Humør etter fødsel

Etter fødselen av et barn kan kvinner, men også menn, lide av psykiske lidelser og til og med psykose. Den best kjente humør etter fødsel er fødselsdepresjon. Behandlingen skjer på poliklinisk eller poliklinisk basis ved hjelp av selvhjelp og profesjonell hjelp fra en psykolog eller psykiater.

Hva er humørkriser etter fødselen?

I mange tilfeller blir en fødselsstemning eller humørkrise bare gjenkjent når det oppstår fysiske symptomer. Mange av de berørte skammer seg over sin psykologiske tilstand og prøver fremfor alt å skjule tanker om drap for de rundt seg.
© alisseja - lager.adobe.com

Puerperium er tiden mellom fødsel og regresjon av kroppsendringer forårsaket av graviditet. Puerperium varer vanligvis mellom seks og åtte uker. Moren gjenoppretter fra graviditeten i løpet av denne tiden.

Sykiske eller atferdsforstyrrelser kan oppstå i løpet av postpartum perioden. ICD-10 skiller mellom milde psykiske lidelser og alvorlige lidelser i puerperium. Konseptet av humør etter fødsel oppsummerer mentale tilstander og lidelser som oppstår midlertidig i forbindelse med puerperiumfasen.

Stemningskriser kan variere fra mild tristhet til alvorlig depresjon og til og med psykotiske tilstander. I tillegg til moren selv, kan faren til den nyfødte også bli påvirket av humørkriser etter fødselen. Det blir gjort et grovt skille mellom postpartum humørdepresjon, postpartum depresjon (PPD) og postpartum psykose (PPP).

Årsakene til humørkriser etter fødselen består vanligvis av flere faktorer, som vekten avhenger av det enkelte tilfelle.

fører til

For mor er fødsel en fysisk enorm innsats som kan føre til en utmattelsestilstand. Morens mage, bryster, stoffskifte og fordøyelse endres betydelig etter fødselen. I tillegg synker plutselig progesteronnivået og kan provosere depresjonslignende tilstander.

Fallet i østrogennivået forårsaker søvnforstyrrelser på samme tid. Ofte er det også en mangel på skjoldbruskkjertelhormon, som kan utløse angst eller panikkanfall. Fra et biologisk synspunkt lider moren av svakhet, utmattelse og muligens depresjon etter fødselen.

I tillegg til de fysiske faktorene, er det også psykologiske faktorer. Fødselen konfronterer moren ofte med frykt for svikt eller smerter og ber kvinnen om å ta farvel med sin egen barndom. Nye sosiale strukturer oppstår og kan bli psykologisk stress, for eksempel skifte rolle fra karriere kvinne til mor og husmor.

Når det er sagt, føler mange mødre at de er under press fra moderbildet fra reklame, film, litteratur eller sitt eget miljø. Så det er nok årsaker til humørkrisen etter fødselen. Fra et evolusjonsperspektiv blir moren også signalisert et forestående tap av kondisjon etter fødselen.

Symptomer, plager og tegn

Symptomene på en humørkrise etter fødselen avhenger av type tilstand. Lavt humør eller babyblå er den mildeste formen og avtar i løpet av timer eller dager. Humørlabilitet, lett tristhet, gråt, irritabilitet, bekymringer for barnet og utmattelse preger det kliniske bildet.

I tillegg er det irritabilitet, angst, appetittlidelser samt søvnløshet, rastløshet og konsentrasjonsforstyrrelser. For babyblusen spiller den hormonelle forandringen en stor rolle. Postpartum eller puerperium depresjon er preget av gradvis utvikling og er ledsaget av fysiske symptomer.

I tillegg til mangel på energi, kan en indre følelse av tomhet, skyldfølelser og en ambivalent holdning til eget barn, uinteresse, fravær og håpløshet tale for en PPD. Tanker om drap, hodepine, arytmier, nummenhet og skjelving er vanlige symptomer. Det samme gjelder svimmelhet og konsentrasjonsvansker og sove.

Puerperiumpsykosen er en alvorlig komplikasjon i puerperiumet og er assosiert med paranoide-hallusinatoriske symptomer, som kan være preget av tilstander av angst, tilstander av spenning og forvirring. Mani og schizofreni under puerperium regnes som blandede former.

