Du er et levende energifelt. Kroppen din er sammensatt av energiproduserende partikler, som hver er i konstant bevegelse. Så, som alt og alle andre i universet, vibrerer du og skaper energi.
Feltet vibrasjonsmedisin, noen ganger kalt energimedisin, søker å bruke vibrasjonsenergien som genereres av og rundt kroppen din for å optimalisere helsen din.
For mange mennesker kan konseptet med energifelt i kroppen høres mer åndelig ut enn medisinsk.
Mer forskning må gjøres for å forstå hvordan elektrisk og magnetisk energi i kroppen stimulerer kjemiske prosesser. Men det er økende bevis for at disse energiene kan brukes til å påvirke helsemessige resultater.
Her er hva vi vet så langt.
Hva vet vi om vibrasjoner?
Vibrasjoner er en slags rytme. Rytmer skjer i stor skala, som sesongmessige endringer og tidevannsmønstre. De skjer også i kroppen din.
Hjerteslag, pustefrekvens og døgnrytme er eksempler på fysiologiske rytmer vi kan se, føle og måle.
Men det skjer mye mindre vibrasjoner i kroppen din også. Inne i hver av cellene dine, vibrerer molekyler med karakteristiske hastigheter.
Ved hjelp av atomkraftmikroskop har forskere oppdaget vibrasjoner på nanoskalaen - mye mindre enn 1/1000. Diameteren på et enkelt menneskehår.
Disse vibrasjonene genererer elektromagnetiske energibølger. Forskere har funnet ut at vibrasjoner og den elektromagnetiske energien som er forbundet med dem, forårsaker endringer i cellene dine, som deretter kan påvirke hvordan kroppen din fungerer.
Ulike molekyler vibrerer med forskjellige hastigheter - og disse hastighetene kan øke eller redusere hvis forholdene rundt molekylene endres.
Temperatur kan for eksempel endre hastigheten på et molekyls vibrasjon.
Hva er sammenhengen mellom tanker, atferd og vibrasjoner?
Forskere har lenge visst at tanker og atferd påvirker rytmene i kroppen din.
For eksempel utløser engstelige tanker frigjøring av stresshormoner som stimulerer pulsen din til å øke hastigheten eller bremse. Lydvibrasjonene til musikk påvirker også tanker, følelser og kroppssystemer.
Vibrasjonsenergieksperter tror at oppførsel og tanker også kan endre mye mindre rytmer.
Talsmenn mener det er mulig å øke eller bremse vibrasjonene som oppstår på mobil- og atomnivå ved å endre tanker, atferd - og til og med omgivelsene.
Det er antatt at det å endre disse nanovibrasjonene kan krølle utover og påvirke vår mentale tilstand og fysiske helse.
Hva er fordelene med vibrasjonsenergi?
En økende mengde forskning antyder at det er en sterk forbindelse mellom sinnet og kroppen din.
Det er ennå ikke forstått hvordan vibrasjonsenergi passer inn i forholdet mellom de to. Talsmenn tror at du kanskje kan endre kroppens vibrasjoner til:
- endre humøret ditt
- forbedre din fysiske helse
- hjelpe deg med å nå dine mål og intensjoner
Vibrasjonsenergieksperter hevder at visse følelser og tankemønstre, som glede, fred og aksept, skaper høyfrekvente vibrasjoner, mens andre følelser og tankesett (som sinne, fortvilelse og frykt) vibrerer i lavere hastighet.
Det er ikke mye vitenskapelig bevis som støtter denne sammenhengen. Men det er mange bevis som knytter positive følelser og tenkemønstre til bedre helse og større måloppnåelse.
Forskere finner ut at vibrasjoner av mange slag - elektromagnetisk, lyd og lys - kan brukes til å oppmuntre til helbredelse og stimulere vekst i kroppen.
Hvordan kan jeg endre vibrasjonsenergien?
Vibrasjonsenergieksperter anbefaler flere strategier for å heve vibrasjonene i kroppen din og livet ditt.
Selv om det må gjøres mer forskning for å forstå om og hvordan denne fremgangsmåten påvirker vibrasjonsenergi, er mange av de anbefalte metodene kjent for å gi viktige helsemessige fordeler.
Pustearbeid
Talsmenn sier at rytmisk dyp pusting er en god måte å justere vibrasjonsenergien på.
Forskning antyder at langsom, kontrollert pust kan berolige hjertefrekvensen og stimulere hjernens områder som påvirker:
- komfort
- avslapning
- emosjonell kontroll
- velvære
Meditasjon
Meditasjon innebærer vanligvis komfortabelt å sitte eller ligge i en stille sone, fokusere oppmerksomheten din på kroppssensasjoner eller på et spesifisert ord eller objekt, og la svarene dine endres når du mediterer.
Studier har antydet at vibrasjonene som oppstår under rytmisk sang av stavelsen "om" deaktiverer amygdala og andre hjernestrukturer som er involvert i prosessering av følelser midlertidig.
Forskning antyder også at meditasjon kan:
- endre blodtrykket
- reduser smertefølsomheten
- påvirke humøret ditt
Det antas også at vibrasjonsenergi kan bidra til å lindre symptomene på:
- irritabel tarm-syndrom
- søvnløshet
- angst
- depresjon
Takknemlighet
Å ta seg tid til å legge merke til og sette pris på det som er bra i livet ditt, anbefales ofte som en måte å heve vibrasjonene på.
Helseeksperter sier med vilje og regelmessig å uttrykke takknemlighet kan:
- forbedre ditt psykologiske velvære
- lavere stress
- gjøre deg mer tilbøyelig til å delta i aktiviteter som fremmer din fysiske helse
Gavmildhet
Generøsitet antas å øke vibrasjonsenergien din fordi den betraktes som en sosial oppførsel.
