TIPS FOR å HåNDTERE TYPE 1 DIABETES ETTER FøDSELEN - DIABETES-GRUVEN

Main / Diabetes-Gruven / 2021

Behandle diabetes type 1 etter fødsel: Selvomsorg etter at babyen har kommet

FatCamera / Getty Images

Graviditet med type 1-diabetes er ingen tur i parken. Faktisk, for mange kvinner, kan det være den mest utfordrende diabetesbehandlingsfasen i livet ditt. Heldigvis er det også bemerkelsesverdig givende når du endelig møter den lille gledepakken du har skapt!

Men utfordringene og kravene til å håndtere blodsukkeret under graviditeten stopper ikke når babyen din er født. Mens kravene blir lettere, endres de også når kroppen din står overfor hormonelle skift, amming, vektendringer, søvnløse netter, følelsesmessig stress og plutselig å være ansvarlig for ditt nyfødte barns øyeblikkelige velvære.

Her vil vi se på håndtering av type 1-diabetes (T1D) det første året etter at babyen din har kommet, inkludert blodsukkermål, amming og potensiell fødselsangst og depresjon enhver mor kan møte, enten det er ditt første barn eller ditt fjerde .

Blodsukkermål etter graviditet

Visst, i en ideell verden vil blodsukkernivået fortsette å være like tett administrert etter fødselen som de var mens du var gravid, men så gjør virkeligheten en inngang.

Det kan være lett å tenke at blodsukkernivået ikke betyr så mye nå som barnet ditt er født, men det er ikke tilfelle heller. Noen få ting å huske på når det gjelder hvorfor blodsukkeret ditt betyr noe etter at babyen din er født:

Kroppen din helbreder! Høyt blodsukker svekker kroppens evne til å helbrede - spesielt hvis du kommer deg etter en C-seksjon, noe som betyr at du har tålt flere lag med skjæring som prøver å gro.
Blodsukkernivået påvirker energien din, og du trenger så mye energi du kan mønstre for å imøtekomme ditt nyfødtes behov.
Hvis du velger å amme, kan vedvarende høyt blodsukker (over 200 mg / dL) forringe produksjonen av morsmelk og føre til kronisk høye mengder glukose i babyens melk. (Mer om det om et øyeblikk.)
Du er mor nå! Den lille babyen trenger en sunn mamma for å se den vokse opp! Din helse betyr noe. Å ta vare på familien din inkluderer å ta vare på deg selv.

Kroppen din vil sjonglere med flere ting som har stor innvirkning på det svingende insulinbehovet ditt og blodsukkernivået, inkludert:

Produserer morsmelk (hvis du velger å sykepleier)
Uforutsigbar mating som varierer i tid og lengde (til babyen er eldre og matingen blir mer konsistent)
Gradvis skiftende hormonnivåer (østrogen- og progesteronnivået synker betydelig)
Avbrutt søvnplan (som kan påvirke kortisolnivåer, appetitt, energi til å trene)
Vekttap når kroppen din kaster noen graviditetspund
Vektøkning for noen kvinner mens de sjonglerer med nye daglige krav

Mens du kanskje har hatt som mål å holde blodsukkeret mellom 80 og 130 mg / dL (for eksempel) under graviditet, kan du oppleve at ditt "høye" blodsukkermål må lette litt bare fordi du vil sjonglere flere helt nye variabler.

"Det er greit å løsne blodsukkermålene etter fødselen," forklarer Jennifer Smith, Certified Diabetes Education Specialist (CDES) i Pennsylvania og medforfatter av Graviditet med type 1 diabetes bok.

Dette inkluderer også A1C-nivået ditt, som sannsynligvis vil stige litt fra målene for midten av svangerskapet - og det er greit. Du har nettopp ønsket et nytt liv velkommen i verden, og det nye livet krever mye oppmerksomhet og kjærlighet.

Oppnå nåde og sove

«Du må gi deg litt nåde fordi du sjonglerer med store forandringer. Du tar deg nå av dette lille mennesket som har en krevende tidsplan. For de fleste kvinner er det mer gjennomførbart å sikte på å holde seg under 150 mg / dL. "

Det betyr at innimellom spiking til 180 mg / dL eller over 200 mg / dL ikke er verdens ende. Husk at et tak på 150 mg / dL er et mål. Hvis du holder blodsukkeret under 150 mg / dL for et større flertall av tiden, og tar grep raskt når du stiger høyere, vil du fortsette å trives.

