagende symptomer. Hvis du har hodepine og ryggsmerter, nattesvette eller en følelse av svakhet i hele muskelsystemet, anbefales det å oppsøke lege. Det samme gjelder hvis gang- eller bevegelsesusikkerheter eller utmattelse og utmattelse oppstår. Siden muskelkramper kan følge med høyt blodtrykk, diabetes type 2 eller nyresykdom, er de et alvorlig symptom. De kan indikere en sykdom som ennå ikke er gjenkjent, for eksempel en arteriell sirkulasjonsforstyrrelse.

Leger og terapeuter i ditt område

Behandling og terapi

Fordi årsakene til muskelspasmer ennå ikke er blitt fullt ut forstått av vitenskapen og flere faktorer sannsynligvis vil komme sammen i en muskelspasma, er det foreløpig ingen årsaksbehandling tilgjengelig. Det kan bare behandle symptomene og forhindre muskelspasmer.

Hvis det oppstår en muskelkramper, bør bevegelsen stoppes umiddelbart og muskelen enten strekkes eller aktivt avslappet. Lette massasjer og å gni i visse salver og kremer er like effektive. Bevegelse skal bare fortsettes etter at spasmen har løst seg.

I sport bør du også sørge for at du drikker nok væske etter en krampe. Hvis det er slik at stadig flere muskelkramper oppstår, må lege konsulteres for å avklare årsaken. Om nødvendig vil de ordinere fysioterapi eller, i sjeldne tilfeller, terapi med muskelløsende og betennelsesdempende medisiner.

Outlook og prognose

Muskelkramper i bena eller ryggen kan føles dramatisk. Imidlertid skyldes de ofte en øyeblikkelig mangel eller overdreven forbruk av magnesium. Før og etter trening, i tilfelle dehydrering eller kraftig stress, kan det derfor være nyttig å ta magnesium og kalsium som et forebyggende tiltak. I akutte tilfeller er det utsikter til å kvitte seg med muskelkramper raskt med en rask tilførsel av mineraler.

Prognosen er imidlertid mye verre hvis muskelkramper er et resultat av en alvorlig sykdom. For eksempel er amyotrofisk lateral sklerose (ALS) eller et cerebralt anfall mulig. Muskelkramper kan også utvikle seg som en konsekvens av hormonelle lidelser og metabolske sykdommer som diabetes. Alle som tar avføringsmidler eller dehydratiseringsmidler (vanndrivende midler), medisiner mot høyt blodtrykk eller lignende preparater, bør også forbedre mineraltilførselen sin som et forebyggende tiltak.

Hvordan prognosen for muskelkramper ser ut i detalj avhenger alltid av den underliggende sykdommen. En balansert elektrolyttbalanse spiller en nøkkelrolle i å forhindre muskelkramper. Hvis det oppstår muskelkramper til tross for regelmessig tilførsel av elektrolytter eller mineraler, bør personen som rammes tenke på en intern eller nevrologisk sykdom. I dette tilfellet er det sannsynligvis ikke idiopatiske eller parafysiologiske muskelspasmer, men heller symptomatiske. Dette forverrer prognosen for muskelkramper minst så lenge den underliggende sykdommen forblir ubehandlet.

Du finner medisinene dine her

➔ Medisiner for muskelkramper

forebygging

Hjemmemiddel ↵ for kramper En muskelspasmer kan forhindres ved et adekvat inntak av væsker og magnesium. Magnesium kan tas i form av tabletter, som kan kjøpes uten resept i online apotek og medikamentbutikker, eller med mat. Mat rik på magnesium inkluderer nøtter, spinat og fullkornsprodukter.

Du bør også varme opp tilstrekkelig før du trener. Sirkulasjonsmessige tiltak som gymnastikk og kontrastbad kan også ha en positiv effekt.

Det anbefales også å redusere det daglige forbruket av alkohol og kaffe og å unngå overdreven belastning, spesielt i den innledende fasen av trening. I idretten har tilstrekkelig strekk etter trening en regenerativ effekt.

Oppsummert kan det sies at en muskelkrampe forstås som uønsket sammentrekning av en viss muskel, som noen ganger er ledsaget av alvorlig smerte og ubevegelig kroppsdel. Dette kan forhindres på egen hånd, og bare i de sjeldnere tilfeller krever medisinsk behandling eller medikamentell terapi.

Du kan gjøre det selv

Hvis du har muskelkramper, trenger du ikke alltid oppsøke lege. Ved akutte kramper kan ofte et varmt bad eller dusj hjelpe. En varm vaskeklut har lignende effekt og stimulerer blodsirkulasjonen, noe som letter spasmen. En massasje kan også gi den etterlengtede lettelsen fra akutte muskelkramper.

Alvorlige kramper kan lettes ved å trykke på krampepunktet med tommelen to eller tre ganger i omtrent ti sekunder. Motstrekk er et effektivt middel mot milde kramper i leggene og lårene. Ved alvorlige kramper er det derimot viktig å skåne musklene i noen timer. Det anbefales også å drikke mye, fordi årsaken til muskelkramper ofte er mangel på væske eller mineraler.

Forbruk av fullkornsprodukter, nøtter eller grønnsaker gir musklene magnesium og kalium de trenger. Alternative midler hjelper også. Oljeblandinger av vintergrønn olje og vegetabilsk olje øker blodsirkulasjonen og lindrer kramper i leggene. Kramper i bena kan lettes med Toni-vann. Kroniske eller spesielt alvorlige muskelspasmer som ikke kan lindres ved hjelp av de nevnte tiltakene, bør diskuteres med lege.