Plantar fleksjon

De Plantar fleksjon er en funksjonelt veldig viktig bevegelse av foten. Det spiller en avgjørende rolle i aktiviteter som hjelper deg å komme deg rundt.

Hva er plantefleksjon?

Plantar fleksjon og dorsifleksjon er de vanlige navnene for bevegelser av foten i ankelleddet. De foregår rundt en tenkt rotasjonsakse som går gjennom de to anklene. Selv om tildelingen av begrepene utvidelse og bøyning i dette tilfellet alltid fører til diskusjoner, garanteres en klar definisjon ved å bruke en retningsindikasjon.

'Plantar' beskriver en bevegelse av foten "i retning av fotsålen", som også beskrives som fleksjon. Dette betyr å senke foten. Plantarfleksjon utføres av de veldig sterke leggmusklene, hovedsakelig triceps surae muskelen. Denne består av 3 deler som kommer fra den nedre enden av lårbeinet og fra baksiden av leggen. De forenes i det videre løpet for å danne akillessenen og starte ved hælbenet.

Plantar fleksjon har et større bevegelsesområde enn dorsifleksjon på grunn av et anatomisk trekk. De indre sidene av ankelen, den såkalte malleolare gaffelen, begrenser i siderett det øvre ankelleddet. Den andre leddpartneren, talus roll, har mer bevegelsesfrihet til siden under plantar fleksjon og kan rotere så mye som mulig nedover. Ved dorsifleksjon spres den malleolare gaffelen fra hverandre til de stabiliserende leddbåndene er maksimal spente. Talus er klemt og dorsifleksjonen er begrenset.

Funksjon & oppgave

Plantar fleksjon spiller en kritisk rolle i aktiviteter som løfter kroppen fra bakken, som inkluderer mange typer bevegelse. Et tilstrekkelig bevegelsesområde er det grunnleggende kravet for denne prosessen, mens utførende muskler, plantar flexors, er ansvarlige for aktivt å overvinne tyngdekraften. Når du går, avslutter plantefleksjon den stående benfasen og starter den følgende svingbenfasen.

Denne aktiviteten blir spesielt fremhevet når du hopper, klatrer, klatrer trapper og løper. Alle sportslige disipliner som involverer hopp er formet av funksjonen til plantar flexors. Som regel veksler løpe- og hoppefaser i de forskjellige idretter. I friidrett, for eksempel, er hopp, langhopp og trippelhopphopp i forgrunnen, samt ballsporter som basketball og volleyball. I fotball og håndball er plantfleksjon nødvendigvis vekslende i løpe- og hoppefaser. En veldig spesiell og ekstrem form for plantefleksjon er spidsdansen i ballett. Det krever eksepsjonell mobilitet og en sterk evne fra plantar flexors til å stabilisere foten med sitt lille kontaktområde.

I noen situasjoner blir den normale funksjonen til bevegelsen reversert, da er foten festet og underbenet beveger seg bort fra det, eller muskelaktivitet skjer i denne retningen. Denne bevegelses- eller stabiliseringsprosessen er en viktig del av likevektsreaksjoner. Det vises alltid når kroppen truer med å falle fremover eller fremoverbevegelsen brått stoppes fordi det kan oppstå en hindring eller fare.

En helt annen virkemåte krever at kroppen beveger seg med foten i frikjeden, dvs. uten kontakt med bakken eller annen fiksering av foten. I dette tilfellet er et medium nødvendig som gir en viss motstand for å drive frem organismen. Når du svømmer, er dette for eksempel vannets friksjonmotstand. Svømmeren bruker den sterke plantarefleksjonen som sluttkomponenten i bensparket for å drive seg frem med kraftige strekkbevegelser.

Sykdommer og plager

Typiske skader som svekker plantefleksjon er brudd i området av øvre ankel. De såkalte Weber-bruddene, der den ytre ankelen og leddbåndene i regionen er påvirket, forekommer ofte. Avhengig av alvorlighetsgraden av traumene, utføres konservativ pleie med immobilisering eller kirurgisk terapi. Begge metodene resulterer i en mer eller mindre langsiktig svekkelse av bevegelsene i foten, spesielt i ankelleddet.

En Achilles senebrudd er en plutselig forekomst der hovedmusklene i plantarfleksjon overstyres i ett fall. De gjenværende plantar-flexorene er ikke i stand til å løfte kroppen mot tyngdekraften, og det er derfor de funksjonelle begrensningene i denne skaden er enorme. Etter den kirurgiske behandlingen er det en lang rehabiliteringsfase. For å beskytte den suturerte senen, må ikke foten bringes i dorsifleksjon på lenge, slik at det ikke er noen spenning på den kirurgiske suturen. Achilles senebrudd er en typisk idrettsskade.

Hemiplegi som et resultat av et hjerneslag fører ofte til spastisitet i benet. Tonen i plantar flexors er også kraftig økt og foten kan ikke dras opp. Når du går, plasseres forfoten på den og fotsålen når bare bakken gjennom trykket på kroppsvekten. Sammen med komponentene i de andre leddene lages et typisk gangmønster som er oppkalt etter Wernicke.

Andre nevrologiske symptomer som perifer nerveskade eller polyneuropati fører til slapp lammelse av foten, noe som også påvirker plantens fleksjon. Ved fullstendig lammelse kan ikke foten lenger trykkes ned aktivt, den faller nesten ned på grunn av tyngdekraften. Dette har negative effekter på gangsikkerhet, som er spesielt ille hvis dorsifleksjonen også påvirkes.

Plantar fleksjon, som alle bevegelser, kan bli påvirket av sykdommer som forårsaker systemisk nedbrytning av muskler, for eksempel muskeldystrofier.

Etter lange perioder med immobilisering eller inaktivitet, kan det utvikle seg en equinusfot der dorsifleksjonen til akillessenen ikke brukes til å strekke seg. Den holder seg tett i lang tid og forkorter massivt i denne stillingen hvis ingen terapeutiske mottiltak blir tatt.