Ryggsmerter hos kvinner

Til tross for likhet, eller rettere sagt på grunn av likhet, må man ikke glemme at den kvinnelige organismen og kroppsbygningen skiller seg betydelig fra mannen. Vår artikkel om ryggsmerter og korsryggsmerter hos kvinner er ment å peke på disse forskjellene, nettopp fordi de fleste kvinner i dag må "stille opp for kameratene" i jobbene sine.

Forholdet mellom ryggsmerter og sykdommer

Ryggsmerter tolkes ofte feil av kvinner og tilordnes mageorganene. Det kan være ekstremt vanskelig for legen å bestemme årsaken.

Hvor ofte hører du fra fastleger i konsultasjonstimene at ryggsmerter og korsryggsmerter har vondt. Bare av denne grunn ser mange kvinner en gynekolog (gynekolog). Legen vil alltid sette pris på det hvis du kommer til ham med klagene dine, før du utsetter lidelsen eller prøver å lindre det selv med smertestillende, gni, upassende bad og lignende. Først og fremst er det viktig å utelukke alvorlige sykdomsprosesser og å bestemme årsakene til klagene.

Men gynekologer bekrefter at bare omtrent halvparten av alle kvinner som klager på smerter i korsryggen har underlivet. Og hva med resten av dem? Vil de spørre. Hvis det oppstår ryggsmerter og korsryggsmerter, må det først utføres en medisinsk undersøkelse, og funnene, i samsvar med den vitenskapelige statusen til undersøkelsesmetodene våre, avklares i den grad det kan iverksettes en lovende behandling. Ingen organer kan betraktes som en eksisterende struktur, i det minste ikke med hensyn til dens funksjoner og virkningene av en sykdomsprosess på resten av kroppen.

Ryggsmerter som symptom

Alle sykdommer som finner sted i det lille bekkenet forårsaker irritasjon av nervene. Avhengig av organet som først er påvirket, kan det første symptomet være smerter i ryggen eller korsrygg. Dette gjelder også sykdommer i individuelle deler av tarmen eller urinorganene, så vel som inflammatoriske, kronisk skadelige eller ødeleggende effekter på skjelettdelene og vevet som er koblet til dem i dette området. Ryggsmerter tolkes ofte feil av kvinner og tilordnes mageorganene. Det kan være ekstremt vanskelig for legen å bestemme årsaken.

Hos unge jenter som bare nylig har startet karrieren, blir ryggsmerter noen ganger feilaktig tilskrevet en fysisk forandring. Hos eldre pasienter med normale gastrointestinale funn tolkes det vanligvis som spondylose, som ofte er til stede uten å være årsak til symptomene.

Generelt er det benete skjelettet til kvinner mindre sterkt og robust enn hos menn. Kvinnens lumbale ryggrad viser en større krumning fremover, en såkalt lordose.

Du finner medisinene dine her

➔ Medisiner mot ryggsmerter

Sykdommer med dette symptomet

• fedme
• Irritabel tarm-syndrom
• skiveprolaps
• Spinal stenose
• Nyrestein
• Flat rygg

• osteoporose
• isjias
• Facet syndrom
• ankyloserende spondylitt
• Bekkenbetennelse
• Angina pectoris

• Vertebral led artrose
• Vertebral blokkering
• ISG syndrom
• Helvetesild
• lordose
• pleuritt

Fysikk og spenst for ryggsmerter

Når det gjelder ryggsmerter, er det viktig å styrke de konstitusjonelt dårlig utviklede musklene eller de som er blitt svake i senere leveår.

Det benete kvinnelige bekkenet har en bredt avsmalnende form med flate iliac-blader og lave kjønnshårben og lave kjønnssymfyse, noe som skaper en bred bekkekanal.

Denne spesifikke kroppsstrukturen er skreddersydd til den spesielle ytelsen til kvinner, nemlig graviditeter og fødsler. De anatomiske forholdene krever derfor lavere lastekapasitet for tungt fysisk arbeid. Det er grunnen til at gravide i Tyskland nyter passende juridisk beskyttelse, som også strekker seg til deres arbeid på jobben.

Kroppen vår må ikke bare bære sin egen vekt, men må også være i stand til å takle mange belastninger. Korsryggen er av stor betydning som støtte for kroppen i møte med forskjellige belastninger. Leddbåndene og leddbåndene som holder de enkelte beindelene sammen er utsatt for endringer i styrke hver måned på grunn av hormonelle påvirkninger, spesielt i området for det lille bekkenet.

Vevforbindelsene er spesielt avslappede under graviditet. Når det gjelder gravide øker den allerede eksisterende ryggmargen i korsryggen når kroppens tyngdepunkt blir forskjøvet. For å holde kroppen oppreist, må ryggmusklene være stramme. Denne konstante muskeloverstimuleringen fører ofte til ryggsmerter eller korsryggsmerter.

Forhindre ryggsmerter

Relativt ofte klager folk også på ryggsmerter, som etter en detaljert undersøkelse og vurdering av kroppsstrukturen deres må tolkes som muskelsmerter. Det rammer hovedsakelig slanke, delikate unge jenter med utrente muskler. Aktiviteter som krever en konstant arbeidsstilling kan også føre til smerter i ryggen hvis den tvungne holdningen overskrider musklenes evner.

Hva kan gjøres for å eliminere eller forhindre denne ryggsmerter? Vi vet alle at en godt trent kropp har sterke, utviklede muskler. Det er derfor viktig å styrke de konstitusjonelt dårlig utviklede musklene eller de som har blitt svake i senere leveår.

