De Sportsavhengighet et mye mer nærværende tema enn tidligere antatt. Dette kan også spores tilbake til en studie fra University of Erlangen-Nuremberg, som kom til at rundt 4,5 prosent av utholdenhetsidrettsutøvere lider av sportsavhengighet. Dette er et sosialt problem som ofte er forbundet med skjønnhetsidealer eller økt ytelse. Løps- og utholdenhetsidretter er særlig berørt.
Hva er sportsavhengighet?
Stadig mer ekstreme krav til idrettsutøvere, for eksempel forskjellige tri eller maraton, gjør at mange av de berørte overvelder seg, tyr til urettferdige midler og dermed glir over i sportsavhengighet. Kroppens advarselssignaler blir ignorert og ens egne grenser blir regelmessig overvunnet.
Dette problemet vil derfor bli nærmere forklart nedenfor. En definisjon og fordelingen i befolkningen følges av en differensiering mellom primær og sekundær idrettsavhengighet samt andre former for avhengighet som er relatert til idrett.
Den fine linjen mellom sunn trening og vanedannende atferd bør også nevnes i denne teksten før de forskjellige terapimulighetene presenteres. En oppsummering avslutter dette essayet.
- definisjon
- I følge Dr. I følge Nonnenmacher er det en avhengighetssykdom hvis atferden til en berørt person er preget av et ukontrollerbart ønske om et bestemt stoff eller en aktivitet. Dette kan omfatte alkohol, nikotin, medikamenter eller til og med sport.
En første definisjon av sportsavhengighet ble gitt av W.P. Morgan i sin publikasjon "Negativ avhengighet hos løpere", der han orienterte seg om kriteriene for avhengighet og anvendte dem på sport. I følge Morgan er treningsavhengighet en tilstand der en person må trene daglig, for å unngå abstinenssymptomer.
Hvis han ikke kan utøve denne sporten, faller han i en deprimert stemning, som kan manifesteres av aggressivitet, rastløshet eller søvnforstyrrelser. Disse og andre definisjoner og bakgrunnsinformasjon om emnet sportsavhengighet kan bli funnet i studien nedenfor.
Sportsavhengighet i befolkningen
Sportsavhengighet er ennå ikke etablert i samfunnet. Det er kritikere som hevder at symptomene ikke er forårsaket av trening, men på grunn av andre lidelser. Sykdommen er bare et medfølgende fenomen. I følge prof. Dr. Schack fra Bielefeld University er tull.
I tillegg hevder idrettsforskeren og psykologen at en reduksjon til rent biologiske faktorer ikke er mulig. Følgelig oppstår ikke avhengigheten, som ofte antas, fra frigjøring av lykkehormonene, men er en kombinasjon av sosiale, psykologiske og biologiske faktorer.
Innenfor befolkningen fortsetter volumet å bli spilt ned, spesielt siden prosentandelen for øyeblikket bare er én prosent. Kvinner mellom 15 og 25 år rammes hyppigst, da de ofte prøver å oppnå et skjønnhetsideal. Menn mellom 40 og 50 år pleier også å oppføre seg mer og mer, noe som kan kulminere i en sportsavhengighet, ettersom presset for å lykkes på jobb og privat på dette tidspunktet øker.
Empirisk er det ikke vanskelig å finne de berørte. En titt på tvangen til å løpe i langløp, kroppsbygging eller styrketrening gir nok eksempler. Men også i vektbaserte idretter som boksing, skihopping eller bryting er det diagnoser som bekrefter sportsavhengighet.
Følgelig er sportsavhengighet et fenomen som forekommer i mange idretter på den ene siden og kan påvirke alle deler av befolkningen på den andre. Kleinert og Breuer har vist i sin publikasjon "Primær sportsavhengighet og treningsrelatert avhengighet - beskrivelse, forklaring og diagnostikk" frekvensen av sportsavhengighet i samfunnet.
Primær kontra sekundær idrettsavhengighet
Oliver Stoll, professor i sportspsykologi og idrettsutdanning ved universitetet i Halle-Wittenberg, forklarer årsakene til avhengigheten til magasinet Die Welt:
- "Jeg ville se kompensasjonsfaktoren som avgjørende. Utøver noen idrett fordi noe annet ikke fungerer i livet? Sport er da en ikke-funksjonell mestringsatferd."
