Selenmangel

Selen forekommer som et viktig sporelement hos mennesker, dyr og noen bakterier. Den beskytter kroppen mot angrep, binder tungmetaller og har en antioksidant effekt. Selenmangel kan ha vidtrekkende konsekvenser for kroppen på lang sikt.

Hva er selenmangel?

Selen er til stede i forskjellige mengder i hele kroppen. Så spesielt i vev og organer. For eksempel finnes større mengder selen i hjerne, hjerte, lever, nyrer og øyne. Men blodplatene og blodcellene leveres også selen i høyere doser. På Selenmangel En stor del av mengden selen i kroppen går til organene som støtter kroppens funksjoner.

Sporelementet blir distribuert til for eksempel nyrene, skjoldbruskkjertelen og bukspyttkjertelen. Men reproduktive organer og sentralnervesystemet trenger også en viss mengde selen for å fungere ordentlig. Selv om det forekommer som et sporelement i sin helhet bare i små mengder i kroppen, er det av stor betydning for å opprettholde kroppens funksjoner.

Det sies ikke bare for å beskytte celler og forhindre kreft, men også ha stimulerende og betennelsesdempende effekter. Mangelsymptomer utløser en reduksjon i funksjonen til organsystemene som selen er viktig for. Det daglige selenbehovet som må tas inn gjennom mat er mellom 30 og 70 mikrogram for en voksen.

fører til

Årsakene til en selenmangel kan være veldig forskjellige. Hvis maten hovedsakelig er oppnådd fra selen som er dårlig i selen, eller hvis fôrdyr ikke blir matet tilstrekkelig med selenholdige mineralblandinger, kan kroppen ofte ikke levere en tilstrekkelig mengde selen. Det rammer også personer som har et lite protein-kosthold eller som har et økt selenbehov av forskjellige årsaker. Dette er tilfelle fra en viss alder.

Men røykere, nyrepasienter og kreftpasienter trenger også en økt mengde selen. Når det gjelder et svekket immunforsvar, er et høyere seleninntak også nyttig, ettersom sporstoffet har viktige funksjoner i immunforsvaret. I tillegg kan en redusert absorpsjon av sporelementet fra mat være årsaken til mangelsymptomer. Årsaken til dette er vanligvis fysiske klager som sykdommer i mage-tarmkanalen.

Symptomer, plager og tegn

Symptomer som tyder på selenmangel inkluderer hvite flekker på neglene og blek, flassende hud. Ofte blir huden tynnere og hårfargen kan lysne. Felles ubehag og mannlig infertilitet kan også oppstå. Symptomene er ofte lite spesifikke.

På grunn av det brede spekteret av oppgaver som selen har i menneskekroppen, er det ofte vanskelig å skille det fra andre sykdommer. Immunsystemets funksjon avtar i mange tilfeller, kroppen er svekket og vedkommende blir ofte sykere raskere. Kroppens egne forsvar fungerer ikke lenger tilstrekkelig. Leversykdommer, skjoldbruskkjertelidelser (underaktive) og hjertemuskelsykdommer har imidlertid også blitt observert.

Bortsett fra dette kan en selenmangel hos barn blokkere vekst og generelt øke frekvensen av tumorsykdommer. De første symptomene som oppstår kan være tretthet, pustevansker, vannretensjon (ødem) og nedsatt ytelse.

Bortsett fra det har Keshans sykdom og Kashin-Beck sykdom blitt koblet til alvorlig selenmangel. Keshans sykdom er en hjertemuskelsykdom, mens Kashin-Beck's sykdom får kroppen til å krympe leddbrusk. Noen symptomer oppstår bare når en vitamin E-mangel oppstår samtidig, forutsatt at selenmangel er lav.