Gjennom gymnastikkøvelser og lett trening eller vekttrening oppnås ikke bare en generell styrking av kroppens muskler, men også bedre blodsirkulasjon, som igjen har en positiv effekt på eliminering av ubrukelige eller giftige metabolske produkter.

Sport og gymnastikk mot ryggsmerter

Med ryggsmerter er det opp til deg å gjenvinne prestasjoner og velvære gjennom endringer på arbeidsplassen og kompenserende bevegelse og sportslig aktivitet.

Du bør derfor prøve å styrke de underpresterende muskelgruppene. Disse kan være abs hvis de er blitt slappe eller har blitt strukket gjennom flere fødsler.

Muskelgrupper i ryggmusklene eller bekkenbunnen kan også styrkes. Imidlertid, hvis ryggsmerter er forårsaket av en tvungen holdning under arbeid, er det nettopp disse spente muskelgruppene som må lettes.

Også her må en riktig gjennomført helsesporter eller kompenserende gymnastikk begynne. Suksessen med daglig trening kan ofte bare merkes etter måneder. Hvis symptomene vedvarer, anbefales en konsultasjon med en lege.

Spesiell oppmerksomhet må rettes mot selve arbeidsplassen, som i mange selskaper fremdeles er skreddersydd til kroppens form på mannen. Dette gjelder for eksempel kontorstoler. I gjennomsnitt er kvinner rundt 7 prosent kortere enn menn. Hvis du sitter i en ufysiologisk holdning, kan du ikke nå gulvet med føttene. Sirkulasjonsforstyrrelser i lårmusklene forekommer og hos dem en rekke klager som kan unngås ved ganske enkelt å utforme arbeidsplassen på nytt.

Det samme gjelder høyden på skrivebordet, grepsområdet til mange maskiner, en ofte billig og ufysiologisk synsposisjon som stadig krever en litt bøyd holdning og mye mer.

Andre årsaker til ryggsmerter

Ryggraden støttes av leddbånd og mellomvirvelskiver, men bæres i stor grad av musklene. Derfor spiller muskeltretthet en spesiell rolle. Siden mage- og ryggmuskulaturen brukes tungt under graviditet, er det viktig å trene musklene i løpet av denne tiden gjennom passende trening og dermed motvirke ryggsmerter. Hvis det imidlertid er en diastasis rectus, dvs. de fremre magemusklene mykner, er ytterligere ortopedisk-kirurgiske tiltak nødvendig.

Ofte er ryggsmerter og korsryggsmerter også forårsaket av en slapp kropp. Når du puster, er det normalt et sug som griper organene og bekkenbunnen. I den hengende kroppen forblir vekten av bukhulen på bekkenbunnen, ryggmusklene svekkes og bekkenbunnen er skadet, eller eksisterende skader forverres. Ryggsmerter er da uunngåelig. Det oppnås en balansert holdning, som igjen fører til en økt korsrygg i ryggraden.

Så vi ser at ryggsmerter kan ha veldig forskjellige årsaker. I stor grad blir de imidlertid utløst av avslapping av magemusklene, ryggmusklene og bekkenbunnsmuskulaturen eller av feil arbeidsstilling. Her er det opp til kvinnene selv å gjenvinne sin produktivitet og trivsel gjennom endringer på arbeidsplassen og kompenserende bevegelse og sportslig aktivitet.

Du finner medisinene dine her

➔ Medisiner mot ryggsmerter

Når bør du gå til legen?

Ryggproblemer kan oppstå oftere under graviditet på grunn av hormonelle forandringer og den ekstra vektbelastningen forårsaket av det ufødte barnet. Tilfeldige smerter er ikke unaturlige, men en lege bør alltid konsulteres hvis stresset er intenst. Akutte smerter reagerer vanligvis på behandling med varme, salver eller massasje. Hvis alle tiltak ikke hjelper, er det fare for at symptomene blir manifest. Som et resultat, unødvendig utsettelse av en undersøkelse vanskeliggjør vellykket terapi.

I tillegg er det mistanke om en alvorlig sykdom eller feiljustering i tilfelle prikking eller nummenhet i ekstremitetene. Funksjonelle forstyrrelser i tømming av blære eller tarm indikerer en nødsituasjon. Ofte er imidlertid andre grunner skjult bak ryggplagene. Gjentagende problemer i ryggmargen er en viktig indikator for medisinsk avklaring. En skade eller innsnevring av en ryggmargskanal kan påvirke nervene permanent. Hvis bevegeligheten til de berørte er betydelig begrenset og smertene er nesten uutholdelige, kan det være en herniated plate og hasteravklaring er nødvendig.

Samtidig anses sterke smerter i ryggområdet i kombinasjon med andre symptomer på sykdommen som potensielt farlige. Forekomst med feber eller til og med alvorlig vekttap er et alvorlig alarmsignal og indikerer muligens en betennelsesprosess i ryggraden. Kontinuerlig psykologisk stress påvirker også ryggraden.

Vedvarende stress på jobben og depressive tendenser resulterer i en ubevisst skadelig holdning når du sitter. Videre har depresjon en betydelig innflytelse på arbeidet med ens egen kroppsforsvar. Depresjon påvirker oppfatningen av smerte og fremmer subjektivt graden av stress som de berørte føler. Et besøk til legen for å avklare og utføre psykoterapeutisk behandling er i prinsippet tilrådelig i tilfelle varig dårlig humør selv uten ryggproblemer.

Leger og terapeuter i ditt område