Når du er gravid, pumper du bremsene på mange morsomme ting for å holde deg og babyen din frisk: å ri berg- og dalbaner, ta fall i boblebadene, gå på pubrundtur ... du får kjernen.
Med alt du har forbud mot å gjøre under graviditeten, vil vi ikke klandre deg for at du lurer på om du fremdeles har lov til å gjøre normale menneskelige aktiviteter som dusj, gå turer på stranden og sette deg bak rattet på et kjøretøy.
For det meste er svaret på alle disse spørsmålene et rungende ja! Du kan fortsatt leve livet ditt mens du er gravid.
Når det er sagt, er det noen gyldige bekymringer om sikkerheten ved å kjøre mens du er gravid.
Slik vet du om du fortsatt skal klemme babyen din i førersetet til bilen din eller overlate nøklene til partneren din, moren din, BFF eller til og med din vennlige Uber-sjåfør i stedet.
Risiko for kjøring mens du er gravid
Ni og en halv av ti ganger er det helt greit å kjøre i svangerskapet. Vi er ganske sikre på at verden ville slite helt, faktisk, hvis graviditet var en diskvalifiserende for å sette seg bak rattet.
Men vi må være ekte med deg: Der er en merkelig høyere risiko forbundet med kjøring mens du er gravid versus ikke gravid. En studie fra 2014 antydet at kvinner var 42 prosent mer sannsynlig å bli involvert i alvorlige bilulykker i andre trimester enn de som ikke var gravide.
Yup, bare i andre trimester. I første og tredje trimester var risikoen den samme som de var utenfor svangerskapet.
Den økte risikoen gjaldt heller ikke gravide som kjørte i bil som passasjer eller deltok i andre fysiske aktiviteter som ofte var knyttet til skade under graviditet.
Dette vekker spørsmålet - hva er det med det ?!
Vel, studiens forskere så ikke på hvorfor dette skjer, selv om eksperter antar at det er graviditetshormonene dine å skylde på (ærlig talt, hva annet er nytt?).
I andre trimester er det vanlig å være plaget med en hel haug med superdistrerende sykdommer, som tretthet og søvnmangel, takket være nevnte hormoner. Og det kan bidra til at du er mindre våken mens du kjører.
Sikkerhetsbelte når du er gravid
Kjøring regnes fortsatt som en ganske trygg aktivitet under graviditet. Hvis du skal sette deg bak rattet, må du imidlertid beskytte deg selv: Du bør alltid bruke sikkerhetsbeltet, også når du er gravid.
Hvis du bruker sikkerhetsbeltet riktig, er det liten sjanse for skade på babyen din under normal kjøring og til og med under trafikkulykker. Hvilken liten sjanse det er blekner i forhold til risikoen for ikke å bruke bilbelte i det hele tatt.
Så langt som å bli komfortabel med å bruke et typisk trepunktsbelte under graviditeten din (og gjøre det trygt), er det noen tips:
- Plasser fangdelen av beltet så langt under magen som mulig, ikke rett over.
- Hold førersetet så langt bak fra rattet du kan, mens du fortsatt har lett tilgang til viktige ting som bremser, girskift og frontlykter.
- Vurder å justere vinkelen på rattet oppover, slik at underkanten av hjulet ikke er direkte parallelt med magen.
- Forsikre deg om at skulderdelen av beltet er riktig plassert (over skulderen og nedover midten av brystet).
Hvis det gjør deg mer komfortabel, kan du kanskje bruke sikkerhetsbelteposisjoner når du er gravid.
Dette gjør at hoftebeltet ditt kan festes mellom bena - i stedet for på den ene siden - slik at det hviler på toppen av lårene, ikke under magen. Vi anbefaler imidlertid å sjekke med OB-GYN eller jordmor først for å se om dette er trygt for deg.
Nå som du vet hvordan du skal kjøre tryggere mens du er gravid, når skal du velge å ikke kjøre i det hele tatt? Her er seks scenarier.
1. Ikke kjør når ... du har kvalme
Hvis kvalmen din er så ille at du ikke kan gå ut av sofaen (eller, la oss være ærlige, badegulvet), bør du ikke sette deg bak rattet.
Du syntes det var skummelt å håndtere et uventet nys mens du kjørte? En uventet barf er verre. For ikke å nevne det faktum at kvalme ofte kommer med svimmelhet og svimmelhet, to flere nei-nei for å kjøre under graviditet.
2. Ikke kjør når ... du ikke kan komme i en sikker posisjon
Du må skyve setet tilbake fra rattet så mye at du ikke når bremsepedalen. Du må stikke skulderbeltet bak deg fordi det er for stramt over brystet ditt * ahem *. Du må vri kroppen halvveis for å ta presset fra den verkende høyre hoften.
Uansett hvilken overnatting du tar, hvis graviditeten din tvinger deg til å kjøre i en usikker stilling, må du slutte - i det minste til du kan gå tilbake til å sitte slik du skal.
Å gjøre noe annet øker risikoen for trafikkulykker, for ikke å nevne kroppsskader med selv normal kjøring, som om du trenger å stoppe plutselig.