Dette er nært knyttet til et "helse-imperativ", fordi folk nesten må rettferdiggjøre seg selv hvis de ikke driver med sport, og det er grunnen til at eksperter hevder at det også er en sammenheng mellom den sosiale tvangen til å drive sport og sportsavhengighet. Derfor må det skilles mellom avhengighet til sport og avhengighet til skjønnhetsidealet.
Inndelingen i de to gruppene støttes av mange eksperter, selv om kritikken i denne forbindelse også er stor. Talsmennene er imidlertid enige om at en klassifisering er viktig, siden det er relevant av terapeutiske grunner om det er en spiseforstyrrelse eller ikke. Tilsvarende er det den primære sportsavhengigheten, som oppstår i forbindelse med idrettsaktivitet i seg selv, og den sekundære sportsavhengigheten, som også inkluderer en spiseforstyrrelse eller en tvangslidelse.
Primær: idrett for å forbedre ytelsen
- 1. Mangel på tilknytning til en psykisk lidelse
- Den primære sportsavhengigheten er en uavhengig sykdom som spesielt er ment å forbedre ens egen ytelse. I motsetning til avhengighet av sekundær idrett, er dette ikke relatert til psykiske lidelser som patologisk spiseatferd. Idrett blir gjort for egen skyld og ikke for å tilpasse seg et skjønnhetsideal. Imidlertid er det en høy divergens i definisjonene her, spesielt siden sykdommen ennå ikke er inkludert i ICD-10 eller DSM-IV. I forgrunnen er økningen i ytelse, som også ofte blir prøvd å oppnå gjennom ulovlige stoffer. Følgelig er det ikke urimelig at noen rusavhengige, mest de som ikke lider av en spiseforstyrrelse, tyr til doping eller andre ulovlige midler for å forbedre ytelsen.
- 2. Forebyggende tiltak i kosttilskuddsindustrien
- Advarsler fra produsenter
- Spesielt innen kroppsbygging spiller avhengigheten til en perfekt kropp en stor rolle, og det er derfor mottakeligheten for doping spesielt høy her. Av denne grunn har produsentene av kosttilskudd følgende informasjon klar til å advare og beskytte idrettsutøvere mot doping, enten de er bevisst eller ubevisst. I tillegg er idrettsutøvere som er avhengige av renheten til produktene fordi de deltar i konkurranser, avhengig av produsentens uttalelser. I samme sammenheng tar de avstand fra doping generelt og råder alle til å avstå fra disse ekstra ulovlige stoffene. Snarere bør treningen være godt planlagt og dietten gjennomtenkt. Dette stemmer overens med uttalelsene om forebygging av sportsavhengighet, fordi en ansvarlig tilnærming til sport og ernæring kan forbedre både helse- og sportslige mål.
- Kvalitetsretningslinjer for forebygging av doping
- Av denne grunn bør kvaliteten på produktene også forbedres kontinuerlig. Det er nå forskjellige tetninger og retningslinjer for kvalitet som garanterer produktene renhet. Produsentene distanserer seg tydelig fra doping og andre måter å oppnå usunne mål. Et eksempel på dette er ISO-standarden 9001: 2000, som kontrollerer kvaliteten på produksjonen, fra råstoffet til det ferdige produktet. Peak Performance Products S.A. gir informasjon om de forskjellige retningslinjene og selene som er relevante for fremstilling av produktene for å unngå at preparatene blir strukket med dopingtilsetningsstoffer. I tillegg til den allerede nevnte standarden, spiller også Hazard Analysis Critical Point Concept en viktig rolle, ettersom den forholder seg til de gjeldende hygieneforskrifter.
Sekundær: sport basert på et skjønnhetsideal
Denne modifiseringen av sportsavhengighet er nært beslektet med anoreksi, spesielt en patologisk frykt for å gå opp i vekt. I motsetning til primær idrettsavhengighet, skyldes ikke denne tvangen en sportslig motivasjon, mer presist målet om sportslig suksess og konkurranseevne, men bare fra insentivet til å gå ned i vekt.
