Du forventet antagelig at graviditet ville gi mange rare matbehov (søte pickles og granola noen?), Men hva om du er ute etter ikke-matvarer som isflis eller såpe? Dette kan skje, og det er ikke uvanlig blant gravide kvinner.
Å kreve eller spise ting som ikke er mat kalles pica. Denne tilstanden kan skje med alle - enten de er gravide eller ikke - men er mer vanlig under graviditet.
Så hvorfor skulle en gravid kvinne (eller noen) spise noe som ikke er mat?
Her er mer om pica og hva du skal gjøre hvis du har det.
Hva er Pica under graviditet?
Pica er en spiseforstyrrelse. Det kan diagnostiseres hvis du hele tiden spiser ikke-matvarer i minst 1 måned.
Det kan også være et tegn på at noe i kroppen din er i ubalanse. Noen undersøkelser har funnet at pica kan være forbundet med anemi, inkludert jernmangelanemi. Det kan forekomme når som helst i svangerskapet, men vises ofte i første trimester.
Noen av tingene som mennesker med pica kan spise (eller suge på, i noen tilfeller) inkluderer:
- is
- papir
- leire
- skitt
- såpe
- kritt
- baby pudder
- aske
- maisstivelse
- ukokt ris
- ukokte korn
- hår
- streng
- klut
- maling chips
- lim
- metall
- småstein
Hvis du har pica, vil du normalt fortsatt spise vanlig mat. Du vil bare også ha lyst på en eller flere ikke-matvarer. Et ønske om is er kjent som pagofagi. I mellomtiden er cravings for earth, for eksempel smuss eller småstein, kjent som geophagia, mens cravings for rå stivelse som ris er kjent som amylophagia.
Hva forårsaker pica?
Du kan utvikle pica av mange grunner. Noen av årsakene kan forklare hvorfor det er mer vanlig hos gravide kvinner.
En av grunnene til at kroppen din kan ha lyst på ikke-matvarer, er at du ikke får tilstrekkelig næringsinntak.
Under graviditeten tilfredsstiller maten du spiser dine egne behov, så vel som de som vokser. Kroppen din trenger riktig ernæring for å støtte graviditeten din.
Noen ganger kan de økte kravene til graviditet føre til næringsmangel. Dette problemet kan også oppstå hvis kvalme og oppkast begrenser mengden næringsstoffer du tar inn.
Mangel på viktige mineraler som jern og sink kan utløse pica. Hvis du er gravid, har du en høyere risiko for anemi fordi du ikke får i deg nok jern eller B-vitaminer. Dette kan også forårsake pica.
En studie på 286 gravide i Ghana bemerket at gravide kvinner som har størst risiko for pica kan omfatte de som har:
- dårlig ernæring eller mangler på næringsstoffer
- en historie med eller kulturell eksponering for å spise ikke-matvarer, for eksempel å spise leire som medisin i noen kulturer
Studien fant også at 47,5 prosent av kvinnene hadde noen form for pica under graviditeten. De vanligste forbruket var hvit leire og is.
Forskerne bemerket at noen deltakere mente at den hvite leire og isen hadde næringsverdi. De observerte også at mange deltakere søkte på ikke-matvarer fordi de var tiltalende og følte at duften eller smaken bidro til å lindre kvalmen.
Er pica i svangerskapet farlig?
Pica i seg selv er ikke alltid skadelig, men å adressere de underliggende årsakene kan bidra til å forhindre tilhørende risiko.
Hvis du bare ønsker is og liker å knaske på isflis, er dette ikke spesielt risikabelt for deg og babyen din (så lenge du ikke fliser en tann!). Imidlertid kan den potensielle bakenforliggende årsaken til ønske om is i pica - som anemi - være skadelig for deg og babyen din.
Det er viktig å merke seg at noen ganger kan pica og ikke-matbehov være direkte skadelige for helsen din hvis du spiser andre ting som ikke er mat.
Hvis du for eksempel spiser ikke-matvarer som papir, leire eller skitt, kan du bli syk. De kan også få deg til å føle deg mett, og føre til at du ikke spiser nok av den næringsrike maten du og babyen din trenger.
I alvorlige tilfeller kan pica føre til andre helsekomplikasjoner som infeksjoner, mageirritasjon, blokkering i fordøyelseskanalen, oppkast og vekttap. Du kan også spise giftige ting.
Hvis du tror du har pica, kan du gi OB-GYN beskjed med en gang - selv om det eneste du ikke trenger er is. De kan bidra til at du og babyen din får de riktige næringsstoffene for sunn vekst og utvikling.
Hvis du ønsker andre ting som ikke er mat, kan du spørre dem om hvordan du skal behandle problemet.
Finnes det behandlinger for pica i svangerskapet?
Ingen test kan avgjøre om dine uvanlige begjær skyldes pica. I stedet vil OB-GYN gjennomgå din medisinske historie og potensielt bestille blodprøver for å avgjøre om du har lave nivåer av visse vitaminer og mineraler.
Din OB kan også anbefale å ta et annet prenatal vitamin og spise et mer balansert kosthold. Hvis du opplever kvalme og oppkast, kan ernæringsmessige erstatningsdrikker være en god midlertidig løsning til appetitten din kommer tilbake.
Hvis du fremdeles har lyst på ting som ikke er mat, kan du informere helsepersonell om det. Å snakke med en ernæringsfysiolog om den riktige diettplanen for graviditet for deg, kan også hjelpe.
I de fleste tilfeller forsvinner graviditetspica av seg selv når mangler er løst eller etter at du har født den lille.
Ta bort
Pica skjer når du får uvanlige lyster til å spise ting som ikke er mat, for eksempel is eller leire. Det kan være et tegn på utilstrekkelig næringsinntak.
Pica er mer vanlig hos gravide fordi kroppen din har økt ernæringsbehov under graviditeten. Det er lettere å ha en mangel hvis du ikke spiser riktig mat eller har kvalme og ikke kan spise mye.
Denne spisstilstanden kan skade helsen din, avhengig av hva du spiser - og hvor mye av det. Den bakenforliggende årsaken til at du trenger ikke matvarer, kan også skade deg og babyen din.
I de fleste tilfeller forsvinner pica hos gravide av seg selv. Å forbedre næringsinntaket eller ta et prenatal vitamin kan hjelpe. Gi beskjed til OB-GYN med en gang hvis du tror du kan ha pica.
