Tennene dine er tøffe. Dekket av emalje, det hardeste stoffet i kroppen din, tennene dine takler mye slitasje. Men hvis du lar plakk bygge seg opp og stivne, kan du risikere å utvikle tannstein.
Tannstein kan ødelegge tannhelsen din og føre til tannkjøttsykdom. Derfor er det viktig å vite forskjellen mellom plakett og tannstein, hvordan du kan forhindre begge deler, og hva du skal gjøre hvis du merker opphopning på tennene.
Hva er plakett?
Tannplakk er noe vi alle har på tennene. Denne myke, klissete filmen bygger seg opp på tennene etter at bakterier blandes med spytt og mat.
I følge American Dental Association (ADA) inneholder plakk mer enn 500 arter av bakterier, noen gode og andre ikke så bra for munnen din.
Skadelige bakterier produserer syrer når du spiser eller drikker. Dette er spesielt tilfelle når du spiser eller drikker noe sukkerholdig. Disse syrene angriper emaljen på tennene dine, som ifølge Office of Disease Prevention and Health Promotion, kan føre til mer alvorlige problemer for både tannhelsen og den generelle helsen din.
Hvis plakk ikke fjernes, kan den stivne på tennene og bli til kalkulus, ellers kjent som tannstein. Denne opphopningen av plakk og tannstein kan føre til at tannkjøttet blir ømt og hovent, noe som er et tidlig stadium av periodontal eller tannkjøttsykdom.
For å forhindre plakkoppbygging er det viktig å:
- puss tennene minst to ganger om dagen
- tanntråd hver dag
- begrense sukkerholdig mat og drikke, eller børst tennene etter inntak av sukkerholdige varer
- se en tannlege hver sjette måned for kontroll og rutinemessig rengjøring
Hva er tannstein?
Tannhygiene er nøkkelen til å forebygge tannstein. Hvis du ikke følger en daglig protokoll for børsting og bruk av tanntråd, kan plakk sitte på tennene lenger enn det burde.
Når dette skjer, kombineres det med mineraler i spyttet ditt og blir til slutt til tannstein - også kjent som kalkulus.
Tartar strøk utsiden av tennene. Det kan også slå seg under tannkjøttlinjen. I følge Centers for Disease Control and Prevention (CDC) kan dette gjøre det vanskeligere å rense tennene.
Når tannstein sprer seg under tannkjøttlinjen, må en tannlege eller tannhelsepersonell fjerne den for å forhindre periodontal sykdom.
Periodontal sykdom, i sin tidlige fase, kalles gingivitt. Symptomer på tannkjøttbetennelse inkluderer tannkjøtt som er hovent, rødt og muligens blødende.
Hvis den ikke behandles, kan den utvikle seg og bli periodontitt. Når dette skjer, kan tannkjøttet trekke seg fra tennene. Det kan også føre til at tennene løsner. I mer avanserte tilfeller kan tennene falle ut.
I følge CDC har nærmere 48 prosent av voksne over 30 år en eller annen form for periodontal sykdom.
Hva er de viktigste forskjellene?
Selv om tannstein og plakk begge kan forårsake tannhelseproblemer, er det noen viktige forskjeller å påpeke.
Oppbyggingsprosessen er annerledes
Plakk samler seg på tennene hele dagen etter å ha spist eller drukket, spesielt etter at du har spist karbohydrater eller sukkerholdig mat eller drikke.
Vi håndterer alle plakk. Hvis du følger en daglig børsting og tanntrådsrutine, kan du fjerne plakk på tennene før den stivner og blir til tannstein.
Hvis plakk blir igjen for å samle seg på tennene, stivner det og blir til tannstein.
Utseendet er annerledes
Plakk blir beskrevet som en uklar følelse når du gni tungen over tennene. Det er generelt fargeløst, noe som gjør det vanskelig å se.
Tannsten kan føles grov og ha et gult eller brunt utseende.
Fjerningsprosessen er annerledes
Plakk kan fjernes fra tennene med daglig børsting og tanntråd. Tannstein derimot må fjernes av en tannlege.
Hvordan kan du forhindre at tannstein bygger seg opp?
Den beste måten å stoppe tannstein fra å bygge seg opp er å kvitte seg med plakk på tennene. Plakk kan herdes til tannstein i løpet av få timer. Derfor er det så viktig å ha en daglig tannhygiene rutine som inkluderer regelmessig børsting og tanntråd.
For å bekjempe plakk og forhindre tannstein, anbefaler ADA følgende trinn.
- Forplikt deg til å pusse tennene to ganger om dagen. Pensle tennene to ganger daglig med en antiplaque tannkrem som også inneholder fluor. Målet er 2 minutters børsting to ganger om dagen. For bedre fjerning av plakk, bør du vurdere å bytte til en elektrisk tannbørste. I følge en studie fra 2013 kan en drevet tannbørste være mer effektiv til å fjerne plakk enn en manuell tannbørste.
- Tanntråd minst en gang om dagen. ADA understreker viktigheten av rengjøring mellom tennene for å fjerne plakk og bidra til å forhindre hulrom eller tannkjøttsykdom, spesielt i områder der en tannbørste ikke når.
- Sjekk snacksene dine. For å forhindre opphopning av plakk og tannstein, begrens sukkerholdige snacks og drikkevarer. Hvis du spiser eller drikker noe søtt, kan du prøve å pusse og bruke tanntråd like etterpå.
- Få regelmessige tannkontroller og profesjonelle rengjøringer. Den eneste måten å fjerne tannstein er ved å få tannrengjøring hos en tannlege. Prøv å sikte på en kontroll og tannrengjøring hver 6. måned. Hvis du har tannkjøttsykdom, kan tannlegen din anbefale andre behandlinger.
- Vurder fugemasse. Hvis du er utsatt for å få hulrom, kan det være lurt å snakke med tannlegen om tannforseglingsmidler. Dette er et tynt belegg som kan påføres molarene dine. I følge CDC kan tetningsmidler bidra til å beskytte tennene dine mot 80 prosent av hulrommene i 2 år, og kan fortsette å forhindre 50 prosent av hulrommene i opptil 4 år.
Bunnlinjen
Plakkoppbygging som sitter for lenge kan føre til at tannstein dannes på tennene. Dette kan ødelegge tannemaljen og øke risikoen for tannkjøttsykdom.
De gode nyhetene? Ved å følge en daglig rutine med tannpuss, tanntråd og to ganger årlige besøk hos tannlegen, kan du begrense plakkoppbygging og redusere risikoen for tannsteindannelse på tennene og tannkjøttet.
Hvis du har spørsmål om hvordan du kontrollerer oppbygging av plakk eller tannstein, kan du avtale en avtale med tannlege.
