Suma, også kjent som brasiliansk ginseng, hebanthe paniculata, og hebanthe eriantha, er en plante hjemmehørende i tropiske land i Amazonas regnskogregion som Brasil, Peru, Ecuador og Venezuela.
Plantens rot har blitt brukt av urfolksstammer i århundrer. I folkemedisin blir det ofte referert til som "para tudo", som betyr "for alt", og brukes til et vell av formål, for eksempel for å lindre stress, bekjempe sykdom og tjene som et afrodisiakum.
Likevel, til tross for sin lange brukshistorie, er vitenskapelig bevis som støtter de påståtte fordelene begrenset.
Denne artikkelen gjennomgår helsepåstandene om sumarot, samt vitenskapen bak dem.
Hva er det?
Suma rot er hentet fra Pfaffia paniculata anlegget, som tilhører Amaranthaceae familie av blomstrende planter. Selv om det ofte kalles brasiliansk ginseng, er denne roten ikke relatert til asiatisk eller amerikansk ginseng, som begge tilhører Araliaceae familie.
Næringsstoffer
Suma rot inneholder pfaffinsyre og saponin pfaffosides. Disse to forbindelsene får skryt for antikreftegenskapene og er i stor grad ansvarlige for den store forskningen og kommersielle interessen for sumarot.
Andre urtetilskudd som vanligvis markedsføres som brasiliansk ginseng, inkludert Pfaffia glomerata, inneholder noen av de samme helsestimulerende næringsstoffene som sumaroten, men verken pfaffinsyre eller pfaffosider.
Suma-rot er også rik på vitaminer og mineraler, inkludert jern, magnesium, sink, visse B-vitaminer, vitamin A, E og K, og germanium - et sporstoff rost for sine immunforsterkende egenskaper.
I tillegg er roten rik på polyfenoler og alkaloider. Disse to typene antioksidantforbindelser antas å forhindre celleskader og beskytte kroppen din mot en rekke sykdommer.
Tradisjonelle bruksområder
Suma rot har en lang historie med bruk. Den dag i dag brukes urtemedisinen til en rekke formål, inkludert å øke energinivået og redusere stress, smerte, betennelse og angst.
Roten antas også å være et kraftig afrodisiakum og hylles ofte for sin evne til å bidra til å senke blodtrykk, blodsukker og kolesterol.
Interessant, basert på næringsstoffene, kan sumaroten ha sterkere immunforsterkende og kreftbekjempende egenskaper enn asiatisk ginseng, selv om ingen studier for øyeblikket bekrefter dette.
Tilgjengelige skjemaer
I sin enkleste form kan sumarot kjøpes som et pulver som du kan blande med en drikke du ønsker.
Andre tilgjengelige former inkluderer kapsler i pulverform, te og væskeekstrakter.
SAMMENDRAGSumarot er tilgjengelig i forskjellige former og er et urtemedisin som inneholder en rekke fordelaktige næringsstoffer og planteforbindelser. Disse forbindelsene antas å være de drivende faktorene bak de mange påståtte helsemessige fordelene.
Potensielle helsemessige fordeler
Suma root er spioneringen for å tilby et bredt spekter av helsemessige fordeler, men bare noen få av disse støttes for tiden av vitenskap.
Kan fungere som et adaptogen
Suma-rot betraktes som et adaptogen, som kan defineres som et urtemedisin som øker kroppens evne til å tilpasse seg og unngå skader forårsaket av fysiske, kjemiske eller biologiske stressfaktorer.
Eksempler på stressorer inkluderer miljøforurensning, klimaendringer, stråling og smittsomme sykdommer. Adaptogener antas å utstyre kroppen din bedre til å takle disse stressfaktorene uten å skade noen av dens normale funksjoner.
Adaptogener antas å gjøre det ved å virke på hypothalamus-hypofyse-binyrene (HPA) - også kjent som ditt sentrale stressrespons-system - og derved regulere stressresponsen til kroppens celler.
Som sådan mener forskere at adaptogener potensielt kan brukes til å kontrollere eller forhindre et bredt spekter av sykdommer der stress spiller en viktig rolle, inkludert hjertesykdom, diabetes, kreft og irritabel tarmsykdom (IBD).
Imidlertid, så lovende som dette kan høres ut, er det behov for mer forskning for å bekrefte de adaptogene egenskapene og de påståtte fordelene ved sumarot.
Kan ha betennelsesdempende og antioksidantegenskaper
Suma rot inneholder polyfenoler og alkaloider, to forbindelser kjent for sine antioksidantegenskaper.
Antioksidanter er gunstige forbindelser som hjelper til med å nøytralisere ustabile frie radikaler. Hvis det får lov å bygge seg opp i kroppen din, kan frie radikaler forårsake celleskader og til slutt bidra til en rekke kroniske sykdommer som kreft, diabetes og hjertesykdom.
Polyfenolene i sumaroten får ytterligere skryt for deres betennelsesdempende egenskaper. Dette er viktig fordi betennelse er en annen faktor som antas å være årsaken til mange kroniske sykdommer.
Disse antioksidanter og antiinflammatoriske egenskapene er hvorfor sumarot ofte antas å øke den generelle helsen og redusere sykdomsrisikoen. Til tross for disse lovende fordelene, er det imidlertid behov for mer forskning som knytter det vanlige forbruket til redusert sykdomsrisiko.
