Vi inkluderer produkter vi mener er nyttige for leserne våre. Hvis du kjøper via lenker på denne siden, kan vi tjene en liten provisjon. Her er prosessen vår.
Skullcap (noen ganger stavet scullcap) er det vanlige navnet på Scutellaria, en slekt med blomstrende planter i myntefamilien.
Navnet er avledet fra det latinske ordet scutella, som betyr "liten tallerken", da de små blomstene til disse plantene har en oppvask- eller hjelmlignende form. Skullcap skal ikke forveksles med dødshetter, som er en svært giftig sopp.
Ulike deler av hodeskaller, som røtter og blader, har blitt brukt i tradisjonell kinesisk og indianemedisin for å behandle en rekke plager, alt fra diaré til kronisk smerte.
I dag er denne planten allment tilgjengelig i tilskuddsform og påstås å gi en rekke helsemessige fordeler, fra å øke hjertehelsen til å lindre angst.
Denne artikkelen forteller deg alt du trenger å vite om hodeskalle, inkludert bruken, potensielle helsemessige fordeler og bivirkninger.
Hva er hodeskalle og hvordan brukes den?
Navnet hodeskalle refererer til enhver plante i Scutellaria familie, selv om amerikanske og kinesiske varianter oftest brukes i naturmedisin.
Amerikansk hodeskalle (Scutellaria lateriflora) er en flerårig urt innfødt i Nord-Amerika. I blomst er planten dekket av små, rørformede blå blomster, selv om fargen kan variere.
Bladene til amerikansk hodeskalle har blitt brukt i tradisjonell urtemedisin som beroligende middel og til å behandle tilstander som angst og kramper. Planten ble verdsatt av indianere for sine kraftige medisinske egenskaper.
Kinesisk hodeskalle (Scutellaria baicalensis) er innfødt i flere asiatiske land, samt Russland.
De tørkede røttene til denne planten har blitt brukt i århundrer som en tradisjonell kinesisk medisin kjent som Huang Qin for å behandle diaré, søvnløshet, dysenteri, høyt blodtrykk, blødning, luftveisinfeksjoner og betennelse.
I Asia brukes Huang Qin i urtemedisiner, som Xiao Chai Hu Tang eller Sho-saiko-to (SST), en populær formulering som brukes til å behandle tilstander som feber, gastrointestinale problemer og leversykdom.
Både amerikansk og kinesisk hodeskalle er tilgjengelig som kosttilskudd som kan kjøpes online eller i helsekostbutikker. Andre varianter, som Scutellaria barbata, brukes også i alternativ medisin og har blitt studert for deres potensielle helsemessige fordeler.
Skullcap selges i kapsler, pulver og flytende ekstrakter. Tørkede deler av planten, som bladene, brukes også til å brygge te.
SammendragAmerikansk og kinesisk hodeskalle er blomstrende planter som ofte brukes i naturlig medisin for å behandle en rekke forhold, inkludert søvnløshet, betennelse og diaré.
Potensielle fordeler med hodeskalle
Tilskudd med hodeskalle kan gi flere fordeler, selv om forskning i de fleste av disse områdene er begrenset.
Kan øke humøret og redusere angst
Amerikansk hodeskalle har vist seg å øke humøret og redusere symptomer på angst.
En studie på 43 personer fant at de som mottok 1050 mg amerikansk hodeskalle daglig i 2 uker, rapporterte signifikante forbedringer i humøret sammenlignet med en placebogruppe.
Det antas at amerikansk hodeskalle positivt påvirker humøret og reduserer angst ved å stimulere gamma-aminosmørsyre (GABA), en nevrotransmitter som hjelper til med å berolige nerver.
Spesielt ble denne planten brukt i tradisjonell medisin som en beroligende middel og behandling for tilstander som søvnløshet og angst.
Faktisk virker mange angstdempende medisiner på samme måte ved å forbedre GABA-aktiviteten.
Har antibakterielle og antivirale effekter
Scutellaria (S.) barbata - også kjent som barbat skullcap - er en annen art med medisinske egenskaper. Studier indikerer at den har kraftige antivirale og antibakterielle effekter.
En testrørstudie prøvde over 30 kinesiske urter og fant bare at S. barbata ekstrakt demonstrerte 100% antibakteriell aktivitet mot Acinetobacter baumannii (XDRAB), en bakterie som er en ledende årsak til lungebetennelse hos innlagte pasienter.
Videre viste dette ekstraktet bedre antibakterielle effekter enn colistin, et vanlig antibiotikum.
Den samme studien demonstrerte det S. barbata var også effektiv i å redusere XDRAB-bakterielast i lungene til mus, sammenlignet med en kontrollgruppe.
Dessuten påstås kinesisk hodeskalle å ha antibakterielle effekter og er en komponent i en urteblanding kalt Candbactin, et populært naturlig middel som brukes til å behandle tarmbakteriell gjengroing.
Inneholder betennelsesdempende og kreftfremkallende forbindelser
Både amerikansk og kinesisk hodeskalle inneholder en rekke gunstige planteforbindelser, inkludert antioksidanter, som har antiinflammatoriske effekter og beskytter cellene dine mot skade forårsaket av molekyler som kalles frie radikaler.
Oksidativt stress, som skyldes ubalanse mellom frie radikaler og antioksidanter, er knyttet til en rekke kroniske tilstander, for eksempel visse kreftformer og hjertesykdommer.
Spesielt har baicalin, en flavonoid antioksidant i både amerikansk og kinesisk hodeskalle, vist kraftige krefteffekter og kan bidra til å bekjempe oksidativt stress.
