Vi inkluderer produkter vi mener er nyttige for leserne våre. Hvis du kjøper via lenker på denne siden, kan vi tjene en liten provisjon. Her er prosessen vår.
Plantebaserte dietter har økt i popularitet den siste tiden, spesielt blant de som ønsker å forbedre helsen, redusere karbonavtrykket og legge til mer frukt og grønnsaker i kostholdet.
Imidlertid kan det være vanskelig å tilberede sunne, plantebaserte måltider, spesielt hvis du har kort tid eller har begrenset matlagingsopplevelse.
Måltidsleveringstjenester tilbyr en enkel og praktisk måte å nyte mer næringsrike, plantebaserte måltider hjemme.
Likevel, med så mange nye plantebaserte måltidstjenester som dukker opp, kan det være vanskelig å finne et alternativ som fungerer for deg.
Tjenesteleveringstjenestene omtalt i denne artikkelen ble valgt ut fra følgende kriterier:
- Ingredienskvalitet. Måltider inkluderer ferske ingredienser av høy kvalitet som ofte er økologiske eller bærekraftige.
- Meny utvalg. Et utvalg av plantebaserte retter er tilgjengelig på ukemenyen.
- Næringsverdi. Måltider er balanserte og rike på viktige næringsstoffer.
- Tilgjengelighet. Levering er tilgjengelig for de fleste eller hele USA.
Her er 9 av de beste plantebaserte måltidene.
Healthline's utvalg av de beste plantebaserte måltidene
Solkurv
Sunbasket tilbyr økologiske måltidssett med høykvalitets sesongprodukter, og er et godt valg for de som ønsker å øke tilliten til kjøkkenet.
Selskapet tilbyr muligheter for flere plantebaserte måltidsmønstre, inkludert vegetarisk, pescatarian og middelhavs dietter.
Noen av oppskriftene som er tilgjengelige på ukemenyen inkluderer kikertergyro i gresk stil, stekt paprikakylling med pastinakkpæresalat og sesamskorpet laks med løkløk og varm gulrotsalat.
Når du registrerer deg, kan du velge mellom to til fire oppskrifter per uke, med enten to eller fire porsjoner per oppskrift.
Du kan enkelt blande og matche favorittmiddagsoppskriftene dine for å lage din egen tilpassede meny og legge til ekstrautstyr i bestillingen din, for eksempel frokost, lunsj og snacks.
Måltider varierer fra $ 10,99 til $ 12,99 per porsjon, og frakt koster et fast gebyr på $ 7,99 for de fleste områder i det sammenhengende USA.
Daglig høst
Daily Harvest er en leveringstjeneste som tilbyr plantebaserte smoothies, boller og retter som bare krever ett enkelt trinn med forberedelse.
Du kan lage din egen boks med 9–24 gjenstander per uke, som inkluderer alternativer som supper, høsteskåler, flatbrød, havreboller og chia-boller.
Noen av de spesifikke måltidene som tjenesten tilbyr inkluderer pære- og rucola-flatbrød, blomkålris og kimchi-høsteskål og gresskar-chai havrebolle.
Ikke bare er alle matvarer plantebaserte og glutenfrie, men de fleste er også økologiske.
Daily Harvest prioriterer også bærekraft og bruker emballasje som stort sett er enten komposterbar eller resirkulerbar.
Varene varierer i pris fra $ 6 - $ 9 hver, og alle bestillinger inkluderer gratis frakt innen det meste av det kontinentale USA.
Mosaikk
Mosaic Foods er en plantebasert, ferdig tilberedt måltidsleveringstjeneste som tar sikte på å redusere matsvinn og gjøre sunn mat enklere enn noensinne.
Selskapet tilbyr et utvalg av enkeltporsjons-, lunsj- og middagsmåltider, som alle er klare til å nytes på bare 5 minutter eller mindre.
Noen av valgene på menyen inkluderer peanøttetofuskål, grønne karrynudler og rykke linser og grobladskål.
Du kan lage din egen tilpassede boks ved å velge favoritt veggie- eller havreboller, som koster henholdsvis $ 9 og $ 5 hver.
Mosaic Foods har en minimumsbestilling på $ 70 og tilbyr gratis levering neste dag for alle bestillinger over $ 100.
Selv om Mosaic Foods bare er tilgjengelig i utvalgte områder på østkysten, utvides selskapets leveringssone raskt. Du kan sjekke om Mosaic Foods leverer til din region ved å skrive inn postnummeret ditt på nettstedet.
Grønn kokk
Green Chef er en abonnementsbasert tjeneste som gir sunne, plantebaserte måltidsett.
Tjenesten kan skryte av en omfattende roterende meny med en rekke plantebaserte alternativer, som du kan bruke til å lage din egen måltidsplan basert på dine personlige matpreferanser.
Noen av oppskriftene på den plante-drevne måltidsplanen inkluderer honningglasset soppsteg, veggie- og bønnefylte paprika og lønn-sennep søtpotetskåler.
Du kan bestille to til fire oppskrifter per uke, med enten to eller fire porsjoner per måltid.
Hver ordre leveres med enkle trinnvise oppskriftskort, sammen med alle de organiske ingrediensene du trenger.
Planene koster $ 10,49 per porsjon, og frakt er tilgjengelig mot en flat avgift på $ 8,99 i hele det sammenhengende USA.
Sprinly
Sprinly er en leveringstjeneste som spesialiserer seg på å tilby kokkinspirerte måltider som er sunne, praktiske og miljøvennlige.
Selskapet tilbyr en rekke ferdig tilberedte måltider hver uke, som alle er økologiske, veganske, glutenfrie og uten raffinerte sukkerarter.
