Lavt blodtrykk (hypotensjon)

EN lavt blodtrykk (hypotensjon) er vanligvis ufarlig og ikke et uttrykk for alvorlige sykdommer. Typiske klager her er stort sett kalde føtter og hender, svimmelhet og tretthet. Noen ganger kan det også føre til besvimelse eller nedsatt bevissthet. Likevel bør du oppsøke lege for å avklare eventuelle hendelser. I tillegg kan legen gi verdifulle råd om hva du selv kan gjøre mot det lave blodtrykket. Å bli differensiert til et lavt blodtrykk fra en lav puls.

Hva er lavt blodtrykk (hypotensjon)?

Et legebesøk er nødvendig hvis de kjente selvhjelpstiltakene ikke fungerer og det lave blodtrykket blir livstruende. Konsultasjon med lege kan søkes i tilfelle høye nivåer av lidelse eller ubehag.
© M.Dörr & M.Frommherz - stock.adobe.com

EN lavt blodtrykk (medisinsk hypotensjon) er definert som systolisk arterielt blodtrykk under 100 mmHg, som bestemmes ved å måle blodtrykk på overarmen. Den lavere verdien (dvs. diastolien) er ikke viktig for diagnosen. I Tyskland er betydelig flere kvinner rammet enn menn. Spesielt unge og slanke kvinner lider av såkalt essensiell eller idiopatisk hypotensjon.

Det er ingen organisk eller annen forståelig årsak. Imidlertid bør et hvilket som helst lavt blodtrykk avklares, da det også kan skjule farlige sykdommer. Et grundig avhør (anamnese) er ofte viktig, og langsiktige blodtrykksmålinger i løpet av 24 timer, ortostatiske tester (reaksjon av blodtrykket til å stå raskt opp, f.eks. Vippebord eller schellong-test) og blodprøver (f.eks. Representanter for binyrebarkfunksjonen, blodsalter og visse hormoner) er også nyttige ) utført.

fører til

Vanligvis er årsaken lavt blodtrykk idiopatisk, så ikke konkret håndgripelig. Det er mistanke om en genetisk og konstitusjonell årsak (høy status, slank vane, svakt vaskulært system). Idrettsutøvere har også et fysiologisk redusert blodtrykk på grunn av tilpasningsprosessene i hjertet. Forstyrrelser i væskebalansen (f.eks. På grunn av utilstrekkelig inntak, diaré, oppkast eller medisiner, inkludert "vanntabletter" og blodtrykksreduserende midler) eller et lite salt kosthold (fordi salt binder vann) har også en gunstig effekt.

Sekundær hypotensjon (dvs. lavt blodtrykk på grunn av en annen sykdom) forekommer f.eks. hvis du har alvorlig hjertesvikt (hjertesvikt), da blodet ikke lenger kan pumpes like effektivt. Det er forskjellige årsaker til hjertesvikt, den vanligste er koronararteriesykdom (forstyrrelse av blodstrømmen til hjertet opp til hjerteinfarkt), hjertearytmier og lungeemboli. Metabolske sykdommer (f.eks. Hypotyreose og diabetes mellitus) kan også føre til lavt blodtrykk.

På samme måte forårsaker enhver type sjokk truende hypotensjon (f.eks. I tilfelle av allergi, blødning eller blodforgiftning), vanligvis fordi karene er vidt åpne og blodet bokstavelig talt synker. Den (for det meste autoimmune) binyresvikt (også Addisons sykdom) og nevrologiske sykdommer (spesielt Parkinsons sykdom og multippel sklerose) er mindre vanlige.

Symptomer, plager og tegn

Et veldig vanlig symptom på lavt blodtrykk er svimmelhet. Hjernen tilføres ikke tilstrekkelig med blod, og dette kan også føre til øresus, tretthet og synsforstyrrelser. Det betyr at den blir svart foran øynene, eller at du kan se “små stjerner”. Ved nedsatt bevissthet eller besvimelse blir det farlig hvis det er fare for å falle, eller hvis personen kjører bil mens blodtrykket er altfor lavt. Kroppen prøver å kjempe mot den utilstrekkelige blodstrømmen, noe som øker pulsen.

Selv når du raskt skifter stilling fra å ligge til stående, kan lavt blodtrykk oppstå. Blodet synker i beina og kroppen tar litt tid å utjevne blodtrykket. Hodepine kan ha mange årsaker, men de kan også være et annet tegn på hypotensjon, årsaken her er utilstrekkelig blodstrøm i hodet.