Diagnose og sykdomsforløp

Hvis du har klager, er det fornuftig å oppsøke lege. Basert på symptomene og sykehistorien, kan dette allerede være i stand til å komme med en første gjetning. Etter at legen har gjennomført en grundig fullstendig undersøkelse, vil han kunne konkludere med at det er mangelsymptom i de fleste tilfeller. Diagnosen stilles ved å ta en blodprøve, som et laboratorium kan bruke til å teste for ulike defekter. En reduksjon i mengden selen i blodet støtter diagnosen. Legen vil diskutere passende terapeutiske tiltak med pasienten.

komplikasjoner

En selenmangel fører til svekkelse av hele kroppen. Det kan føre til hypofunksjon i skjoldbruskkjertelen fordi selen er nødvendig for metabolismen. Når nivået er for lavt, reduseres metabolismen i hele kroppen.

Selen har også stor innvirkning på kroppens forsvar og avgiftning. Hvis selenivået er for lavt, er kroppen mer utsatt for bakterielle infeksjoner og betennelser. Effektene er enda mer vidtrekkende når det gjelder hvite flekker på neglene, tynt hår eller redusert sædkvalitet. Skader på lever, nerver og muskler, så vel som hjerte- og karsykdommer kan også tenkes. Noen ganger kommer det til fordel for forskjellige kreftformer i bryst, lunger, tarmer, eggstokker eller prostata.

Hodepine, tannråte og fordøyelsesproblemer kan også være forårsaket av en selenmangel. Under graviditet kan en selenmangel hos barnet forstyrre veksten. Dyreforsøk har vist at dette fører til flere dødfødsler. Graviditetsforgiftning (preklampsi) er ofte forbundet med lave selenivåer.

Dette kan føre til komplikasjoner i løpet av svangerskapet og i puerperium. Selen er også viktig for mental velvære. Personer med angst, depresjon og stor selvtillit tviler lider ofte av en selenmangel. En dobbeltblind studie viste at forsøkspersoner som fikk selentilskudd under studien, lyste opp humøret.

Når bør du gå til legen?

En svak selenmangel kan kompenseres for ved å konsumere brasil nøtter, kokosnøtter og egg. En mottakelighet for infeksjon er et typisk tegn på alvorlig selenmangel. Hårtap, tørr hud og økende muskelsvakhet kan også oppstå. Menn kan oppleve infertilitet. Hvis disse symptomene blir lagt merke til, bør lege konsulteres. Hvis selenmangel ikke kan behandles, kan det forårsake alvorlige immun- og hjertekomplikasjoner. Personer som ikke har et balansert kosthold eller som lider av en alvorlig ernæringsmangel på grunn av en sykdom, bør kontakte den ansvarlige legen hvis symptomene nevnt ovenfor.

Menn som lider av infertilitet, bør vurdere selenmangel som en årsak. Kvinner og vegetarianere eller veganere har økt risiko for selenmangel. På samme måte røykere, alkoholikere og pasienter med inflammatorisk tarmsykdom som Crohns sykdom. Legen kan bestemme tilstanden med en blodprøve og foreskrive passende preparater.

De berørte bør sette i gang disse tiltakene så tidlig som mulig i de første stadiene av en selenmangel. Økende ubehag og uvanlige hud- eller hårforandringer må alltid avklares. Det er best for de som blir berørt å se familielegen eller en hudlege. Hvis det er en spesifikk mistanke, er internisten den rette kontakten. Hvis du faste regelmessig, bør du få en rutinemessig kontroll av familiens lege.

Terapi og behandling

Behandling av mangelen avhenger først og fremst av den underliggende årsaken. Derfor må avtrekkeren først og fremst bekjempes. Hvis årsaken er utilstrekkelig inntak gjennom kostholdet, er det fornuftig å endre kostholdet ditt, for eksempel for å ta opp den nødvendige mengden selen igjen. Det er også mulig å supplere med selentabletter, der pasienten strengt tatt bør ta hensyn til det foreskrevne inntaket. En overdose selen er skadelig og kan forårsake forgiftning.

