Utholdenhetsidrett er bra for helsen din og figuren din. Antallet av dem som vil være med på fritidsjoggerne øker. For å unngå skader på ledd og mellomvirvelskiver, bør egnede joggesko bruke a Tredemølle analyse kjøpes. Vurderingen av bevegelsesmønsteret er også nyttig når du skal bestemme ortopedisk nødvendige fotsåler i tilfelle feiljusteringer i foten.
Hva er tredemølle analyse?
En tredemølle-analyse er bestemmelse og evaluering av et bevegelsesmønster på føttene når du løper på en tredemølle, så vel som kroppsholdningen som er vist. Dette er ment å identifisere eventuelle særegenheter og feiljusteringer i føttene og andre lemmer, så vel som holdningsfeil hos løperen.
Mange enheter bruker trykksensorer for å måle kreftene som oppstår når føttene treffer tredemølle. Alle holdnings- og bevegelsesbegrensninger samt feilstillinger kan også videograferes mens du kjører og evalueres ved hjelp av et spesielt dataprogram. De forskjellige videosekvensene kan måles ved hjelp av en datamaskin. Basert på måleresultatene er bevegelsesvinklene til de enkelte ledd avslørende. På denne måten kan eksisterende feiljusteringer av leddene bestemmes.
Gjenta løpstesten i sakte film kan også gi den berørte personen innsiktsfull innsikt gjennom presis observasjon av sin egen løpsatferd. En tredemølle-analyse er spesielt nyttig når du velger de første joggeskoene. På grunn av mulige endringer anbefales det imidlertid repetisjoner av tredemølleanalysen. Ved å oppdage begrensede eller hemmete bevegelser, er det mulig med fordel å endre løpestilen.
Funksjon, effekt og mål
Tredemølle analyse blir ofte gjort for å optimalisere løpestil og når du kjøper nye sko. Uten ytterligere tiltak er løpebaneanalysen imidlertid ingen erstatning for nødvendige idrettsmedisinske undersøkelser.
En detaljert bevegelsesanalyse bør utføres av en idrettslege hvis årsaken til smertefullt ubehag mens du løper skal bli funnet. Avhengig av symptomene, kan det være nødvendig å undersøke føttene, bena, hoftene eller ryggraden for å identifisere problemet. De fleste av årsakene til løpeproblemer er feil plassering av føttene. Målet med tredemølleanalysen er også å forhindre forestående symptomer. Hvis bein og leddbånd er for mye stresset, må løpeskoen ha utmerkede dempende egenskaper.
Bakkenes overveiende natur på løperens løpsvei, kroppsvekt og treningsfrekvens er viktig. Sko med spesielle passformer eller forsterkninger, skosåler eller råd om fysioterapi kan også bidra til å forbedre symptomer hos løpere. Anbefalinger fra idrettsleger eller ortoped er mer detaljerte og velbegrunnede enn rådene fra spesialistselgere i sportsbutikker. Gjennom ekspertvurderingen av tredemølleanalyser og bevegelsessekvenser, kan forskjeller i benlengder eller feil fokus på holdning identifiseres i tillegg til feiljusteringer i foten.
Før en tredemølle eller bevegelsesanalyse av idrettslegen, foregår en personlig samtale mellom legen og løperen for å presentere klager og endre intensjoner. Dette blir fulgt av en grundig ortopedisk undersøkelse. Leddets bevegelighet kontrolleres. Markeringspunkter plasseres på ryggraden, hoftene, bena og rumpa for tredemølle analyse. Dette er for å forberede muskelforskyvningene for evaluering ved videoanalyse. Til tredemølleprøven brukes skoene som løperen for øyeblikket bruker på trening.
Den spesifikke slitasjen på yttersålen kan gi første ledetråder for årsaken til problemet. Den første bruken av tredemøllen gjøres barfot eller i sokker for å identifisere problemer som ikke er forårsaket av skoene. Det bestemmes hvordan touchdown og rullende oppførsel fremstår og om for eksempel løperen berører ned med hælen først. Etter løpet med løperens sko, kan en tredje test også gjennomføres med andre sportssko for å sammenligne evalueringer.
Avhengig av funnene på grunnlag av tredemølleanalysen, vil en endelig konsultasjon finne sted med den berørte personen om tiltak og endringer som skal gjøres. Disse kan inkludere ortopediske skosåler, skumstøtter, joggesko med spesielle egenskaper eller endringer i løpestil og teknikk.
Risiko, bivirkninger og farer
Tredemølle-analyser kan utføres i sportsbutikker, medisinske forsyningsbutikker, fysioterapipraksis og treningsstudioer. Et problem er bevegelsesanalysen som ofte kreves som et supplement. Ofte mangler det nødvendig teknologi og trent personell.
Det utgjør også en stor forskjell om bare kjøp av sportssko er å forberede fra løperens synspunkt eller om klager skal avgjøres. Hvis du jogger permanent og derfor ønsker å kjøpe et par joggesko for første gang, bør du ikke unnlate å sjekke helsekravene dine. I alle fall skal ikke enhetskvalitet være det eneste hensynet når man vurderer kvaliteten på en karriereanalyse. Det er andre faktorer å vurdere som:
- Konsultasjon for å bestemme bakgrunnsinformasjon om løperen
- Opplæring og fagkunnskap hos tjenesteleverandøren som utfører arbeidet
- Erfaring med enhetsdriften
- Motivasjon fra analytikeren, han skulle være en løper selv
- Varighet og omfang av analysen
Ved vurdering av en bevegelsesrekkefølge må arbeid utføres med optimal nøyaktighet. Små avvik kan svekke effektiviteten til endringstiltak. Ofte blir det gjort enkle feil. Dette inkluderer blant annet at vedkommende ikke står på enheten i sportsklær. I noen tilfeller begynner testen også umiddelbart etter tråkket på tredemøllen uten at vedkommende har kjørt inn.
Det er også utilstrekkelig hvis testen finner sted uten et tidligere intervju. For å finne et passende sted å gjennomføre en tredemølleanalyse, anbefales det å intervjue erfarne løpere.
.jpg)
.jpg)