Noen få eksempler på måltider på menyen inkluderer paprika spinat salat med bakt tofu og hamp hjerter, røkt søtpotet taco og courgette nudelpasta med soltørkede tomatkaker.
Når du bestiller, kan du velge dine spesifikke måltider og velge å motta enten 6, 12 eller 18 porsjoner per uke.
Planene starter på $ 16,05 per porsjon, og alle planene inkluderer gratis frakt.
Sprinly sendes for tiden til de fleste områder på østkysten, Midtvesten og Sør, men utvider seg til andre regioner over hele landet. Du kan sjekke tilgjengeligheten i ditt område direkte på nettstedet.
Lilla gulrot
For de som leter etter en enkel måte å legge til flere plantebaserte måltider i kostholdet sitt uten å bryte banken, kan Purple Carrot være verdt å prøve.
Tjenesten tilbyr ukeplaner med 2–4 middager per uke, som hver inkluderer enten 2 eller 4 porsjoner og tar 30–40 minutter å forberede seg på.
Du kan også inkludere tilleggsutstyr med bestillingen mot en ekstra avgift, inkludert frokost, lunsj eller ferdigpakket snacks.
Menyen inneholder oppskrifter som buffalo tempeh taco, sjokoladepudding og hvit linserisotto.
Alle måltidssett er plantebaserte, og visse oppskrifter er også glutenfrie, proteinrike, kalorifattige eller soyafrie.
Planene starter på $ 9,99 per porsjon, og gratis frakt er tilgjengelig i det sammenhengende USA.
Splendid Spoon
Med over 50 spiseklare valg å velge mellom hver uke, er Splendid Spoon et flott alternativ for selv de mest kresne plantebaserte spiserne.
Selskapet har et bredt utvalg av smoothies, supper, kornboller og nudleretter som er veganer, glutenfrie og ikke-GMO.
Noen få eksempler på måltider fra menyen inkluderer kubansk svart bønneskål med bananer og løkløk, risskål med kokosnøttkarri og kale pesto-nudler.
Det er også flere planer å velge mellom, som inkluderer frokost, lunsj og / eller middag i 5 dager i uken.
Enkelte planer inkluderer også 1-dags tilbakestillingsprogram, som gir en ekstra dag med måltider bestående av fem lette supper.
Prisene varierer avhengig av den spesifikke planen du velger, men varierer vanligvis fra $ 13– $ 30 per dag.
Alle planer inkluderer også gratis frakt til hele det sammenhengende USA.
Trifecta Ernæring
Trifecta Nutrition er en leveringstjeneste for organiske måltider som tilbyr ferske, kokkelagede måltider som passer til en rekke matpreferanser.
Selskapet tilbyr alternativer for både veganske og vegetariske dietter og lar deg ekskludere visse ingredienser fra menyen, for eksempel sopp, soya, eggplanter eller nøtter.
Menyen inkluderer måltider som stekte rosenkål med quinoa, sprø tofu-stekepanne og hvitløkspasta med cherrytomater.
I tillegg til å bruke lokalt hentede ingredienser når det er mulig, bruker Trifecta Nutrition også emballasje som for det meste er resirkulerbar.
Du kan velge mellom ett til fire måltider per dag i 5 eller 7 dager per uke.
Måltidsplanene varierer basert på antall måltider du velger, men prisene starter på $ 10,29 per måltid. Gratis frakt over hele USA er også inkludert i bestillingen din.
Martha og Marley Spoon
Martha and Marley Spoon tilbyr måltidssett med ferske og sesongbaserte ingredienser med oppskrifter som er klare på 30 minutter eller mindre.
Tjenesten har en roterende ukemeny med sunne, kokkdesignede oppskrifter og lar deg bestille to til seks måltider per uke, med to eller fire porsjoner hver.
Det er måltider tilgjengelig for en rekke kostholdspreferanser, og du kan også gjøre boksen din vegetarisk når du registrerer deg.
Noen av de plantebaserte alternativene på menyen inkluderer måltider som tortillasuppe med svart bønne, stekt blomkål med harissa-krydret og grillet tofu banh mi.
Prisene varierer fra $ 6,39– $ 10,25 per porsjon, og frakt koster ytterligere $ 8,99 for de fleste regioner i det sammenhengende USA.
Hvordan velge
Det er noen få faktorer å ta i betraktning når du velger en plantebasert levering av måltider.
Først og fremst bør du sjekke ut menyen og velge et program som tilbyr en rekke valg hver uke for å legge til litt mangfold i kostholdet ditt.
Noen tjenester kan også tilby organiske ingredienser eller måltider som er egnet for veganer, glutenfrie, kalorifattige eller karbohydratbevisste dietter, noe som kan være å foretrekke for noen mennesker.
Mengden nødvendig prep-tid er et annet viktig poeng å vurdere. Mens noen tjenester tilbyr måltider som er klare til å nytes, kan andre kreve at du lager mat og tilbereder måltider med forhåndsfordelte ingredienser.
Vær oppmerksom på at ikke alle tjenestene er tilgjengelige i visse regioner, så sjekk nøye for å avgjøre om levering er tilgjengelig for ditt område.
Til slutt, husk at levering av måltider kan variere ganske mye i pris, så sørg for å velge et program som passer budsjettet og ta andre kostnader i betraktning, for eksempel frakt eller ekstra tillegg.
Bunnlinjen
Plantebaserte matleveringstjenester tilbyr en praktisk måte å nyte sunnere måltider hjemme.
Det er mange plantebaserte måltider for levering av måltider tilgjengelig, som hver varierer med hensyn til hvilke typer måltider og menyer de tilbyr.
Sørg for å ta hensyn til faktorer som menyvariasjon, kvalitet på ingredienser, pris, tilgjengelighet og nødvendig forberedelse når du velger tjenesten som passer for deg.
