aromaterapi

De aromaterapi er basert på lukter som har en kort forbindelse til den menneskelige hjernen. Når de er i hjernen, basert på om vi liker en lukt eller ikke, bestemmer de hvordan vi føler oss. Lukt har vanligvis en sterkere effekt på velferden vår enn lyder eller farger. Derfor bruker vi ofte luktesansen vår for å bestemme om vi liker en person eller ikke. Luktene i aromaterapi kan også fremkalle minner som avgjør vår velvære. Og alt dette raskere enn toner og farger kan.

Hva er aromaterapi?

Under aromaterapi betyr kontrollerte applikasjoner basert på naturlige eteriske oljer med det formål å opprettholde menneskers fysiske og mentale helse. Det skilles mellom den vitenskapelige tilnærmingen til aromaterapi og den komplementære tilnærmingen.

I vitenskapelig aromaterapi antas det at effekten skyldes de inhalerte oljene som et resultat av lukten av mennesker. Videre bør det plantebaserte innholdet i oljene komme gjennom slimhinnene i luftveiene i blodet og på denne måten påvirke funksjonene til forskjellige organer.

I den medisinske tilnærmingen til aromaterapi er opprinnelsen til de essensielle oljene som brukes viktig, mens bruken av oljene i komplementær aromaterapi er en subjektiv beslutning.

Funksjon, effekt og mål

En metode for anvendelse av aromaterapi er for eksempel bad. Badeprodukter kan kjøpes ferdige i butikker eller lages av deg selv. Hvis du vil lage tilsetningsstoffer til badet selv, bland 15 dråper essens med litt krem ​​(50 ml) til fulle bad.

Åtte til 10 dråper essens er tilstrekkelig for delvis bad. Det hele ristes kraftig og tilsettes badevannet. Avhengig av essensen kan badetilsetningsstoffer oppnå en stimulerende, beroligende og smertestillende effekt.Imidlertid bør du ta hensyn til temperaturen på vannet hvis du har en sirkulasjonssykdom. Andre påføringsmetoder er: inhalering, duftlamper, fordamping av essensielle oljer i rommet, massasje, komprimerer og komprimerer.

Timian, velsmakende eller fedd aromaterapi er i stand til å drepe bakterier. Sitron- eller tea tree oljer kan ødelegge virus. Lavendelolje har en psykologisk balanserende effekt og fremmer søvn. Jasminolje har en avslappende og harmoniserende effekt. Angelica rot hjelper engstelige og motvillige mennesker. Hvis du lider av reisesyke, legger du en dråpe på hånden og inhalerer oljen. Bergamot har en styrkende effekt på stress og utmattelse.

Videre har den en avslappende, angstlindrende og stemningsfremmende effekt og fremmer kreativitet. Citronella har en forfriskende og stimulerende effekt, og oljen gir også ny optimisme. Grannålens olje har også en stimulerende effekt, den gir ny energi i generelle svakheter og hjelper mot nervøsitet og stress.

Mandarinolje har en jublende effekt og lindrer spenning og frykt. Sitronmelisse har ikke bare en harmoniserende effekt, men forbedrer også humøret og styrker, og brukes derfor ofte i aromaterapi for å bekjempe depresjon, melankoli, stress og søvnforstyrrelser.

Risiko og bivirkninger

I aromaterapi Det er noen regler som må overholdes, da det også innebærer risiko. I utgangspunktet skal eteriske oljer aldri brukes ufortynnet på huden, da dette kan forårsake hudirritasjon og allergi.

Øyekontakt med oljene skal unngås. I tillegg øker noen essensielle oljer lysfølsomhet, noe som gjør huden mer følsom og kan føre til alvorlige hudreaksjoner, spesielt etter sterk soleksponering. Visse oljer anbefales heller ikke for normal hud. Unngå å bruke eteriske oljer på åpne sår og en tendens til trombose. Videre ved epilepsi. Giftige essensielle oljer som for eksempel muggwort eller thuja bør generelt ikke brukes.

Personer som kan behandles med homeopatiske midler, kan bruke duftlamper, men de bør avstå fra høy dose aktuell anvendelse med essensielle oljer. Spesielt følgende oljer bør nevnes her, som kan alvorlig svekke effektiviteten av homeopatiske midler: peppermynte, timian, kamille.

Angelica rot, anis, basilikum, velsmakende bør ikke brukes under graviditet. Det samme gjelder mynte, muskat, myrra, fedd, origanum, einer og andre. For gravide er det generelt lurt å spørre en ekspert hvilke oljer som kan brukes. Ammende kvinner kan bruke sårhelende oljer topisk. For eksempel rose og jasmin. Kvinner bør unngå å bruke massasjeoljer, bad og inhalasjoner med høydoseoljer to timer før amming.

Visse essensielle oljer har en giftig effekt og kan skade organer hvis de tas internt. For eksempel basilikum, velsmakende, fennikel, kamfer, kanel og andre. Ikke-giftige oljer er tea tree, lavendel og rose, som for øvrig også dekker det bredeste og viktigste spekteret av anvendelser innen aromaterapi.