Orgasmer kan bidra til å redusere stress, forbedre huden din og få deg til å føle deg bra.For mange kvinner kan imidlertid orgasmer - spesielt de som oppnås gjennom penetrasjon - være like unnvikende som det mystiske G-punktet.
Det er relativt uvanlig at kvinner orgasmer gjennom samleie alene. Ifølge en studie fra 2017 oppnår faktisk bare 18 prosent av kvinnene orgasme gjennom penetrasjon alene - noe som betyr at det ikke er behov for hender, munn eller leker. Oftere enn ikke kreves stimulering av klitoris, eller i det minste gunstig, når det gjelder orgasming under sex.
Selv om du ikke har opplevd en vaginal orgasme, betyr det ikke at det er umulig. Noen mener at G-punktet kan være nøkkelen til at kvinner oppnår orgasme under penetrasjon. Men noen forskere mener at vaginale orgasmer ikke engang eksisterer, så det kan være vanskelig å skille fakta fra fiksjon.
Hva er G-stedet?
Du har sannsynligvis hørt om G-punktet, sammen med hvordan det er "nøkkelen" til å oppnå en jordknusende vaginal orgasme. Men er det ekte? Ærlig talt, det er komplisert.
Kjent som Gräfenberg-flekken, ble G-flekken introdusert av Dr. Beverly Whipple etter at hun oppdaget at bruk av en "kom hit" -bevegelse langs innsiden av skjeden ga en fysisk respons hos kvinner. Hun mente at denne regionen kunne være nøkkelen til at kvinner fikk orgasme under sex.
Det er imidlertid viktig å avklare at G-punktet faktisk ikke er en tydelig del av anatomien din. Faktisk, i en studie fra 2017 forsøkte forskere å finne G-stedet bare for å komme opp med tomme hender.
I stedet for å være et eget sted i skjeden din, er G-stedet en del av ditt klitorisnettverk. Dette betyr at når du stimulerer G-punktet, stimulerer du faktisk en del av klitoris, som er mye større enn vi har fått tro på. Det viser seg at den erteformede nubben der de indre kjønnsleppene møtes, faktisk bare er spissen av klitoris og deler seg i to "røtter" som kan være omtrent fire inches lange.
I tillegg kan denne regionen variere fra kvinne til kvinne, noe som forklarer hvorfor det ofte kan være vanskelig å finne. Når det først er stimulert, kan G-punktet imidlertid forårsake kvinnelig utløsning (ja, det er ekte) og hjelpe kvinner til å få vaginal orgasme.
Hvordan kan du finne det?
Det kan være vanskelig å finne G-punktet, spesielt siden det faktisk ikke er på noe kart over menneskekroppen. Det betyr ikke at det er umulig. I stedet for å søke etter det under seksuell aktivitet i partnerskap, er det lettere å finne G-punktet gjennom selvutforskning.
Hvis du ønsker å finne ditt G-sted, kan du starte med å slappe av. Når du begynner å utforske kroppen din, må du gjøre det som føles best for deg. Når du er klar, begynn å massere åpningen til skjeden din før du setter inn fingrene eller et sexleketøy.
Bruk deretter fingrene eller et leketøy til å løfte oppover mot navlen i en "kom hit" bevegelse. Husk at du ikke prøver å trykke på en bestemt knapp, men heller finner det som føles best for deg i den generelle regionen. Gjenta bevegelsen når sensasjonen bygger seg, og - i stedet for en inn-og-ut-bevegelse - vil du fortsette å fokusere oppmerksomheten din på dette området.
Som andre erogene soner kan preferanser variere fra person til person. Faktisk understreket en anmeldelse i 2016 at orgasmer ikke er en størrelse som passer alle, så det er ingen riktig eller feil måte å orgasme på.
Ikke alle kvinner vil finne tilfredshet gjennom G-spot stimulering, og det er også bra. Husk at onani er helt normalt, og det kan være en sunn del av ethvert forhold. Ved å ta deg tid til å utforske dine egne preferanser, kan du bruke denne informasjonen til å instruere partneren din om hva du liker best under sex.
De beste sexposisjonene for å stimulere G-punktet
Hvis du håper å oppleve stimulering av G-flekker under samleie, er det visse sexposisjoner som fungerer best. Prøv posisjoner som gir deg litt mer kontroll over bevegelsene dine, slik at du kan finne ut hvilke typer stimulering du liker mest. Mens det er mange sexposisjoner som kan hjelpe deg med å oppnå dette, er det tre å prøve.
Cowgirl
La partneren din ligge på ryggen, klatre deretter på toppen og straddle dem. Denne posisjonen gir deg full kontroll over rytme, dybde og inntrengningsvinkel, slik at du kan fokusere på å finne G-punktet ditt.
I stedet for å vippe opp og ned, prøv å bevege deg frem og tilbake for å stimulere G-punktområdet mot den indre skjedeveggen. Å blande det kan også hjelpe, så ikke vær redd for å eksperimentere med forskjellige hastigheter og vinkler.
Doggy stil
Doggy style er en annen flott måte å oppnå dypere penetrasjon under sex. Det er enkelt å variere vinkelen for å treffe G-punktet ditt.
Start på hender og knær med partneren din bak deg. Under penetrasjon, prøv å lene deg ned på underarmene eller skyve hoftene bakover for å endre vinkelen til du finner den posisjonen som passer best for deg. Hvis du vil, kan du prøve en annen variant ved å ligge flatt på magen med bena hengende utenfor kanten av sengen, slik at partneren din kan stå bak deg og trenge inn derfra.
Stengt misjonærstilling
En variasjon på den klassiske misjonærposisjonen, og denne posisjonen gir større stimulering uten dybden av penetrasjon. Du starter på ryggen i misjonærstilling før du beveger beina sammen. Deretter skal bena til partneren din strekke seg over dine, slik at du får en strammere press. Mens denne grunne penetrasjonen som kanskje ikke treffer så dypt, skaper den en strammere følelse - og mer økt friksjon mot G-punktet ditt - som kan være den perfekte måten å hjelpe deg med å få orgasme.
Finn hva som fungerer for deg
Til tross for det du kanskje ser i filmer, er sex ikke alltid raskt og enkelt. Kvinner blir ofte ledet til å tro at sex er skammelig, noe som kan gjøre det vanskeligere å oppnå orgasme og seksuell tilfredshet.
Ikke vær redd for å ta ansvar for sexlivet ditt og finne det du liker. Hvis det betyr at du kan finne G-punktet ditt og rocke det, bra for deg. Hvis ikke? Det er også bra. Det er ingen regel som sier at det er en måte å orgasme på, og - for de fleste kvinner - er det normalt å foretrekke en kombinasjon av innsats. Det kan ta tid å finne ut hva som fungerer for deg, så vær tålmodig.
Det viktigste er at du er fornøyd. Å utforske kroppen din og dine seksuelle preferanser er et flott skritt for å sikre at du har et lykkelig, trygt og behagelig sexliv. Du skal aldri skamme deg over å finne ut hva du liker. Tross alt fortjener alle å ha god sex.
Les denne artikkelen på spansk.
.jpg)
.jpg)
