Selvtillit

Selvtillit beskriver den mentale sikkerhetsmessige tilstanden med hensyn til egne evner, styrker, fordeler og egenskaper.

Hva er selvtillit?

I psykologien beskriver selvtilliten den mentale tilstanden til en person som setter helhetsbildet av seg selv i et overordnet positivt lys og anser seg for å være en person med ferdigheter, styrker og meritter. Dermed påvirker denne indre holdningen utseendet på utsiden.

Selvsikre mennesker er trygge på større utfordringer, er ofte flinke til å kommunisere med andre og trenger lite hjelp utenfra for å hevde seg og hevde seg i miljøet. Selvtillit er derfor en ønskelig tilstand for en mentalt sunn person.

Det kan utvikle seg fra en sunn følelse av egenverd, som må utvikles og pleies som det første skrittet mot mer selvtillit. Forutsetningen er anerkjennelse av egen personlighet, det være seg gjennom egen tankeprosess eller tilskrivning av egenskaper gjennom ytre påvirkninger.

Begrepet selvtillit kan ikke bare stå for en enkelt person; til og med en gruppe på flere mennesker kan demonstrere selvtillit i utseendet.

Funksjon & oppgave

Selvtillit er resultatet av mange års selvrefleksjon, noe som også er årsaken til at mange unge fortsatt har vanskeligheter med selvtillit i alle situasjoner. Erfaringer må først hjelpe dem å bli kjent med sin egen personlighet og å oppfatte den som verdifull.

Selvtillit kan også utvikle seg gjennom å tilhøre en gruppe hvis verdier og egenskaper blir akseptert og akseptert som ens egne. Resultatet av selvtillit er en målrettet, selvsikker og fryktfri oppførsel som lett får andre mennesker til å følge denne ideen.

Siden selvtillit også går hånd i hånd med erfaring, vet selvsikre mennesker hva de kan forvente i hverdagssituasjoner. De utvikler en trygg måte å takle det på og lærer å stole på seg selv, noe som igjen gir dem en følelse av sikkerhet. Kombinasjonen av tillit og sikkerhet er det som holder selvtilliten i live og sikrer at du nærmer deg nye situasjoner med den vanlige gamle selvtilliten, fordi du er i en pålitelig og sikker mental tilstand og dermed forblir fryktfri.

Et viktig jobbintervju, en presentasjon på jobben, fødsel og oppvekst av et barn og lignende krevende livssituasjoner blir vanligvis styrt bedre og mer rolig gjennom en holdning til selvtillit enn en person med selvsikker tvil ville fare i samme situasjon.

Sykdommer og plager

En persons selvtillit oppstår over mange år og krever omfattende personlig utvikling. Det blir derfor sett på som en tilstand av mental helse og kan nesten ikke oppstå av (mental) sykdom.

Selvfølgelig kan ikke bare psykiske sykdommer, men også fysiske problemer av alle slag redusere selvtilliten fordi de angriper menneskers selvtillit. Lav selvtillit er en av de største hindringene for selvtillit og er spesielt vanlig hos tenåringer og unge voksne.

Mangelen på selvtillit i denne alderen, kombinert med mangel på selvtillit, kan føre til at beslutninger tas som skal forbedre evnen til å like deg selv - men ofte er konsekvensene alvorlige. Spiseforstyrrelser er en konsekvens av denne syklusen, fordi de blant annet kan oppstå fordi de berørte utvikler en mangel på selvtillit gjennom sitt ytre utseende og mister sitt realistiske syn på sin egen kropp. Du ser et forvrengt bilde av deg selv og reagerer på det, men ikke lenger på virkeligheten.

På den annen side kalles overdreven selvtillit som stammer fra selvtillit, patologisk narsissisme. Også her mister vedkommende kontakten med virkeligheten, ettersom hans eller hennes subjektive selvtillit formidler et altfor positivt image. Narsissisme manifesterer seg blant annet gjennom overdreven selvtillit.

Mangel på selvtillit er ikke bare et problem i ung alder, det blir også aktuelt igjen med økende alder og kan føre til veldig like kliniske bilder som i puberteten. Det anslås at rundt en alder av 60 en persons selvtillit er høyest, siden han har vært i stand til å utvikle sin egenverdi frem til nå.

Seniorer fra 60 år kan imidlertid ha en vanskelig tid med å opprettholde denne selvtilliten på grunn av ulike sosiale og helsemessige påvirkninger. I voksen alder er selvtilliten sterkt formet av sosiale påvirkninger, for eksempel profesjonelle eller familiens suksesser og fiaskoer, vennskap og forhold. Siden mange sosialt ønskelige faktorer har en tendens til å være stressende i alderdommen, er selvtilliten vanskeligere hos eldre mennesker. I samfunn der alder blir sett mindre negativt enn i de fleste vestlige land, er dette helt annerledes. Her opplever aldrende mennesker seg selv som sentrum av samfunnet og opplever ofte økende selvtillit som et resultat.