For eksempel, i prøverørstudier induserte baicalin celledød i prostata og livmorhalskreftceller mens den betydelig hemmer veksten av kreftceller i eggstokkene og bukspyttkjertelen.
Scutellarein er en annen amerikansk hodeskalleforbindelse som utviser et potensielt kreftpotensial i prøverørstudier.
I tillegg avslører dyreforsøk at wogonin, en flavonoid forbindelse i kinesisk og amerikansk hodeskalle, er spesielt effektiv i behandling av inflammatoriske allergiske tilstander som allergisk rhinitt.
Det er verdt å merke seg at kinesisk og amerikansk hodeskalle inneholder mange andre betennelsesdempende forbindelser. Faktisk har over 50 flavonoider blitt isolert fra den kinesiske arten alene.
Andre potensielle fordeler
Skullcap har vært knyttet til flere andre fordeler, inkludert:
- Antikonvulsive effekter. Oralt tilskudd med amerikansk hodeskalle har vist seg å ha krampestillende effekter hos gnagere.
- Søvnløshet. Baicalin, en forbindelse som finnes i både amerikansk og kinesisk hodeskalle, brukes til å behandle søvnløshet i tradisjonell medisinpraksis. Forskning mangler imidlertid.
- Nevrodegenerativ sykdom. Noen prøverørstudier antyder at amerikansk hodeskalle kan ha nevrobeskyttende egenskaper, som potensielt beskytter mot sykdommer som Alzheimers og Parkinson.
- Hjertehelse. I en dyreforsøk reduserte baicalininjeksjoner betydelig skade forbundet med et indusert hjerteinfarkt.
Selv om disse effektene er lovende, er det behov for mer forskning for å avgjøre om hodeskalle er en effektiv behandling for disse tilstandene.
SammendragFlere typer hodeskalle - inkludert amerikanske og kinesiske varianter - er forbundet med mange helsemessige fordeler, alt fra redusert betennelse til forbedret humør. Imidlertid er det behov for flere menneskelige studier.
Forholdsregler for hodeskalle
Selv om tilskudd med hodeskalle kan gi helsemessige fordeler, er det ikke sikkert det passer for alle og kan i visse tilfeller forårsake alvorlige bivirkninger.
For eksempel er amerikansk og kinesisk hodeskalle assosiert med leverskade og til og med leversvikt hos noen mennesker. Når det er sagt, involverte disse tilfellene for det meste kosttilskudd som inneholder flere urter, ikke bare hodeskalle.
Likevel, personer med tilstander som påvirker leverfunksjonen, bør unngå denne planten helt.
Kinesisk hodeskalle har også vært assosiert med lungekomplikasjoner, og andre typer - inkludert den amerikanske varianten - kan forårsake bivirkninger som uregelmessig hjerterytme, tics, angst, døsighet og mental forvirring hos noen mennesker.
Det skal bemerkes at hodeskalle kan samhandle med mange vanlige medisiner, for eksempel blodfortynnere, kolesterolsenkende medisiner, cytokrom P450 substratmedisiner og smertestillende.
I tillegg anbefales ingen type hodeskalle til barn eller gravide eller ammende kvinner på grunn av utilstrekkelig sikkerhetsinformasjon.
Videre har det vist seg at noen kosttilskudd inneholder utroskap. Andre kan inneholde ingredienser som ikke er oppført på etiketten.
Som med ethvert tillegg, vær forsiktig når du kjøper hodeskalle. Stol på pålitelige selskaper som er sertifisert av en tredjepart eller et uavhengig laboratorium.
Mens forskjellige former har blitt brukt siden eldgamle tider for å behandle en rekke plager, mangler menneskelige studier på sikkerhet og effektivitet. Rådfør deg alltid med helsepersonell før du tar noe urtetilskudd, inkludert hodeskalle.
SammendragSkullcap kan føre til alvorlige bivirkninger, for eksempel leverskade, og skal ikke gis til barn eller tas av mennesker med visse medisiner, så vel som gravide eller ammende kvinner.
Skullcap dosering
Doser med hodeskalle varierer vanligvis fra 1–2 gram per dag, vanligvis i delte doser.
Doseringen kan imidlertid avhenge av typen og formen til denne urten, så det er best å sjekke individuelle kosttilskudd for mer informasjon.
Te laget av hodeskalle - noen ganger blandet med andre urter som sitronmelisse - er også tilgjengelig i helsekostbutikker og online, selv om de kanskje ikke har de samme effektene som kosttilskudd fordi te vanligvis er mindre konsentrert.
Tinkturer som inneholder hodeskalle og andre potensielt beroligende urter, som valerianrot, er også tilgjengelige. Dosering for skjær avhenger av konsentrasjon og ingredienser.
SammendragFolk tar vanligvis 1–2 gram hodeskalle i delte doser hele dagen, selv om doseringen vil avhenge av ditt spesifikke tilskudd. Skullcap er også tilgjengelig i te og tinkturer.
Bunnlinjen
Skullcap er en blomstrende plante som lenge er brukt i tradisjonell medisin.
Tilskudd med hodeskalle kan gi flere helsemessige fordeler, som forbedret humør, redusert betennelse og krefteffekter.
Imidlertid mangler menneskelig forskning på hodeskalle, og dette tillegget kan forårsake flere bivirkninger.
Av denne grunn er det best å konsultere helsepersonell hvis du er interessert i å ta noen form for hodeskalle.
.jpg)
.jpg)
