Smooth Move te er en urteblanding som ofte brukes som et reseptfritt forstoppelsesmiddel.
Senna, den viktigste ingrediensen, har blitt brukt som et naturlig avføringsmiddel i århundrer.
Noen mennesker kan også drikke denne teen for å lette oppblåsthet eller fremme vekttap. Likevel kan det ha flere ubehagelige bivirkninger og passer ikke for alle.
Denne artikkelen forteller deg alt du trenger å vite om Smooth Move te, inkludert om det fremmer vekttap.
Hva er Smooth Move te?
Smooth Move te er en blanding av organiske urter som markedsføres som et naturlig avføringsmiddel. Det sies å bidra til å lindre forstoppelse innen 6-12 timer.
Hovedingrediensen er senna, en kraftig plante som er hjemmehørende i Afrika og India. De naturlige avføringsegenskapene gjør det til et populært supplement til forstoppelseslindrende midler.
Sennosides, de aktive kjemiske forbindelsene i senna, får tarmene til å trekke seg sammen og bidra til å øke mengden vann og elektrolytter som er tilstede i tykktarmen, noe som ytterligere hjelper avføring.
Smooth Move te inneholder også lakris, bitter fennikel, kanel, ingefær, koriander og søt appelsin.
Disse urtene er ment å berolige tarmene, og redusere sjansene for kramper.
For å lage en kopp Smooth Move-te, hell 8 gram (240 ml) kokende vann over teposen, dekk til kruset og bratt i 10–15 minutter.
SammendragSmooth Move te er laget av en blanding av urter, inkludert senna, et naturlig avføringsmiddel. Det er annonsert for å lindre forstoppelse innen 6-12 timer.
Er det effektivt for vekttap?
Noen ganger bruker avføringsmiddel te som Smooth Move for vekttap.
Denne typen te utløser avføring og forhindrer kroppen din i å absorbere vann fra tykktarmen.Som sådan kan det bidra til å rense tarmene og fremme væsketap, noe som kan redusere oppblåsthet og hjelpe deg til å føle deg lettere.
Imidlertid vil ethvert vekttap nesten utelukkende skyldes tap av vann og avføring - ikke fett. Dessuten vil du sannsynligvis få tilbake denne vekten så snart du slutter å drikke te.
Dessuten har langvarig bruk av avføringsmiddel te vært knyttet til elektrolyttubalanser og andre helseproblemer. Siden det kan føre til at tarmene blir avhengige av at avføringsmidler fungerer som de skal, anbefales ikke langvarig bruk.
SammendragLakserende te som Smooth Move kan midlertidig redusere vekten din ved å skylle vann og avføring ut av kroppen din. Imidlertid vil de neppe hjelpe deg med å miste kroppsfett, og langvarig bruk er sannsynligvis skadelig for helsen din.
Potensielle fordeler
Smooth Move te kan gi flere helsemessige fordeler.
Kan lindre forstoppelse og forhindre hemorroider
Senna, hovedingrediensen i Smooth Move-te, har blitt brukt som et naturlig avføringsmiddel i århundrer. Det bulker, mykner og øker avføringsfrekvensen.
I en 28-dagers studie drakk 86 sykehjemsbeboere enten Smooth Move-te eller placebo en gang per dag. De i Smooth Move-gruppen hadde i gjennomsnitt 4 ganger så mange avføring.
Smooth Move te kan også bidra til å forhindre hemoroider ved å redusere mengden belastning som trengs under avføring. Til tross for populær tro er det imidlertid ingen bevis for at denne teen reduserer andre symptomer på hemoroider.
Kan bekjempe infeksjoner
Smooth Move te og andre sennaholdige produkter kan beskytte mot visse typer infeksjoner.
Testrør og dyreforskning viser at senna kan bekjempe ulike parasitter og bakterier, og til og med tilby en viss beskyttelse mot malaria.
Flere av de andre ingrediensene i denne teen, inkludert lakrisrot og fennikel, kan også bidra til å avverge bakterier og virus.
Likevel er det nødvendig med menneskelig forskning før sterke konklusjoner kan trekkes.
Rik på antioksidanter
Ingrediensene i Smooth Move te er rike på antioksidanter. Disse gunstige planteforbindelsene beskytter mot celleskader og kan bekjempe forhold som kreft og hjertesykdom.
Senna, hovedkomponenten i Smooth Move, er spesielt rik på flavonoider, en type antioksidant knyttet til forbedret helse i tarmene og tarmene, samt en lavere risiko for hjertesykdom.
Andre ingredienser, som lakrisrot og kanel, kan bidra til å redusere betennelse, mens ingefær kan bekjempe kvalme og menstruasjonssmerter.
Det er imidlertid uklart om en enkelt tepose med Smooth Move gir de samme fordelene som større doser av hver ingrediens alene. Dermed er det behov for flere studier på selve teen.
SammendragSmooth Move te hjelper til med å lindre forstoppelse. Det kan også bekjempe infeksjoner og tilby andre fordeler, selv om mer forskning er nødvendig.
Er det trygt?
Smooth Move-te kan forårsake noen bivirkninger og passer kanskje ikke for alle.
Mulige bivirkninger
Kortvarig bruk av Smooth Move te anses generelt som trygt.
Likevel har noen rapportert bivirkninger, for eksempel smertefull kramper, diaré, væsketap, dårlig næringsopptak og endringer i urinfargen.
Det anbefales ikke å konsumere sennaholdige produkter i høye doser eller i lange perioder, da det kan føre til leverskader, elektrolyttubalanser og alvorlig dehydrering. Det kan også forårsake avføringsavhengighet og forverre hemoroider.
Smooth Moves produsent anbefaler at du bare drikker 1 kopp (240 ml) per dag i ikke lenger enn 1 uke av gangen.
Senna kan også samhandle med visse legemidler og urtetilskudd, inkludert diuretika, hormonerstatningsterapi, lakris eller andre avføringsmidler. Derfor er det best å snakke med helsepersonell før du tar Smooth Move.
Noen mennesker bør unngå det
Produkter som inneholder senna, anbefales ikke for barn under 2 år, da de er knyttet til alvorlig bleieutslett, blemmer og hudslipp.
Produsenten av Smooth Move fraråder spesifikt å gi denne teen til barn under 12 år og foreslår å avslutte bruken hvis du opplever magesmerter, kvalme eller oppkast.
Dessuten er det best å unngå Smooth Move hvis du er gravid eller ammer, så lite er kjent om sikkerheten i disse populasjonene.
Denne teen kan også føre til risiko for personer med visse medisinske tilstander, for eksempel blindtarmbetennelse, hjertesykdom, tarmobstruksjon, Crohns sykdom eller ulcerøs kolitt. Hvis du har noen av disse forholdene, må du unngå Smooth Move.
SammendragSmooth Move te er sannsynligvis trygt for kortvarig bruk, men har vært knyttet til forskjellige bivirkninger, som diaré og kramper. Det bør unngås av visse populasjoner, for eksempel små barn og gravide eller ammende kvinner.
Bunnlinjen
Smooth Move er en urtete som inneholder senna, et naturlig avføringsmiddel.
Denne blandingen lindrer forstoppelse og kan også bekjempe infeksjoner, redusere betennelse og beskytte mot visse sykdommer.
Når det er sagt, er det lite sannsynlig at Smooth Move vil hjelpe langsiktig vekttap, og fortsatt bruk kan føre til mange helseproblemer. Små barn, gravide eller ammende kvinner og personer med visse medisinske tilstander bør unngå det.
Hvis du er i tvil, må du diskutere Smooth Move te med en helsepersonell før bruk.