Diagnose og sykdomsforløp

I mange tilfeller blir en fødselsstemning eller humørkrise bare gjenkjent når det oppstår fysiske symptomer. Mange av de berørte skammer seg over sin psykologiske tilstand og prøver fremfor alt å skjule tanker om drap for de rundt seg. På grunn av skamfølelsen vender de fleste kvinner med en humørkrise seg ikke utenfor på egen hånd.

I enkelttilfeller kjenner familiemedlemmer den psykiske opprøret og henvender seg til en psykolog eller psykiater. Prognosen avhenger av undertypen av sykdommen. Babyblusen er preget av en ekstremt gunstig prognose. Postpartum depresjon bør behandles umiddelbart, da det er fare for selvmord i dette tilfellet.

Postportal psykose krever øyeblikkelig innleggelse på en psykiatrisk institusjon og er assosiert med den verste prognosen. Noen ganger leges ikke denne sykdommen fullstendig, selv etter år.

komplikasjoner

Fødselen til et barn, spesielt den første, representerer en eksepsjonell situasjon i livet for praktisk talt alle kvinner.Uavhengig av hvor ønsket barnet var: Den komplette omstruktureringen av hverdagen og tilpasningen helt til barnets behov er en utfordring for hver mor. I så henseende er humørkriser etter fødselen generelt ikke spesielt uvanlige eller bekymringsfulle.

Likevel må forløpet av en slik humørkrise følges nøye. Selv en innledende humørkrise kan bli fullblåst depresjon. Spesielt når en mor føler seg overveldet i sin individuelle livssituasjon og ikke får nødvendig hjelp, utvikler det seg raskt en humørkrise. Hvis ubehandlet, kan dette føre til store komplikasjoner. Når en kvinne er blitt deprimert etter fødselen, er det vanligvis vanskelig å legge igjen sykdommen uten spesialist medisinsk hjelp.

Alvorlig depresjon som en komplikasjon påvirker hverdagen. Mange mødre som er rammet av depresjon, er knapt i stand til å takle hverdagen og ta vare på barnet på egen hånd. Noen ganger kreves det et unntak på sykehus. De første tegnene på en humørkrise etter fødselen bør derfor tas på alvor og nøye overvåkes når de utvikler seg.

Når bør du gå til legen?

Etter fødselen av et barn kan både kvinner og menn oppleve følelsesmessige eller mentale svingninger. Hele livets gang endres med den nye ankomsten. Denne omstendigheten representerer en ny situasjon som forårsaker stress hos mange mennesker. I denne fasen er det ikke alltid nødvendig med medisinsk hjelp. På et første trinn bør de berørte forsøke å utveksle ideer med mennesker som også har fått barn og er kjent med situasjonen. Nyttige tips kan utveksles, noe som i mange tilfeller fører til en forbedring. Det er mange kontaktpunkter på Internett som peker på endringene på forhånd og dermed forbereder foreldrene på å være til den nye situasjonen.

Imidlertid, hvis symptomene vedvarer eller hvis de intensiveres, bør en lege konsulteres. En sterk tårevåthet, vedvarende deprimert humør eller overdreven krav bør diskuteres med lege eller psykolog.Hvis ikke hverdagens krav kan oppfylles, eller hvis det ikke kan garanteres tilstrekkelig omsorg for avkomene, kreves profesjonell støtte. En lege bør konsulteres i tilfelle alvorlig misnøye, søvnløshet, utmattelse eller indre svakhet. Det er behov for handling i tilfelle av aggressive atferdstendenser, uinteresse eller manglende omsorg for deg selv og den nyfødte.

Behandling og terapi

Selvhjelp spiller en viktig rolle i behandlingen av fødselsdepresjon. Hjelp fra partner, familie og venner er like viktig. Vedkommende kan også dra nytte av profesjonell hjelp med husarbeid og pleie av babyen.

I tillegg til selvhjelp, krever stemningen etter portalen vanligvis profesjonell støtte. Alvorlig postpartum depresjon eller psykose vil bli overlevert til fagpersoner så raskt som mulig. I dette tilfellet kan sykehusopphold være nødvendig for å redde livet til både mor og barn.

