Muskuløs og atletisk strandfigur for menn

På Sylt, Usedom, Rügen og hvor enn havet eller innsjøen inviterer deg til å svømme, såkalte playboys som spaserer gjennom området i de fineste restaurantene. I dag kan du også møte sommerens bortskjemte avleggere, strandløvene, mens du vandrer gjennom det barske strandlandskapet. De gjør dette enten alene eller, hvis eksemplene er veldig unge, i små, men mer iøynefallende grupper.

Kroppsbyggere og lekegutter på stranden

Fra forfedrene, de nevnte playboys, holdt de fortsatt den glatte turen og den for det meste stilige frisyren, men ellers har utseendet deres gjennomgått en dyp forandring. Alt som gjenstår av den tvilsomme utkledningen er de korte badeshortsene - om i det hele tatt - og i stedet for en blomst i knapphullet, er en idiosynkratisk overkroppskonstruksjon tydelig forrådt: Store brystmuskler dominerer scenen, massive kjøtt ligger på skuldre som størknet eggpærer, og bicepsmusklene vokser til størrelser At lekmannen bare kan bli overrasket og eksperten overrasket.

Oppturene og nedturene til den særegne anatomi blir spilt av refleksjonene fra sommersolen, som om brukeren nettopp hadde sprunget ut fra et nøttoljebad. Når muskelmannen eller kroppsbyggeren penetisk bretter hendene eller krysser armene med magen trukket inn og brystet strukket, så er øyeblikket kommet da selv sportslige observatører anser seg som behov for utvikling og medisinstudenter fremdeles kan lære noe.

Kroppsbyggerne begynner nå å rulle og riste under oljehuden, nye hevinger stiger der ingen forventer dem, den laterale brystveggen blir til et sildebeinemønster, og huden virker for stram på bicepsbakken. Da svinger feriegjesten med skrekk, og noen mennesker som er mindre godt polstret kan hemmelighet begynne sine første styrkeøvelser bak neste klit.

Nå kan det være at den ene eller den andre av leserne våre ropte: "Av til Sylt!" begynner umiddelbart å pakke kofferten. Forståelig, siden du sjelden finner en så fantastisk sandstrand som på våre kyster. Men hvis du bare har oppdaget den spesielle sjarmen til badebyene i Nord- og Østersjøen gjennom disse linjene, kan du trygt pakke kofferten. Fordi muskelmenn med slike anatomiske trekk er sjeldne her og derfor vanskelig å finne.

Hva brukes muskler til?

Oftere forekommer det imidlertid for meg den unge Tarzan-typen som gjennom sin holdning, gang og oppførsel ikke overlater noen tvil om at maskulinitet må bevises med mengden muskelmasse. Og hvem har noe mot muskler? Men på det meste den som ikke har en.

Muskler brukes til bevegelse og bevegelighet. Hvis du har nok energi, kan du prøve dette på deg selv. Imidlertid er ikke alle typer bevegelser like viktige for musklene. Bevegelse når du kjører bil, for eksempel, skjer gjennom forbrenning av en bensin-luft-blanding og har ingenting å gjøre med eksplosiv muskelstyrke.

Bevegelse og bevegelighet kan kombineres i muskelen med styrke, utholdenhet og hastighet. Dessverre kommer ikke disse egenskapene ved en tilfeldighet, de må anskaffes målrettet.

Avhengig av alder krever de differensiert og regelmessig fysisk aktivitet, som selvfølgelig tar tid, tålmodighet og fremfor alt svette. Men de gir deg også bevissthet om at du alltid har nok strømreserver til alle belastningene i hverdagen. Gjerne en fin følelse, men ingen vil komme på ideen om å vise seg selv som helsebeskytter. Nå kan du også lage muskler som ikke nytter annet enn å bli beundret. For forestillinger som krever utholdenhet og fart, er de like uegnet som papirmuskler, og deres utvikling av styrke er relativt lav, til tross for det enorme volumet.

Du finner medisinene dine her

Muskelbygging og muskeltrening

Fordi en økning i ytelse alltid er et resultat av jevn trening av alle organsystemer, ikke bare musklene. Hjertet, sirkulasjonen, pusten, stoffskiftet, nervesystemet, for å nevne noen få, er alle involvert i dette på samme måte og krever derfor også regelmessig trening. Under normale faglige forhold trenger ikke folk å bruke mer enn tjue prosent av sin totale styrke, så åtti prosent er tilgjengelig for dem som reservestyrker. En del av den kan brukes uten stor viljeinnsats, den andre delen kan bare brukes med påføring av betydelige frivillige impulser i sammenheng med en tilsvarende opplæring.

Muskelmannen eller kroppsbyggeren bryr seg lite. For ham avhenger det bare av den eksterne formen. Dyktige språkskapere har derfor funnet det fine ordet formidrett (isometrisk trening) for metoden som lover å skape et atletisk mirakel ut av det mektige kyllingbrystet. Dette forstås å bety isometrisk styrketrening der den høyest mulige muskelspenningen produseres mot en motstand. Muskelbelastningen utføres derfor uten bevegelse. For øvrig er ikke øvelsene en oppfinnelse av kroppsbygging, men har lenge vært kjent som en del av sportsytrening med høy ytelse.

Siden kroppsbyggerne løftet spenningsøvelsene til et mål i seg selv og dermed isolerte dem fra resten av friidrettsopplæringen, lykkes de bare noen gang med å etterligne en sportslig figur som virker underlig for den normale seeren. Og likevel ser det ut til at erkjennelsen av at verden ikke bare består av linjer, men også av kurver, i noen sinn har endret det ideelle fysiske bildet, ikke bare for kvinner, men også av menn eller de som ønsker å bli en.