“Ikke la den sitte ved 180 mg / dL, eller si, over 200 mg / dL i timevis, men ikke slå deg selv opp heller. Korriger det så snart du er klar over det, og fortsett, ”understreker Smith, som coacher kvinner gjennom graviditet ved Integrated Diabetes Services.

Når det er sagt, trenger du også litt søvn. Mens du sover, kan noen nybakte mødre synes det er viktig å øke høylarmen på CGM (kontinuerlig glukosemonitor) litt for å sikre uavbrutt søvn når det er mulig. De første ukene er så spennende, og hver baby er forskjellig, men en ting de fleste babyer har til felles er deres totale ignorering av å sove gjennom natten!

"Jeg måtte slå alarmene mine helt av for alt høyt blodsukker," sier ung mamma med T1D Heather Walker på Instagram.

“Jeg ønsket å holde områdene satt til 140 mg / dL, men ikke forstyrre babyens søvn hver gang jeg krysset terskelen. Som et resultat har sukkrene mine vært litt høyere. Fortsatt ikke så ille skjønt. Dette er min andre baby, og selv om det har vært lettere enn første gang, er det fortsatt en utfordring. Jeg tror jeg bare lar mitt beste i denne omstendighet være i orden, selv om det ikke er så bra som under andre omstendigheter, "delte Walker.

Finjustere insulindoser etter fødselen

Du kan forvente å se betydelige endringer i insulinbehovet ditt i løpet av de første 24 til 72 timene etter fødselen.

"Flertallet av kvinner vil trenge en betydelig reduksjon i deres basale / bakgrunn insulinbehov," forklarer Smith.

Umiddelbart etter fødselen kan noen kvinner trenge så mye som 50 prosent av dosene før graviditet de første par dagene.

Innen en uke etter fødselen bør insulinbehovet ditt komme nærmere nivåene før graviditet, men du vil sannsynligvis holde bakgrunnsinsulindosen litt redusert med bare 5 til 10 prosent for å forhindre hypoglykemi under og etter amming hvis du velger å stelle.

Hvis du bruker en insulinpumpe, vil det være enkelt å gjøre disse endringene raskt. Kvinner som tar langtidsvirkende insulin for deres basale behov, vil ønske å samarbeide med helseteamet for å forutse denne dramatiske reduksjonen, holde seg foran det og forhindre alvorlig lavt blodsukker.

Det samme gjelder karbohydratforholdene dine og korreksjonsfaktorene.

“Hvis du brukte et forhold på 1: 5 (1 enhet insulin for 5 gram karbohydrater) for karbohydrater i løpet av de siste månedene av svangerskapet, vil du sannsynligvis trenge å gå opp til 1:10 så måltidbolusene dine blir kuttet i to, forklarer Smith.

Akkurat som du sjekket blodsukkeret ditt ofte under graviditet, er det også viktig etter fødsel å sjekke ofte (eller holde øye med CGM).

"Ekstreme høyt og lavt blodsukker postpartum er vanligvis relatert til sykepleie," legger Smith til. "Høydepunktene vil være et resultat av overbehandling av nedturer og nedturer vil være like etter amming."

Hvis du opplever hyppige og alvorlige høyt eller lavt blodsukker, er dette et tydelig tegn på at insulindosene må finjusteres. Arbeid med diabetesteamet ditt for å gjøre disse justeringene raskt for å sikre din sikkerhet, mamma!

Tips om amming med type 1 diabetes

Kvinner med T1D kan absolutt amme barna sine hvis de så velger! Mens mange eldre medisinske guider vil antyde at T1D kan gjøre melkeproduksjonen vanskelig, er det sjelden tilfelle i disse dager, takket være de mange verktøyene vi har for å oppnå strengere blodsukkernivåer.

Noen få ting du trenger å vite om amming med T1D:

Noen kvinner med T1D vil oppdage at melken kommer om dagen eller to senere enn ikke-diabetiske kvinner.

Ifølge forskning rapportert av tidsskriftet PLAID: "33 til 58 prosent av kvinnene med diabetes kan oppleve et forsinket melkeproduksjon fra 24 til 48 timer senere enn den forventede tidsrammen for ikke-diabetiske ammende kvinner." Denne forsinkelsen kan være relatert til variabler, inkludert insulinresistens, fedme, vedvarende høye blodsukkernivåer, og insulinets generelle rolle i produksjonen av melk.