For profesjonell behandling er tiltak som psykoterapi, musikkterapi og systemisk familieterapi tilgjengelige. De fleste av disse tiltakene er kombinert med konservative medikamenttrinn som psykofarmoterapi, naturopathic terapi eller hormonbehandling.

Det er spesielle poliklinikker for de berørte, for eksempel mor-barn poliklinikk for psykisk syke mødre etter fødsel. I tvilstilfeller arrangerer disse spesielle poliklinikkene poliklinisk behandling og er ikke bare åpne for moren, men også for å observere familiemedlemmer for å søke hjelp.

Du finner medisinene dine her

➔ Medisiner mot depressive stemninger og for å lette stemningen

forebygging

Erfaringen har vist at noen relasjoner er å betrakte som risikofaktorer for humørkriser etter fødselen. Sosial isolasjon er en av disse risikofaktorene. I tillegg kan mangel på støtte fra partner eller familie og venner øke risikoen for en humørkrise etter fødselen.

Det samme gjelder perfeksjonisme og et overdrevet morsbilde av gravide. For å forhindre humorkriser, bør de nevnte forhold motvirkes før barnet blir født. En psykologisk stabil allmennsituasjon er å sikte mot.

ettervern

En humørkrise etter fødselen bør ikke tas lett på, selv etter selve behandlingen. Spesielt hvis depresjon allerede har eksistert etter tidligere fødsler. I tillegg til å gi støtte under selve fødselen, bør personer du stoler på, for eksempel jordmødre, også være tilgjengelige etter fødselen og gi hjelp med deres spesialkunnskap i tilfelle problemer.

Både leger og jordmødre skal være mennesker de kan stole på og gi emosjonell støtte i løpet av diskusjoner eller husoppringninger. Selv etter humørkrisen kan komplementære medisiner gi støtte uten å måtte lide av bivirkninger. Regelmessig Reiki-coaching er en god måte å holde seg fri fra symptomer som tretthet, irritabilitet og tristhet på lang sikt.

Som en alternativ helbredelsesmetode kan Reiki bidra til å takle årsakene til dårlig humør, slik at de berørte føler lykke og tilfredshet på lang sikt. Reiki coaching gir helhetlig støtte og har en positiv effekt på kropp, sinn og sjel. Reiki kan brukes mens du sitter, ligger eller står og kan også gjøres i parøkter.

Denne alternative metoden støtter mors selvtillit, lindrer frykt og følelsesmessige blokkeringer og forbedrer kommunikasjonen med barnet. I løpet av parøkter kan foreldrene gjøre noe for seg selv sammen, noe som garantert vil ha positive effekter på barnet.

Du kan gjøre det selv

For å takle humørkriser etter fødselen er det i utgangspunktet nyttig å snakke med legen eller jordmoren for å finne ut om deres årsak og utvikling: Kunnskap om den hormonelle, men også psykologiske bakgrunnen, kan gi lettelse for den unge moren. Partneren, pålitelige familiemedlemmer eller en god venn kan også fungere som det første kontaktpunktet under lite humør - hvis utvekslingen med dem ikke er nok, bør profesjonell hjelp eller kontakt med en selvhjelpsgruppe vurderes.

De som er rammet, bør sørge for et sunt kosthold: Hvis du har matlyst, er det viktig å spise små måltider regelmessig. Frisk frukt og grønnsaker gir kroppen de nødvendige vitaminer og sporstoffer, mens karbohydrater fungerer som energileverandører. Tilstrekkelig hydrering bør også være viktig. I hverdagen kan det være nødvendig å begrense deg til de mest nødvendige oppgavene en stund og å utsette alt som er mindre viktig. De berørte skal gjøre dette uten dårlig samvittighet og ikke være redd for å ta imot hjelp med husarbeid og barnepass.

Tilstrekkelig søvn og vanlige restitusjonsfaser hjelper også til å komme raskere ut av humørkrisen etter fødselen. Trening har også en positiv effekt på fysisk og mental velvære: Selv en daglig tur i frisk luft kan bidra til bedring.