sjøsyke

Av sjøsyke erfarne sjøfolk kan fremdeles bli berørt. I tillegg til tålmodighet, kan forskjellige tiltak bidra til å lindre eller forhindre symptomer på sjøsyke.

Hva er sjøsyke?

Typiske tegn inkluderer svimmelhet og kvalme, noe som kan føre til oppkast. Som et resultat er elektrolyttubalanser og dehydrering mulig.
© tarapatta - lager.adobe.com

Den såkalte sjøsyke er faktisk ikke en sykdom i smalere forstand, men snarere en sunn kroppsreaksjon på en uvanlig bevegelse som kroppen opplever, for eksempel når du reiser på et skip.

Begrepsmessig er sjøsyke en form for reisesyke. Mennesker reagerer forskjellig på bevegelser som kan føre til sjøsyke: Mens en stor del av befolkningen viser en "gjennomsnittlig" mottakelighet for å utvikle sjøsyke, er det minoriteter som utvikler sjøsyke veldig raskt eller veldig sjelden.

Spedbarn og personer over 50 år pleier å ha sjøsyke svært sjelden. Vitenskapen antar at ikke bare mennesker, men også forskjellige dyr kan utvikle symptomer på sjøsyke.

fører til

Blant årsakene til a sjøsyke Noe av det som teller er det faktum at hjernen mottar motstridende informasjon fra kroppen: Hvis for eksempel dønningen ikke kan observeres med øynene under en båttur, kan ikke hjernen tolke bevegelsesrapportene fra likevektsorganet.

En annen medvirkende faktor til sjøsyke er det faktum at ingen aktivitetssignaler fra musklene når hjernen til tross for registrerte bevegelser. De motstridende meldingene tolkes til slutt som en farlig situasjon, og symptomene på sjøsyke oppstår på grunn av frigjøring av stresshormoner.

Symptomer på sjøsyke kan ikke bare være forårsaket av virkelige situasjoner, men også av passende utformede kinopresentasjoner eller dataspill. En grunn til at spedbarn vanligvis ikke utvikler sjøsyke er at balanseorganet ennå ikke er fullt utviklet.

Symptomer, plager og tegn

Sjøsyke inkluderer mange forskjellige symptomer, som kan variere i enkelttilfeller. Typiske tegn inkluderer svimmelhet og kvalme, noe som kan føre til oppkast. Som et resultat er elektrolyttubalanser og dehydrering mulig. I de fleste tilfeller er imidlertid disse klagene fra sjøsyke ikke livstruende.

Noen ganger gjør synet eller lukten av mat kvalmen verre. Halsbrann eller mangel på matlyst kan også forekomme. Personer som lider av sjøsyke har noen ganger tarmproblemer. Fordøyelsesaktiviteten synker ofte, noe som kan føre til forstoppelse.

Folk kan føle seg utslitte og trette av sjøsyke. Døsighet kan utvide seg til slapphet. Blekhet og hodepine er også vanlige symptomer på sjøsyke. Alvorlige sirkulasjonsproblemer forekommer imidlertid sjelden. Ofte svetter mennesker som lider av sjøsyke. Du kan også skjelve eller skjelve. De forskjellige klagene fører noen ganger til motorisk usikkerhet, midlertidige gangsykdommer eller balanseforstyrrelser.

Psykiske symptomer er vanlige ved sjøsyke. De inkluderer depresjon, følelsesmessig følelsesløshet, konsentrasjonsvansker og motivasjonsproblemer. Et depressivt humør eller generell misnøye er også mulig. Noen mennesker har også inntrykk av at de oppfatter omgivelsene sine som om de ble dempet av bomullsull eller tåke.

Diagnose og kurs

Det er ofte slik at symptomene på sjøsyke gå ned i vekt hvis du er utsatt for ukjente bevegelser i noen dager. Nå avtar også sannsynligheten for å vise symptomer på sjøsyke under ytterligere eksponering.

Sjøfolk kan plutselig utvikle symptomer på sjøsyke etter år uten sjøsyke. Andre sjøfolk viser symptomer igjen hver gang de seiler. En diagnose av sjøsyke er basert på de typiske symptomene på kvalme, oppkast eller svimmelhet som oppstår mens vedkommende befinner seg i en bevegelsessituasjon som tilsvarer en situasjon på et skip med dønning.

komplikasjoner

Sjøsyke skyldes det faktum at øynene og likevektsorganet i det indre øret absorberer motstridende sanseoppfatninger som hjernen må behandle. Hjernen reagerer på denne formen for stress med messenger-stoffer som histamin og serotonin. Histaminen stimulerer oppkastsenteret i hjernen, noe som til slutt utløser symptomene på sjøsyke. Vanligvis avtar bivirkningene av seg selv etter noen dager uten komplikasjoner.

I noen tilfeller vedvarer imidlertid de typiske symptomene som kvalme, svimmelhet, kvalme og diaré gjennom hele reisen. Personer som viser alvorlige og langvarige symptomer kan være nødt til å avslutte en seilas for tidlig. Ekstremt sterk kvalme og alvorlig diaré som varer i flere dager, kan også føre til betydelig vekttap og sirkulasjonsproblemer.

De som blir rammet føler seg svekket i flere dager, selv etter at symptomene har sunket. For pasienter som lider av hjerte- og karsykdommer eller allerede er fysisk svake av andre årsaker, kan overdreven tap av væske fra konstant oppkast eller diaré til og med være livstruende. Det er viktig at disse ofrene får legehjelp.