I tillegg til de potensielle effektene på vibrasjonsenergien din, er det bevis på at generøsitet kan hjelpe deg å leve lenger.
En studie fra 2013 fant at gavmildhet kan forlenge livet ditt ved å beskytte deg mot de skadelige effektene av stress.
Kosthold
Tilhengere av vibrasjonsenergi sier at det er viktig å spise mat som inneholder høyere energinivå.
Husk at det ikke er gjort undersøkelser for å kvantifisere vibrasjoner i matvaregrupper, og at mange av disse matvarene rett og slett er verdifulle for deres tilknyttede helsemessige fordeler.
Advokater for vibrasjonsenergi foreslår at en diett rik på følgende matvarer, som er knyttet til mange helsemessige fordeler, kan øke vibrasjonsenergien:
- bladgrønne grønnsaker
- fersk frukt
- belgfrukter
- minimalt bearbeidede korn
- honning
- kildevann
- urtete
Advokater for vibrasjonsenergi antyder også at følgende matvarer ikke anses å ha noen verdifull vibrasjonsenergi og kan også ha negativ innvirkning på helsen din:
- kjøtt
- fisk
- fjærfe
- alkohol
- meieri
- stekt mat
- høyt bearbeidet mat
Utendørs nedsenking
For å heve eller tilbakestille vibrasjonsenergien, gå ut i naturen så ofte du kan.
Eksponering for naturlige lydbølger, lysbølger, negative ioner og grønne områder antas å være til fordel for deg.
Flere studier har funnet at samhandling med naturen:
- senker stress
- senker blodtrykket
- reduserer tretthet
- reduserer kortisolnivået
- kan redusere risikoen for hjerte- og luftveissykdommer
En tur i skogen eller en piknik ved siden av en høyenergifoss vil også øke kognitiv funksjon og følelse av velvære.
Terapeutisk berøring, helbredende berøring og Reiki
Disse tre modalitetene betraktes som energoterapi. Dette betyr at en utdannet terapeut kan bruke en praktisk tilnærming til å flytte energien i kroppen din (kalt biofeltene dine) for å forbedre helsen din.
Vanligvis brukt med andre konvensjonelle medisinske behandlinger, har disse terapiene vært en del av kreftbehandling i flere tiår.
Vibrasjonsenergispesialister anbefaler dem for å korrigere strømmen av energi i og rundt kroppen din.
Yoga
Yoga forener fordelene mellom sinn og kropp av pust, meditasjon og rytmisk bevegelse.
Lite forskning har målt effekten av yoga på din vibrasjonsenergi.
Men mange studier viser at regelmessig å øve rytmisk yogastilling øker størrelsen, funksjonen og tilkoblingen til hjernestrukturer viet til dine kognitive evner.
Yoga har også vist seg å:
- forbedre blodsukkernivået
- hjelp til utvinning fra muskel- og beinproblemer
- forbedre kardiovaskulær helse
- lindre symptomer på angst og depresjon
Sunne forhold
Energispesialister er enige om at sunne forhold øker vibrasjonene dine, mens konflikt har motsatt effekt.
The National Institutes of Health rapporterer at forholdene dine har en “kraftig effekt” på helsen din.
Hvis du vil heve stemningen, senke stressnivået og leve et lengre og sunnere liv, er det viktig å utvikle et nettverk av relasjoner.
Du trenger venner, familiemedlemmer, naboer, kolleger og andre sosiale forbindelser for å:
- dele dine interesser
- gi hjernestimulerende samtaler
- fylle livet ditt med en følelse av tilhørighet og egenverd
Finnes det alternativer til vibrasjonsenergi?
I tillegg til aktivitetene som er anbefalt ovenfor, vil du kanskje lære mer om andre integrerende og komplementære alternative medisinske terapier.
Hver av disse terapiene er delvis basert på å forbedre strømmen av energi gjennom sinnet og kroppen din:
- akupunktur
- Ayurvedisk medisin
- chakra terapi
- qi gong
- polaritetsterapi
- pulserende elektromagnetiske felt (PEMF) terapi
- jording
Når skal jeg oppsøke lege?
Å øke vibrasjonsenergien din kan gi positive helsemessige fordeler, men den bør ikke brukes alene til å behandle psykiske eller fysiske helsemessige forhold.
Hvis du opplever fysiske, mentale eller emosjonelle symptomer som forstyrrer livskvaliteten din, er det viktig å søke konvensjonelle behandlinger sammen med integrerende eller komplementære terapier.
Snakk med helsepersonell om hvordan du blander vibrasjonsenergibehandlinger med målrettet medisinsk behandling, slik at du kan lindre symptomene dine og behandle eventuelle underliggende helseproblemer.
Takeaway
Vibrasjonene som skjer på molekylært nivå i kroppen din kan være små, men det kan vise seg at de har en seismisk effekt på helsen din.
Feltet energimedisin vokser. Hvis du vil berike din forståelse av hvordan energi og vibrasjon påvirker helsen din, kan du kontakte en spesialist i integrativ medisin i ditt område.
Selv om det ikke er mye forskning som forklarer fordelene og ulempene med vibrasjonsenergi, gir mange av teknikkene knyttet til vibrasjonsenergibehandling velundersøkte helsemessige fordeler.
Dyp pusting, meditasjon, yoga og meditasjon kan øke vibrasjonsenergien din. Å samhandle med naturen, spise et godt kosthold, utvikle sunne forhold og øve takknemlighet og raushet kan også hjelpe.
Hvis du vil jobbe med en helsepersonell for å heve stemningen din, kan en Reiki eller terapeutisk berøringsutøver være gode alternativer.
.jpg)