Ved fordøyelsessykdommer som forårsaker mangelen, må sykdommen først bekjempes. Hvis dette ikke er mulig, bør den berørte også sørge for at de har tilstrekkelig seleninntak gjennom kostholdet eller passende preparater. Avhengig av symptomer og sykdommer som har oppstått, må disse behandles. I noen tilfeller, for eksempel leddbrusknedbryting, må pasienten og helsepersonellet ta forholdsregler for å lindre ubehaget. Noen av sykdommene forsvinner ikke selv med tilstrekkelig seleninntak.

forebygging

I de fleste tilfeller kan et balansert og bevisst kosthold forhindre en selenmangel. De berørte som tilhører risikogruppene, må bevisst ta hensyn til tilstrekkelig seleninntak og i beste fall også finne ut hvor maten kommer fra. Når det gjelder kjøtt og melk, er det for eksempel mulig å spørre leverandørene om fôret til fôrdyrene. Likevel bør folk aldri ta tilskudd ved mistanke, da selenforgiftning er like skadelig for kroppen som mangel.

ettervern

Hvis pasienten har lidd av en akutt selenmangel, kan det antas at han vil lide av en mangel igjen og igjen. Dette gjelder spesielt hvis triggerne ikke ble funnet. Spiste pasienten dårlig? Har han et økt selenbehov? I så fall skyldes det en kronisk underliggende sykdom, et kort svekket immunforsvar, eller røyker pasienten fortsatt?

Pasienten bør stille seg disse spørsmålene, og basert på svarene som er funnet, prøve å unngå en fremtidig selenmangel i oppfølgingen. Totalt sett drar imidlertid pasienten fordel av en bytte til et organisk kosthold og avståelse av sentralstimulerende midler. Spesielt et sunt, vitaminrikt kosthold sørger for at skaden forårsaket av den forrige selenmangelen kan kompenseres for og at immunforsvaret kan regenerere seg selv.

Idrett er uunnværlig i dette tilfellet fordi det bygger opp kroppen så vel som psyken til pasienten. Alle som trener mye utendørs, aktiverer immunforsvaret og regulerer stoffskiftet. Dette bekjemper også mottakeligheten for infeksjoner som tidligere var assosiert med selenmangel.

Hvis håret også ble påvirket av selenmangel, tar det lang tid før skaden blir balansert ut igjen og for hår som har falt ut for å vokse tilbake. Skalende hud kan derimot næres relativt raskt for å få den smidig igjen. Pasienter kan få råd fra en hudlege her.

Du kan gjøre det selv

En selenmangel uten sykdomsrelaterte årsaker kan avhjelpes med et skreddersydd kosthold. De berørte bør først finne ut om næringssammensetningen til jorda i deres område. Hvis dette inneholder veldig lite selen, har grønnsakene fra felt i regionen også et lite seleninnhold. Som en del av et balansert kosthold, må innbyggerne ty til andre sjeler.

For å heve selenivået på en målrettet måte, anbefales et økt inntak av animalsk protein, så som i lam eller storfe, samt sjømat. Brazil nøtter og noen typer sopp som sopp har også et spesielt høyt seleninnhold. Med et vegetarisk kosthold kan de berørte alternativt bruke plantebaserte produkter fra områder med høyt seleninnhold i jorden, samt ost eller egg som selenkilder av animalsk opprinnelse. De selenrike fisketypene inkluderer også tunfisk, laks og torsk.

Hvis kroppens egne sjelelager fylles på på denne måten, bør ytterligere fokusert ernæring eller uavhengig inntak av selentabletter unngås. Ellers kan for høyt selenforbruk føre til hodepine, hårtap og andre klager. Hvorvidt en medisinering er passende kan avklares ved å besøke lege, noe som er tilrådelig i tvilstilfeller. Hvis selenmangel kan spores tilbake til en annen underliggende sykdom, kan det medisinsk foreskrevne mineralinntaket ved hjelp av tabletter til tider være nyttig.