Kalde hender og føtter eller tetthet i brystet er også nevnt med lavt blodtrykk, ettersom blodet ledes til hjertet eller hjernen og slik at andre deler av kroppen tilføres mindre. Selv folk som normalt ikke har problemer med lavt blodtrykk, kan bli påvirket på varme dager ettersom kroppen svetter og mister mye væske. Her hjelper det selvfølgelig å drikke mye for å balansere væskebalansen.

Forløp av sykdom

I tillegg til å måle blodtrykk, sjekker legen ofte også pulsen for å få et helhetsbilde av blodsirkulasjonen.

Ofte er en hypotensjon helt symptomfri. Hvis det lave blodtrykket blir lagt merke til, er det vanligvis i form av svakhet, kulde, blekhet og svimmelhet eller "bli svart" foran øynene med en tendens til å besvime (synkope). Disse klagene er vanligvis plagsomme, men ufarlige.

Det eneste kritiske er konsekvensene av mulige fall, noe som kan føre til alvorlige skader (spesielt for eldre mennesker).

Til fordel for mennesker med lavt blodtrykk, har mange studier vist at hypotensjon er mer gunstig for helsen og kan til og med øke levealderen.

komplikasjoner

Som sådan er lavt blodtrykk vanligvis ikke farlig, selv om symptomene kan være dramatiske. Vanligvis er hypotensjon arvelig og ufarlig. Imidlertid er det ofte et symptom på en underliggende medisinsk tilstand. De fleste av komplikasjonene i forbindelse med hypotensjon er ikke et resultat av lavt blodtrykk, men et resultat av forløpet av den underliggende sykdommen.

For eksempel oppstår hypotensjon med hjertesykdom, svake årer, hormonelle lidelser eller alvorlig væsketap ved forskjellige sykdommer. Det lave blodtrykket forårsaker symptomer som svimmelhet, øresus, flimrende øyne eller til og med kortpustethet, men disse er vanligvis uten komplikasjoner. Imidlertid kan alvorlig svimmelhet noen ganger føre til fall, som i ugunstige tilfeller kan føre til skader.

I tillegg til svimmelheten, er kronisk lavt blodtrykk også ledsaget av permanent utmattelse. Tretthet og dårlig konsentrasjon er ofte årsaken til generell dårlig ytelse. På lang sikt kan depresjon da oppstå. De hyppige søvnforstyrrelsene som kan forårsake kroniske organiske eller psykiske sykdommer på lang sikt er også farlige.

Selv om det vanligvis ikke er noen umiddelbare komplikasjoner med lavt blodtrykk, øker risikoen for at hjerte og hjerne blir underforsynt med blod hos eldre og tidligere syke pasienter. Risikoen for fall og skader ved fall (ødelagte bein) øker også med alderen.

Når bør du gå til legen?

I utgangspunktet er lavt blodtrykk ikke en bekymringssituasjon. Med dette blodtrykket kan vedkommende normalt leve livet sitt uavhengig og uten alvorlige komplikasjoner. Ved å konsumere koffeinholdige produkter og regelmessig delta i sportslige aktiviteter, er det mulig å stimulere blodsirkulasjonen. Spesielt etter å ha våknet har målrettet trening en stimulerende effekt på blodtrykket. Krydret mat er også nyttig.

Et legebesøk er nødvendig hvis de kjente selvhjelpstiltakene ikke fungerer og det lave blodtrykket blir livstruende. Konsultasjon med lege kan søkes i tilfelle høye nivåer av lidelse eller ubehag. Hvis det er alvorlig utmattelse, rask utmattelse eller et oppmerksomhetsunderskudd, er handling nødvendig. Hvis de daglige forpliktelsene ikke kan oppfylles tilstrekkelig eller den generelle livskvaliteten avtar, bør lege diskuteres om ulempen.

Hvis mellommenneskelige konfliktsituasjoner eller faglige krangler oppstår på grunn av redusert drivkraft, kan en lege være i stand til å gi et middel med alternativene sine. Hvis vedkommende blir stadig svimmelere eller hvis risikoen for ulykker øker i hverdagen, bør lege konsulteres. I tilfelle fall, ustø gang og dårlig fysisk eller mental motstandskraft, anbefales det å søke hjelp fra lege.

Behandling og terapi

Vanligvis lavt blodtrykk håndteres av generelle tiltak. Vanlig sport (i moderat grad, for eksempel svømming eller gymnastikk), kompresjonsbehandling (f.eks. Med strømper, fordi trykket på venene gir mer volum for det arterielle blodsystemet) eller vekslende dusjer (alltid stopp med kaldt vann) er enkle og å integrere effektivt i hverdagen.