3. Ikke kjør når ... du ikke kan stoppe ofte
Når du snakker om plutselige stopp, ikke gå inn i bilen hvis du ikke kan planlegge noen pauser underveis til destinasjonen.
Når du er gravid, har du høyere risiko for noe som kalles dyp venetrombose (DVT), en blodpropp som ofte starter i beinet og kan bevege seg opp til lungene og forårsake alvorlige og potensielt dødelige konsekvenser.
Den beste måten å unngå alvorlig blodpropp mens du kjører? Hold blodet flytende, baby, med mange strekkpauser. Og hold deg hydrert! (Som også vil bety hyppige pottepauser.)
4. Ikke kjør når ... graviditeten din begrenser bevegelsen din
Hvis du ikke kan snu deg for å se din blinde flekk, vil du få et problem når det er et faktisk kjøretøy i det!
Når magen din er enorm, ryggsmerter raser, eller hvis du bare er for stiv og vanskelig å sjekke speilene eller rotere overkroppen fra side til side mens du kjører, bør du velge bort.
5. Ikke kjør når ... du ikke kan være nøye med veien
Alle overalt skal fokusere på veien og bare veien mens de kjører.
Men dette ordet om advarsler ringer spesielt når du er gravid: Du er allerede mer utsatt for distraksjon takket være kvalme, halsbrann, søvnløshet, smerter, stress, angst og graviditet hjerne.
Og distraksjon gjør deg ekstra sårbar for menneskelige feil.
Hvis du ikke stoler på din evne til å kjøre som om du er 16 år igjen, med din kjøreskoleinstruktør som sitter i passasjersetet klar til å bedømme og kritisere ethvert trekk, se om du kan få en tur fra noen andre.
6. Ikke kjør når ... du er i fødsel
Dette kan høres ut som en no-brainer, men ikke kjør deg selv til sykehuset eller fødselssenteret når du er i fødsel! Det er bare ikke trygt: Selv den mildeste sammentrekningen kan eskalere og intensivere ut av det blå, slik at du blir uføre.
Hvis du er alene hjemme og arbeidskraften din kommer fort, eller hvis du får panikk over at du ikke kommer til fødestedet i tide mens du venter på en tur, ring 911 og be om ambulanse.
Vil du føle deg dum? Sannsynligvis! Men du vil føle deg flat forferdelig hvis du løper deg selv - eller noen andre - utenfor veien under en sammentrekning.
Ytterligere forholdsregler for kjøring
Enten du er sjåfør eller passasjer, kommer det deg vanligvis ikke inn i en bil under graviditeten. Du bør likevel ta noen grunnleggende forholdsregler for å holde deg ekstra trygg på veien.
Ta med snacks og drikke
Graviditetshenger er ekte. Du vil ikke bli tatt noen miles hjemmefra uten noen måte å hydrere og fylle drivstoff på.
Hvis du fremdeles har morgenkvalme, må du ha kjeks, ingefærøl og mynter - eller hva enn ditt personlige kvalmehjelpemiddel er - i bilen din, i tillegg til et stash av plastposer, vev og desinfiserende kluter for å håndtere plutselige debut pukies.
Planlegg hyppige stopp
Vi nevnte dette før, men det er ikke trygt å holde seg sittende i lengre perioder mens du er gravid. For å unngå blodpropp, kartlegg steder du kan komme deg ut og strekke beina langs ruten din, minst en gang i timen.
Og mens du er i gang, vet du hvor du vil kunne bruke badet, fordi du må bruke badet.
Slå av mobiltelefonen (og andre kilder til distraksjon)
Den gravide hjernen din er allerede overalt - du trenger ikke noe annet som tar oppmerksomheten din fra veien. Demi tekstene og samtalene, folk.
Forsikre deg om at kollisjonsputene fungerer
Det er ingen ekstra risiko for skade på babyen din ved bruk av kollisjonspute, ifølge en studie fra 2010.
En kollisjonspute holder ikke babyen din tryggere under en ulykke, men det vil heller ikke skade dem - og det vil sannsynligvis hjelpe du unngå alvorlig personskade.
Se alltid leverandøren din etter en trafikkulykke
Uansett hvor liten fenderbenderen er eller hvor fin du har det etterpå, ring din OB-GYN eller jordmor og be om å bli sett på en eksamen, bare for å være sikker. Det beste tilfellet er at dette til slutt føles unødvendig - men vi tviler på at du angrer på at du får den tryggheten.
Det siste ordet
Er det trygt å kjøre under graviditet? Det meste av tiden, ja - i en sunn graviditet er det sikkert å kjøre bil så lenge du bruker sikkerhetsbeltet riktig.
Det er situasjoner når du skal la noen andre sette seg bak rattet eller hoppe over stasjonen helt. Men dette er ikke normen: Hvis du komfortabelt og trygt kan sitte i førersetet uten å bekymre deg for distraksjoner, sykdom eller begrenset bevegelse, er du klar til å krysse.
-and-smoking.jpg)
