skam

Skam henholdsvis skam Akkurat som tristhet eller glede, er det en grunnleggende menneskelig følelse. I kristen og muslimsk mytologi dukket skam først opp etter at Adam og Eva spiste frukt fra kunnskapens tre og ble klar over deres nakenhet.

Hva er skammen?

Fra et psykologisk synspunkt veves skam tett med ens egen moralske forvrengning ervervet gjennom sosialisering. Det utløses på to forskjellige måter hos individer. På den ene siden kan skam fremkalles ved handlinger eller ord fra en annen person. Eksempler på denne eksternt innledede følelsen av ubehag eller forlegenhet er for eksempel fornærmelser som rammer en person på et veldig privat og følsomt punkt. Skammelige handlinger fra en tredjepart kan også krysse personlige grenser. Svært ofte er disse handlingene relatert til seksualiteten eller seksuelle selvbildet til den det gjelder.

Den andre kategorien av skam er mer relatert til ens tanker eller handlinger og kunnskapen om at de skal sees på som pinlige. Den resulterende følelsen av skam kan sees på som en ervervet følelse eller til og med som selvregulering. I sammenheng med denne selvreguleringen blir ofte ens egen kropp eller til og med egne tanker sett på som skammelig opptatt.

Funksjon & oppgave

Skam er en veldig kraftig menneskelig følelse. Selv om forlegenhetsøyeblikket er ekstremt ubehagelig for de berørte og for de rundt seg, har det å føle skam mange fordeler fra et sosiologisk synspunkt. Det markerer et samfunns grenser og sikrer at disse ikke overskrides. For eksempel er eierskap til privat eiendom en personlig rett i de fleste samfunn. Tyveri blir sett på som en inntrenging i den andre personens personlige rom, og av denne grunn er skammelig dokumentert. Frykten for skam alene får mange til å avvise tyveri, selv om de ikke kan forklare det rasjonelt.

Den såkalte skammen fra andre, dvs. skammen for andre menneskers oppførsel, kan generelt sees på som positiv. For å føle skam for en annen, kanskje fullstendig fremmed, er en viss mengde empati nødvendig. Først når den andre personen blir oppfattet som menneskelig eller lik, er det mulig å sette deg selv i sin posisjon. Utenlandsk skam viser medfølelse og sikrer at enkeltmedlemmer i et samfunn garanterer gjennomføring av regler og moralske endringer.

I tillegg oppfattes mennesker som raskt skammer seg som emosjonelle og empatiske. På den annen side har mennesker som sjelden skammer seg et rykte for å være kaldhjertede og egoistiske.

Og filosofi tar også for seg den positive, sosiale betydningen av skamfølelsen. Den franske eksistensialisten Jean Paul Sartre ser for eksempel skam som en prosess med kunnskap. Bare i situasjoner som er fylt med skam, blir det klart at mennesker først og fremst er formet og definert av utseendet og synspunktene til sine medmennesker. Eksistensen av skam viser at medlemmene i et samfunn er avhengige av hverandre og at deres handlinger også påvirker andre mennesker.

Du finner medisinene dine her

Sykdommer og plager

Til tross for de positive effektene av skam, kan overdreven skam også gjøre deg syk. De små fysiske virkningene av skam er velkjente og utbredte. Hjertebank, svette og økt blodtrykk er de umiddelbare virkningene av en pinlig situasjon, som vanligvis går raskt.

Imidlertid kan en overdreven følelse av skam alvorlig påvirke den enkeltes livskvalitet. I utgangspunktet går en uttalt skamfølelse hånd i hånd med et mindreverdighetskompleks. Mennesker som skammer seg i mange situasjoner er redde for å bli avvist. Du har vanskelig for å akseptere kritikk eller møte uvante situasjoner, da fiaskoer og feil er nært knyttet til skam.

I noen tilfeller kan denne frykten føre til såkalt unngåelse. Potensielt pinlige situasjoner unngås om mulig, og din egen hendelseshorisont er sterkt begrenset. Et vanlig eksempel på behovet for å unngå er følelsen av skam når du snakker. Dette kommer ofte til uttrykk i ekstrem sjenanse, noe som kan føre til sosial isolasjon og den tilhørende depresjonen.

Skam for egen kropp kan også ta på seg patologiske trekk. Hvis dette oppleves som for fett, for tynt eller ganske enkelt ikke samsvarer med normen, oppstår skamfølelser, som noen ganger fører til spiseforstyrrelser eller sportsavhengighet. I stedet for å fokusere på "forlegenhet" av sin egen kropp, er det imidlertid mer fornuftig for de berørte å komme til bunns i den psykologiske siden av skammen.

Den permanente opplevelsen av skam kan også være relatert til skyldfølelser. Å kontinuerlig fokusere på disse negative følelsene fører noen ganger til tvangstanker som gjør det umulig å oppleve normal hverdag.

Et veldig alvorlig problem er opplevelsen av skam i forbindelse med seksualitet. For eksempel er det mange som synes det er flaut å bruke kondomer fordi de ikke ønsker å bli overvåket når de kjøper prevensjonsmidlet. Seksuelle sykdommer blir også ofte sett på som en grunn til skam. Av denne grunn unngår de som rammes nødvendig legenes besøk og risikerer alvorlige helsemessige konsekvenser. Selv i tilfelle av seksuelle overgrep eller i verste fall voldtekt, holder mange berørte mennesker sine opplevelser hemmelige. De frykter å komme i en pinlig situasjon og aksepterer fysiske effekter som seksuelt overførbare sykdommer eller en uønsket graviditet og psykiske sykdommer som kan oppstå som følge av traumet.