For de fleste, hvis du administrerer blodsukkernivået ditt innenfor et relativt sunt område, ikke la T1D få deg til å bekymre deg for at du ikke vil produsere tilstrekkelig melk!

Kronisk høyt blodsukker og utilstrekkelig insulin kan svekke kroppens evne til å produsere melk.

Forsømt diabetesbehandling kan ha en innvirkning på melkeforsyningen. Og husk at noen kvinner sliter med å produsere tilstrekkelig melk, uavhengig av diabetes. Dette er noe du bør diskutere med en ammingskonsulent hvis du er bekymret for melkeproduksjonen din, samtidig som du gjør det beste du kan for å holde blodsukkernivået i et sunt område.

Amming i seg selv (eller pumping) vil redusere blodsukkernivået, spesielt de første 3 til 4 månedene etter at barnet ditt er født.

"Tenk på en sykepleie med babyen din som om den har innvirkning på en 15 til 20-minutters spasertur - og husk, akkurat som du ville gjort med trening, hvor mye insulin det er om bord," råder Smith.

"Lavt blodsukker vil sannsynligvis forekomme enten under eller på slutten av en sykepleie, så du kan forhindre dem på noen få måter," legger Smith til. "Dette er mest merkbart i løpet av den første sykepleiemåneden."

Forsøk å forhindre sykepleierelaterte nedturer med ett av følgende:

Ta en liten matbit på 8 til 12 gram karbohydrater mens du ammer. Snackvalg bør være lite nok i fett eller protein til at det ikke forsinker fordøyelsen.
Hvis du ammer rett før eller etter å ha spist et måltid, kan du redusere måltidsbolusen din med 15 til 25 prosent.

Jo lenger du ammer, jo mer stabiliseres melketilførselen din sammen med blodsukker.

"Rundt 3 til 4 måneder etter fødselen stabiliseres melkeproduksjonen din og babyen din har vedtatt en mer regelmessig plan for fôring," sier Smith. "De sover også mer om natten, noe som betyr at du også pleier mindre tid over natten."

Rundt denne tiden kan du oppdage at noen pleieøkter fortsatt får blodsukkeret til å synke, men andre ganger på dagen gjør ikke sykepleier det.

"For eksempel kan det hende at sykepleier etter lunsj - eller pumpesession - kontinuerlig slipper blodsukkeret, men babyens sengetid på kvelden kanskje ikke."

Rundt denne tiden kan du også merke at insulindosene dine må øke fordi melkeproduksjonen din har stabilisert seg, noe som betyr at kroppen din rett og slett ikke jobber så hardt for å produsere melk. Dette er normalt, og noe å holde øye med hvis du pleier barnet ditt utover de første 3 eller 4 månedene etter fødselen.

"Rundt 6 måneder etter fødselen kan melkeproduksjonen din reduseres fordi babyen din begynner å få mat fra faste stoffer," legger Smith til. "Mens melk fremdeles er deres primære ernæringskilde, kan matingen deres bli kortere, så du vil merke at insulindosene dine kanskje må øke litt."

Du trenger IKKE å “pumpe og dumpe” melk på grunn av høyt blodsukker.

"Mengden sukker fra blodet ditt som faktisk kommer til brystmelken din er så minimal," forklarer Smith. “Det er absolutt ingen grunn til å dumpe vital brystmelk bare på grunn av høyt blodsukker. Gå videre og pleie babyen din, selv om blodsukkeret ditt er høyt på den tiden. ”

I stedet er den eneste tiden å være bekymret for blodsukkernivået og melken babyen din spiser hvis blodsukkeret er vedvarende høyt, over 200 mg / dL i flere dager. Dette betyr at babyen din får mer sukker enn den trenger, men det betyr også at du ikke får nok insulin.

Samarbeid med diabetesteamet ditt for å få finjustert insulindosene for å sikre at blodsukkeret stort sett er i et sunnere område.

Å drikke vann som ammende med T1D er avgjørende!

"Hydrering er så viktig for enhver kvinne som ammer babyen sin," understreker Smith. "Å produsere morsmelk er avhengig av å trekke vann fra kroppen din, så du må drikke mye vann hver eneste dag for å sikre at du ikke blir dehydrert, og dette påvirker også blodsukkeret ditt."

Å bli dehydrert som en person med T1D kan føre til høyere blodsukkernivå fordi jo mindre væske det er i blodet, jo mer konsentrert blir glukosen.