Kan tilby beskyttelse mot kreft
Testrør og dyreforsøk antyder at pfaffinsyre og saponin pfaffosider fra sumarot kan bidra til å drepe kreftceller og forhindre at de sprer seg.
Videre antyder rotens adaptogene egenskaper at dette urtemedisinet kan bidra til å aktivere immunceller i kroppen. I sin tur kan dette forhindre vekst av kreftceller, samt fremme fjerning av dem fra kroppen.
Noen få studier antyder videre at adaptogener kan utfylle kreftmedisiner. Det er spekulert i at de kan forbedre kreftdrepende effekter av cellegift eller strålebehandling samtidig som de reduserer vanlige bivirkninger som kreftbehandling som tretthet.
For eksempel antyder forskning på mus at adaptogener kan bidra til å forhindre utvikling av resistens mot kreftmedisiner, og dermed forlenge dyrets liv.
I tillegg antyder dyreforskning at sumaroten kan bidra til å drepe kreftceller og forhindre at de sprer seg.
Imidlertid mangler menneskelige studier for tiden. Derfor er det behov for mer forskning for å bekrefte sumarotens fordeler mot kreft hos mennesker.
Kan forbedre fruktbarheten
I århundrer har sumarot blitt brukt som et urte-afrodisiakum. Imidlertid støtter lite vitenskapelig bevis denne bruken.
En eldre dyreforsøk antyder at ekstrakt fra roten kan øke seksuell aktivitet og utløsning hos seksuelt svake eller impotente hannrotter.
En annen studie bemerker at disse ekstraktene kan øke nivåene av kjønnshormoner, som østradiol, progesteron og testosteron, hos hann- og hunnmus.
Disse kjønnshormonene spiller en viktig rolle i libido, eggløsning, sædproduksjon og erektil funksjon. Som sådan kan økte nivåer av disse hormonene være knyttet til forbedret fruktbarhet.
Imidlertid bekrefter ingen studier disse effektene hos mennesker, og det er behov for mer forskning før sterke konklusjoner kan gjøres.
Andre potensielle fordeler
Forskning har også knyttet sumarot med følgende helsemessige fordeler:
- Kan være til nytte for mennesker med sigdcellesykdom. Testrørforskning antyder at sumarotekstrakt kan forbedre formen på røde blodlegemer, som ofte er misdannede hos personer med sigdcellesykdom.
- Kan forbedre fordøyelsen. Dyrestudier antyder at roten kan bidra til å redusere tarmskader og betennelsesmarkører hos rotter med betennelse i tykktarmen.
Som det er tilfellet med mange av helsepåstandene rundt roten, er det behov for mer forskning for å bekrefte disse fordelene hos mennesker.
SAMMENDRAGSuma rot er spioneringen for å beskytte mot mange kroniske sykdommer, inkludert kreft. Det er også rost for dets antiinflammatoriske, antioksidant, afrodisiakum og fruktbarhetsfremmende egenskaper. Likevel er det nødvendig med mer menneskelig forskning for å støtte disse påstandene.
Effektive doser og mulige bivirkninger
Suma-rotprodusenter eller selgere anbefaler generelt å drikke to kopper sumarotte eller spise 500–1 500 mg tørkede rotkapsler 2-3 ganger per dag.
Alternativt oppfordres det ofte til å oppløse 1-2 gram pulverisert sumarot eller 1-2 ml rotekstrakt i en drikk du ønsker, opptil 3 ganger daglig.
Imidlertid bekrefter ikke nok forskning effektiviteten eller sikkerheten til disse doseringsanbefalingene. Dessuten, til tross for at det har blitt brukt som et tradisjonelt urtemedisin i århundrer, er det ingen nylige studier om rotens mulige bivirkninger eller generell sikkerhet.
På grunn av dette, hvis du er interessert i å prøve roten, kan du søke veiledning fra helsepersonell før du gjør det.
Barn, personer som er gravide eller ammer, og de som for tiden tar medisiner, kan ha nytte av å unngå sumarot til det er kjent mer om hvordan det kan samhandle med medisiner, samt dets generelle sikkerhet.
SAMMENDRAGDet er ikke nok vitenskapelig informasjon tilgjengelig for å gi sterke anbefalinger om effektive doser eller sikkerhet for dette middelet. Hvis du fortsatt vil prøve, må du først konsultere helsepersonell.
Bunnlinjen
Suma root er et urtemedisin som har blitt brukt i tradisjonell medisin i århundrer. Det hevdes å tilby forskjellige helsemessige fordeler, for eksempel å øke libido og beskytte mot stress, kreft og en rekke kroniske sykdommer.
Imidlertid er det foreløpig lite vitenskapelig bevis som støtter noen av disse påstandene, spesielt hos mennesker. Videre er det lite kjent om hvilke doser, om noen, som er mest effektive og trygge.
Dermed kan det være best å unngå bruk før flere studier kan bevise dets sikkerhet og effektivitet hos mennesker. Hvis du fortsatt er interessert i å prøve suma root, må du søke råd fra helsepersonell før du gjør det.
.jpg)
.jpg)