Dette bevisste tapet av kroppsvekt begynner med anorexia athletica, som sørger for vekttap for å forbedre atletisk ytelse, og i verste fall ender i anorexia nervosa, en tilstand der økningen i atletisk ytelse i økende grad tar en baksete og i stedet den personlige følelsen av skjønnhet får stadig større betydning. Følgelig er sekundær idrettsavhengighet nært knyttet til psykiske sykdommer som anorexia eller anorexia og bulimia.
Flere former for avhengighet
Adrenalinavhengighet
Adrenalin er et hormon som lages i binyrene og frigjøres gjennom overstimulering. Dette kan skje i belastende situasjoner eller når det er økt mangel på oksygen. Det mange kaller galskap eller en lengsel etter død er en del av hverdagen for andre.
Det starter med hverdagslige amatørutøvere som kjører adrenalinnivået til topps med hinderløp. Noen tar imidlertid også betydelig risiko for å tilfredsstille deres avhengighet, for eksempel basehoppere eller motorveissyklister. Denne atferden er ofte uansvarlig og setter også andre mennesker i fare. Det handler om positiv spenning ved å øke adrenalinnivået. Kontroll over situasjonen er viktig.
De stadig mer ekstreme aktivitetene kan kulminere i dødelig fare til tross for kontrollene. Avhengighetsfaktoren stammer fra det faktum at grensependlerne lykkes med å få ting over med og ønsker å øke dette neste gang. Denne effekten er forårsaket av frigjøring av dopamin, som må være høyere og høyere for å fortsette å tilfredsstille ønsket.
Løp og utholdenhetsavhengighet
Løpeavhengighet har økt i USA siden 1970-tallet, men også i Europa, fordi på dette tidspunktet økte antallet ekstreme konkurranser som triathlon eller langløp over lengre distanser. Trangen til å trene bør imidlertid ikke likestilles med en avhengighet til idrett.
Avhengighet er tross alt ikke definert av selve aktiviteten, men av abstinenssymptomer som oppstår når de berørte ikke deltar i idrett. Avhengighet oppstår når fysiske signaler om overbelastning blir ignorert, psyko-fysiske abstinenssymptomer oppstår eller det oppstår en plikt til å gjøre noe, slik at oppførselen kontrollerer personen og ikke omvendt.
Muskelavhengighet
Mens anoreksi ofte er i forgrunnen hos kvinner, er det muskelavhengighet hos noen menn. Imidlertid må det skilles tydelig at dette ikke er en spiseforstyrrelse, men en misoppfatning av kroppsbildet.
Likevel er det mange likheter mellom begge kliniske bilder, for eksempel økende perfeksjonisme, lav selvtillit eller misnøye med egen kropp. Imidlertid avvike ens egen påstand og det sosiale idealet om skjønnhet.
Følgelig er meninger om den perfekte muskelmassen forskjellig med opptil ni kilo mellom det sosiale skjønnhetsidealet og menneskeret som lider av muskelavhengighet. For mer informasjon om muskelavhengighet hos menn, se denne artikkelen.
Linjen mellom sunn trening og avhengighet til trening
Ofte merker ikke folk en gang at de glir over til en avhengighet. Mange amatøridrettsutøvere føler seg dårlige når de hopper over en treningsøkt. Imidlertid, hvis psykosomatiske symptomer tillegges, er risikoen stor for at sporten har utviklet seg til en vanedannende faktor.
Den fine linjen mellom helse, presset for å lykkes og kravene til utøverne og økningen i prestasjoner når det gjelder primær idrettsavhengighet eller den subjektivt opplevde skjønnheten og en resulterende avhengighet, i tilfelle av sekundær idrettsavhengighet, er allestedsnærværende.
Dette var også resultatet av en studie fra University of Erlangen, som hovedsakelig omhandlet forekomsten, men også med de utsatte gruppene mennesker og kjønnsforskjellene. Resultatene fra etterforskningen finner du her.
Sårbare grupper
Studien evaluerte uttalelsene fra 1026 idrettsutøvere som deltok i forskjellige utholdenhetskonkurranser. Gjennomsnittsalderen for respondentene var 41,12 år og det ble gitt et gjennomsnitt på 4,47 treningsenheter per uke.