Som en mor med T1D som velger å pleie babyen din, er det viktig å innta rikelig med usøtet væske hver eneste dag i din daglige egenomsorg.

Bruk formel etter behov; det er greit!

"Det er så mye press i dag for å" amme "barnet ditt og kvinnene som ikke får det til å føle at de har mislyktes. Det mest nyttige jeg gjorde i den andre graviditeten min ikke gjøre i min første var å bruke formel i tillegg til amming, sier Ginger Vieira, medforfatter av Graviditet med type 1 diabetes.

Din nyfødte vil fremdeles få alle fordelene med morsmelken din, samtidig som den tar litt press av deg for å produsere alt babyen din trenger å konsumere.

Fortsetter Vieira, “Amming er så mye mer arbeid enn det ser ut. Det er utmattende. Du skjønner ikke helt hvor utmattende det er (og hvor mye det påvirker blodsukkeret ditt) før du er ferdig og ting ordner seg til 'normalt'.

«Spesielt med det andre barnet ditt, er det så lite tid til å pumpe for å la babyen være hos bestemor. Tillegg med formel etter behov! Ta litt press av deg selv. Det er greit! En lykkelig mamma = en lykkelig baby! ”

Utmattelse, angst og depresjon - oh my!

Presset fra diabetesbehandling etter fødsel kommer absolutt med mindre følelsesmessig ve og skyld enn mens barnet ditt faktisk vokste inni deg, men arbeidet det krever, fortsetter selvfølgelig. Overgangen fra graviditetsdiabetesbehandling til diabetesbehandling etter fødsel kan være overveldende.

Husk at voksne med T1D har minst 3 ganger større sannsynlighet for å oppleve depresjon og angst enn våre insulinproducerende jevnaldrende før graviditet. Og dette er virkelig ikke overraskende med tanke på de kontinuerlige kravene til sykdommen du prøver å sjonglere utover kravene i hverdagen.

Legg til kravene til den søt søte nyfødte på toppen av det hele, og du har en enkel oppskrift på psykiske helsekamper.

Postpartum depresjon og angst er to svært vanlige opplevelser for en mor, og noe noen bør forvente uavhengig av din mentale helse før du blir mor.

Noen tegn og symptomer på depresjon og angst etter fødselen inkluderer:

Hyppig gråt uten spesifikk årsak
Stadige følelser av irritasjon, sinne og harme overfor de rundt deg
Føler ikke et bånd med babyen din
Ikke føler noen følelser spesielt
Føler meg merkbart bekymret eller overveldet
Følelser av raseri
Føler meg håpløs
Kan ikke spise eller ikke interessert i å spise
Kan ikke sove
Ønsker å sove hele dagen

"Det var ekstremt vanskelig, og det er det fortsatt, å prøve å håndtere sukkernivået mitt etter fødselen og med en liten baby," sier den nye mamma Sarah Sodre på Instagram. "Babyen min er 3 måneder gammel, og det er vanskelig å få til og med et glass vann med noen som ikke en gang kan holde sitt eget hode, og langt mindre få insulinskuddene mine."

“Det er spesielt vanskelig fordi jeg var så forsiktig under graviditeten min,” legger Sodre til, “og det er vanskelig å se at tallene mine går opp igjen etter så lang tid å gjøre mitt beste og få gode resultater. Forhåpentligvis blir det lettere snart, og nå har jeg en ekstra grunn til å ta vare på helsen min, så jeg er sikker på at jeg vil klare å få det riktig. ”

PLAID rapporterer også at kvinner med T1D har en tendens til å føle seg "forlatt" etter at barnet deres er født - fra å ha et team av medisinske fagpersoner som hele tiden sjekker opp til å ha veldig lite kontakt eller støtte postpartum.

Hvis du ikke fikk nok informasjon om hvordan du kan håndtere blodsukkeret rundt nye variabler som amming, kan de dramatiske svingningene fra høyt til lavt gi en følelse av svikt.

Det aller første trinnet for å håndtere depresjon eller angst etter fødsel er å identifisere og erkjenne det. Å innse at du ikke egentlig har forvandlet deg til en sint mor, men i stedet for å slite med noe veldig reelt og veldig vanlig, vil være uvurderlig.

Nå, kontakt enten primærlegen eller OB / GYN for å få hjelp. Dette er en enorm enorm forandring i livet ditt! Det er greit å trenge hjelp.