Sjøsyke kan også utløse et akutt angrep hos pasienter med migrene. Det må forventes at migreneeanfallet da vil være betydelig mer alvorlig enn under normale forhold.

Når bør du gå til legen?

Hvis du er sjøsyk, trenger du ikke alltid se lege. Et besøk til legen er vanligvis bare nødvendig hvis vedkommende lider av svært alvorlige og alvorlige symptomer. De fleste av de berørte snorker veldig høyt og tungt, slik at partnerens livskvalitet også blir negativt påvirket. En lege bør konsulteres hvis pasienten snorker høyt og lider av hjertesykdommer eller konsentrasjonsforstyrrelser. Forstyrrelser i ereksjonen eller generelt mangel på seksuell lyst kan tydelig indikere sykdommen, og bør også undersøkes og behandles av lege.

En lege bør også konsulteres hvis pasienten lider av alvorlig halsbrann eller svimmelhet. Ved sjøsyke kan familielegen besøkes. Videre behandling avhenger imidlertid sterkt av den eksakte typen og alvorlighetsgraden av symptomene, slik at dette vanligvis utføres av en annen spesialist.

Behandling og terapi

Det er forskjellige tilnærminger til en sjøsyke å behandle.For det første er det noen atferdstiltak tilgjengelig som kan redusere sjøsyken: For eksempel anbefales det i utgangspunktet å gå over dekk når du reiser med skip og ikke holder deg inne. For å bekjempe symptomene på sjøsyke, bør man ideelt sett tilpasse seg bevegelsene til skipet på dekk. Det er nyttig å fikse et bestemt punkt i horisonten.

Å bruke avslapningsteknikker kan også hjelpe med sjøsyke. Hvis symptomene på sjøsyke allerede er svært alvorlige, kan det være nyttig å ligge flatt på et sted på skipet der det kan føles relativt lite skipets bevegelser.

Studier har vist at placebos (produkter som ikke inneholder noen aktive ingredienser, men brukeren godtar det) er svært effektive i behandling av sjøsyke. Denne handlingsmekanismen skyldes sannsynligvis blant annet det faktum at vedkommende er lettet over frykten for å fortsette å lide av sjøsyke. Denne reduksjonen i angst har da en positiv effekt på symptomer på sjøsyke.

Endelig er det medisiner mot alvorlig sjøsyke (både reseptbelagte og uten reseptfrie medisiner). Hvis en berørt person allerede kaster opp, kan en form på stikkpiller være den mest passende. Mulige bivirkninger av slike medisiner er tretthet eller en reduksjon i evnen til å reagere.

forebygging

Også om en sjøsyke For å forhindre dette er det mulige atferdstiltak og (hvis du er kjent for å være mottakelige) også medisiner (for eksempel i form av depotlapper). På atferdsnivå anbefales det for eksempel å spise for det meste lett fordøyelig mat før dagen for en båttur. Kaffe, alkohol og nikotin bør også bare konsumeres i begrenset grad like før og under et cruise.

ettervern

Siden ekte sjøsyke er uhelbredelig i de fleste tilfeller, kan ingen reell ettervern skje. Når pasienten er tilbake på land, avtar symptomene vanligvis i løpet av kort tid. Helt i begynnelsen, hvis det fortsatt er noen få problemer, bør bare lett mat nytes, eller enda bedre, bare urtete bør drikkes.

Dette er den raskeste måten å garantere utvinning. Spesielt når magen tømmer seg om bord på grunn av skipets gyngende bevegelser, må sjøsyken drikke mye for å forsyne kroppen med viktige tapte salter og tilstrekkelig væske.

Om mulig bør båtturer unngås i fremtiden. Som regel er elvecruises imidlertid mye roligere, og det er derfor sjøsyke ikke engang kan oppstå her. Korte turer kan brukes til å finne ut hvor behagelig et slikt elvecruise er.

Hvis det planlegges en tur på åpent hav igjen, bør farvann eller årstider velges der det ikke kan være sterk turbulens. I alle fall er det veldig nyttig å få passende medisiner for å forhindre sjøsyke fra apoteket før du starter reisen.

Du kan gjøre det selv

Sjøsyke er ofte lett tilgjengelig for selvhjelp i hverdagen. Det er noen måter man kan forhindre utseendet på eller i det minste betydelig lindre alvorlighetsgraden. Disse presenteres kort nedenfor.

Sjøsyke er nært knyttet til vår likevekt og sansene våre. Utsikten til et bølgende hav kan utløse dem. Derfor kan gudmødre med passende disposisjon flytte inn i en innvendige hytte på et stort skip, noe som kan eliminere denne årsaken. Når havet er stormfullt, kan dette da foretrekkes.

Tom mage er ofte en ulempe når det gjelder sjøsyke. Pasienter med denne tilstanden er best å sørge for at de alltid har noe i magen som er lett å fordøye. Det er også viktig å drikke nok vann, spesielt hvis oppkast ikke kunne unngås. Alkohol og nikotin kan forverre sjøsyken og bør reduseres betydelig eller ikke konsumeres i det hele tatt.

Det er en rekke naturopatiske metoder som kan være effektive for sjøsyke. Det er ofte verdt å prøve akupunktur. Globules eller andre homøopatiske midler mot sjøsyke kan tas på selve skipet. Disse er også bra for barn. Avslappingsmetoder eller yoga kan også være svært effektive hjelpere i tilfelle sjøsyke.