Av disse spurte hadde 4,5 prosent risiko for sportsavhengighet og 83 prosent hadde noen symptomer på sportsavhengighet. Bare 12,4 prosent av de involverte kunne utelukke risikoen for sportsavhengighet fullstendig. Verdien kan imidlertid ikke projiseres på hele befolkningen, siden i dette tilfellet bare utholdenhetsidrettsutøvere ble kartlagt.
Når det gjelder gruppene, er triatletene og de gruppene mennesker som har et ekstremt høyt treningsvolum særlig utsatt. Videre er de yngre utøverne oftere påvirket av sportsavhengighet, fordi de var betydelig mer mottagelige enn de andre gruppene.
Kjønnsforskjell
En forskjell mellom kjønnene kunne ikke bestemmes i studien. Situasjonen er annerledes når det gjelder differensiering mellom primær- og sekundæridrettsavhengighet, fordi antallet kvinner er langt høyere enn menn, spesielt med sistnevnte.
Ulike muligheter og mål for terapiene
Grunnleggende prinsipper
Behandlingen av tvangsmessig atferd er sentral i behandlingen av sportsavhengighet. I tillegg er behandling av grunnleggende sosiale problemer essensiell, fordi kompensasjonen av hverdagsproblemer som allerede nevnt spiller en viktig rolle i utviklingen av sportsavhengighet. Idrett fungerer som et forsvinningspunkt for for store familie- eller profesjonelle problemer og kan dermed kulminere med en avhengighet. Terapi er derfor bare vellykket hvis rammebetingelsene i behandlingen også tas i betraktning.
Former for terapi
Mye av litteraturen anbefaler “kognitiv atferdsterapi”. Det er mye brukt i behandling av avhengighet og tvangslidelser. Effektiviteten ble testet av psykologiprofessoren Aaron T. Beck i en studie. Biografisk-analytiske tilnærminger blir også brukt oftere og oftere, da disse er relatert til atferd med læringserfaringer fra barn eller ungdom som må gjennomarbeides i løpet av terapien.
Terapimål
Målene med terapi knytter seg til erkjennelsen av at noe må endres. Denne kunnskapen kalles også motivasjonen for endring og er ekstremt viktig, siden det ofte ikke er innrømmelse om ens egen sykdom, spesielt med avhengighet til idrett og trening.
Hvis denne innsikten er tilgjengelig, bør man unngå fullstendig avkall på idretten. Snarere er det langsiktige målet å endre fysisk aktivitetsatferd slik at det er i harmoni med sosiale aktiviteter, dvs. å drive med idrett sammen, og fysisk velvære. I denne sammenheng bør imidlertid ubetingede økninger i prestasjoner og grenseopplevelser unngås.
Andre aktiviteter bør også oppmuntres slik at fysisk aktivitet ikke nødvendigvis er i fokus. Det overordnede målet er å oppnå et positivt kroppsbilde. I tillegg skal kroppen ikke bare brukes som et middel til å belønne seg selv, men også til å tilfredsstille behovet for hvile og avslapning.
Konklusjon
Sportsavhengighet er fremdeles relativt uvanlig i Tyskland, men sykdommen er et alvorlig problem, spesielt i forbindelse med spiseforstyrrelser. Det vil ikke endre seg i fremtiden. Selv om studien fra University of Erlangen-Nürnberg ikke kunne vise noen forskjell mellom menn og kvinner, er kvinner oftere assosiert med sekundær idrettsavhengighet.
”I samfunnet vårt er det en del av prosessen at menn trener kroppene sine. I tillegg er spiseforstyrrelser bare en kvinnesykdom for mange. ”Carolin Martinovic bekrefter dette i denne artikkelen i München-avisen. Dette kan bety at sportsavhengighet ikke en gang blir gjenkjent hos menn.
Denne tendensen kan også bekreftes i forbindelse med en spiseforstyrrelse, da bare en av ti av de som lider av sykdommen er hann. Men nettopp på grunn av denne sosiale hensynsløsheten, truer en sportslig avhengighet ganske enkelt ikke for å bli anerkjent og bør derfor settes mer i det offentlige øyet.
Spesielt innen utholdenhetsidretter er det en latent risiko for å gli over i denne sykdommen, da flertallet av de spurte innrømmet noen symptomer for seg selv. En annen grunn til å ikke spille av denne vanedannende sykdommen, men å gripe inn så snart symptomene er åpenbare.
.jpg)