Intervju med nybakte mamma, Samantha

Samantha Leon ønsket sønnen Harrison velkommen tidlig i 2020. Hun har bodd hos T1D i 2,5 år, og er 25 år gammel. Hun fortsetter å lære mer om å sjonglere T1D som nybakt mor. (Finn graviditetsintervjuene hennes på Juice Box Podcast arrangert av Scott Benner, starter her.)

Samantha Leon og sønn Harrison

Ingefær: Hva har vært de største utfordringene for deg etter fødselen?

Samantha: Den vanskeligste delen av å håndtere blodsukkernivået under graviditeten er skyldfølelsen jeg følte da de var utenfor rekkevidde. Jeg var i en konstant tilstand av angst for at nivåene mine var 70 til 130 mg / dL under graviditeten. Hvis jeg i det hele tatt gikk over 130 mg / dL, ville jeg føle og bekymre meg for at jeg skadet babyen min og var ekstremt skyldig for å gjøre det. Det skjedde ikke ofte fordi jeg ble veldig flink til å styre nivåene mine og lærte hvordan insulin og karbohydrater påvirket meg ... men med graviditetshormonene endret insulinbehovet meg noen ganger, eller pumpen min mislyktes, eller gjetningen av karbo teller var av.

Nå som du er i "postpartum" -fasen, hvordan går det? Hvordan har insulinbehovet ditt endret seg fra før levering til nå?

Ting går greit. Insulinbehovet mitt har definitivt endret seg. De forandret seg umiddelbart etter fødselen og ser ut til å være i stadig endring nå. Jeg har slitt litt med å finne ut av ting og finjustere innstillingene mine igjen. Når hormonene mine blir justert igjen, gjør jeg bare mitt beste. Det er vanskelig å gi diabetes oppmerksomheten den trenger mens du også er på mors plikt. Jeg har lagt merke til at jeg legger diabetes på bakebrenneren oftere enn ikke fordi det er lettere å ignorere det enn å ta seg tid og krefter på å fikse det. Jeg liker å tro at jeg ikke ignorerer det til skade for helsen min, men det er sannsynligvis ikke 100 prosent sant. Jeg vet at jeg må jobbe med å være mer oppmerksom og legge ned krefter når det trengs.

Føles det som om det er mindre press for å oppnå perfekte blodsukkernivåer nå, eller føles det som en ny versjon av utfordringer som prøver å håndtere diabetes rundt den nye babyen din, ammer og jobber?

Ja, ja, og ja! Mindre press, helt sikkert. Det har vært en utfordring for meg å finne balansen mellom baby, jobb og diabetes (spesielt i en pandemi når mannen min og jeg er i karantene).

Hvordan har amming og blodsukkerbehandling vært for deg så langt? Ble du tilbudt noen nyttig veiledning fra helseteamet ditt?

Jeg ammet bare litt, men da jeg gjorde det ... ble ikke blodsukkernivået påvirket. Jeg la ikke merke til noe innlegg / under fôring lavt. Jeg sluttet å amme fordi det mentalt var for mye for meg å håndtere. Baby, arbeid, diabetes og amming var for mye, så man måtte gå.

Du er definitivt ikke alene der. Amming er så mye vanskeligere enn det ser ut! Hva med mentalt og følelsesmessig?

Mentalt og følelsesmessig er jeg et arbeid som pågår. Vi sover sammen og tar kontakt med lur (når det er nødvendig), så når sønnen min går gjennom en grov lapp, kan det være utmattende. Jeg jobber også heltid hjemmefra, så det kan være vanskelig å prøve å gjøre jobben min mellom babysting. Jeg jobber mye om natten. Jeg er ofte sliten, og når diabetes ikke er hyggelig, kan det være overveldende. Heldigvis er mannen min et flott støttesystem og lar meg gråte og lufte når jeg trenger det.

Hva er en ting du vil dele med snart kommende mødre med T1D om postpartum?

Gi deg selv nåde. Du begynner på en ny livsstil, og det vil ta tid å bli justert og komme tilbake i sporet av ting. Be om hjelp når du trenger det. Husk at du må ta vare på deg selv fordi du ellers ikke vil kunne ta vare på babyen din fullt ut.

Takk, Samantha. Gratulerer med første graviditet og ønske sønnen velkommen til verden!

Ressurser: Postpartum med T1D

Hvis du føler at du sliter følelsesmessig eller fysisk, kan du snakke og be om hjelp. Det er en overflod av ressurser tilgjengelig for hvert stopp underveis!

Bøker