Siden salt holder mer vann i kroppen og dermed også kan øke volumet, anbefales et salt kosthold. Enten kan maten berikes med salt eller f.eks. Buljong som skal drikkes. Hvis disse tiltakene ikke lykkes, kan medikamenter (såkalt sympatomimetikk) også brukes. Disse bør imidlertid komme sist i behandlingen, ettersom livsstilsendringene er svært effektive og medisinene ikke har uten hensyn til bivirkninger.

ettervern

I motsetning til hypertensjon forårsaker ikke hypotensjon helseskader. Imidlertid er det mange som synes symptomene på lavt blodtrykk er belastende. Derfor er ettervern viktig for å gjenopprette følelsen av liv.

For å forbedre trivsel anbefales det å starte hver mobilisering nøye til et annet nivå. Dette betyr at når du reiser deg fra sittende stilling, må du først aktivere muskelpumpen i leggene og deretter sakte rette deg opp. Spesielt når du reiser deg fra å ligge, anbefaler vi gradvis å rette deg opp over en kort sittende episode.

Siden de fleste aktiviteter i dag utføres sittende eller stående, bør de berørte ha på seg ortopediske kompresjonsstrømper i klasse to. Om natten er det nyttig for mange mennesker å holde beina litt hevet. Som et resultat kommer mer blod tilbake fra nedre ekstremiteter og regulerer blodtrykket til normalområdet. Som et resultat kan mange mennesker ikke bare sove bedre, men også komme raskere opp.

Målrettede treningsenheter på rundt 30 til 60 minutter på rundt tre dager i uken kan styrke blodårene og normalisere blodtrykket. Et minimum inntak på to liter væske om dagen har også en positiv effekt på det kardiovaskulære systemet.

Mange av de berørte rapporterer også om en fordel ved kondisjonstrening. Vekslende dusjer, massasje og klimatiske stimuli som myke badstuer og isbassenger styrker venene og kan heve blodtrykket permanent til et behagelig nivå.

Outlook og prognose

Det lave blodtrykket er vanligvis forbundet med en god prognose for pasienten. Det er to grunner til dette. På den ene siden er denne hypertensjonen i mange tilfeller ufarlig og har ingen sykdomsverdi. Spesielt ungdommer og unge kvinner har lavt blodtrykk, som ofte til og med løser seg spontant.

Ofte er det grunner til det lave blodtrykket i puberteten eller overgangsalderen som er hormonelle og ikke varer lenge. Selv om hypotensjonen forekommer hos personer som er veldig følsomme for været i denne sammenhengen, normaliseres utseendet ofte på egen hånd uten at den berørte personen trenger å gjøre noen spesielle tiltak.

Den andre grunnen til den gode prognosen med hensyn til lavt blodtrykk er at pasienten ofte kan påvirke hypotensjonen betydelig ved å endre atferd i hverdagen. Dette inkluderer trening og tilstrekkelige mengder vann å drikke, som ofte er nok på egen hånd for å bringe det lave blodtrykket tilbake til et normalt nivå.

Når det gjelder mulige konsekvenser, er hypotensjon vanligvis forbundet med en eksepsjonell god prognose. Mens høyt blodtrykk kan assosieres med en rekke komplikasjoner for det kardiovaskulære systemet, er risikoen for personskader for den hypotensive personen nesten bare i tilfelle en besvimelse. Ellers er imidlertid utsiktene for pasienter med lavt blodtrykk vanligvis veldig gode.

Du kan gjøre det selv

Ulike tiltak kan tas for å stimulere blodtrykket uten videre legehjelp. Sportsaktiviteter og målrettet trening for å stimulere sirkulasjonen er spesielt nyttige. Å bevege fingre, hender og føtter fører til bedre blodsirkulasjon og økt blodtrykk. Flere ganger om dagen kan den berørte enkelt utføre korte treningssekvenser der han vekselvis spenner og løsner musklene i fingrene og tærne.

I tillegg bør det alltid gjennomføres regelmessige sportslige aktiviteter. Dette forbedrer generell trivsel og fremmer aktiviteten i sirkulasjonssystemet. Overbelastning og overdreven fysisk aktivitet bør unngås. Løping, svømming, sykling eller forskjellige ballsporter øker blodtrykket. Frekvensen og intensiteten til den valgte idretten må være basert på de nåværende fysiske forholdene slik at det ikke oppstår ytterligere sykdommer.

I tillegg er det muligheten for å stimulere syklusen ved å konsumere mat og drikke. Produkter som inneholder koffein eller måltider med varmt krydder stimulerer hjerteaktiviteten. De eksisterende spisevanene kan endres i henhold til smak og velbehag. Vi anbefaler å innta koffeinholdige matvarer, spesielt på begynnelsen av dagen eller senere på dagen. Før du legger deg, bør det imidlertid stoppes i god tid. Hvis du har krydret mat, bør du sørge for at du drikker nok væske.