Urinveisinfeksjoner, eller UTI, skjer med nesten halvparten av alle kvinner på et tidspunkt i livet.
De krever ofte antibiotikabehandling. Men hvis du får dem ofte, kan du lure på om det er en mer naturlig måte å behandle eller forhindre dem på.
Uva ursi er et populært reseptfritt middel mot UTI. Det er også en vanlig ingrediens i noen hudpleieprodukter.
Denne artikkelen undersøker forskningen på uva ursi og om det kan bidra til å bekjempe urinveisinfeksjoner.
Hva er uva ursi?
Uva ursi er et urteekstrakt laget av bladene av Arctostaphylos uva ursi, eller bærbær. Dette er en liten, eviggrønn busk som er hjemmehørende i Nord-Amerika.
Busken har også små oransje bær som bjørnene nyter. Navnet "uva ursi" betyr "drue av bjørnene" på latin.
Urtebladekstrakten har en lang historie med bruk i tradisjonell indianemedisin som et vanndrivende middel og en behandling for urinveisinfeksjoner, smertefull vannlating og nyrestein.
Arbutin er det naturlige kjemikaliet i uva ursi som hovedsakelig er ansvarlig for fordelene med urinveiene. Når den metaboliseres i kroppen din, omdannes arbutin til hydrokinon, som passerer gjennom nyrene i urinveiene.
Hydrokinon kan lindre smerter og betennelser i blæren eller urinveiene. Det kan også forhindre at skadelige bakterier vokser, og støtter en sunn bakteriebalanse.
SAMMENDRAGUva ursi er et urteekstrakt som brukes som et naturlig middel mot urinveisinfeksjoner. Den er laget av bladene på bærbærbusken. Noen av forbindelsene i bladene har betennelsesdempende og antibakterielle egenskaper.
Uva ursi for behandling av urinveisinfeksjoner
Til tross for sin historie med urinveis- og blæreinfeksjoner, er det begrenset forskning på hvor godt uva ursi virkelig fungerer.
Forskning på effektiviteten
Testrørstudier viser at uva ursi kan hemme veksten av Staphylococcus saprophyticus og E coli, to av de vanligste typene bakterier som forårsaker UTI.
UTI kan imidlertid også være forårsaket av andre bakteriestammer, og det er ikke klart hvor godt uva ursi virker mot dem alle.
Når de ble testet på en gruppe kvinner med milde UTI-symptomer for å se om det å ta uva ursi kunne forsinke bruken av antibiotika, lettet uva ursi ikke symptomene sine eller fjernet infeksjonen, og det forsinket heller ikke bruken av antibiotika.
I en annen liten randomisert studie på 57 kvinner som hadde tilbakevendende UTI, hadde de som tok et uva ursi-ekstrakt med løvetannrot (et vanndrivende middel) færre UTI i løpet av et år enn de som fikk placebo.
Dette antyder at uva ursi kan være mer effektiv hvis du tar det ved første tegn på en infeksjon. Videre virker hydrokinon i uva ursi også mest effektivt mot bakterier hvis urinen din er basisk, med en pH over 7.
Normalt har urinen en pH på 4,5 til 7,5. En diett med lite protein og høyere i planter har en tendens til å skape mer alkalisk urin.
Å ta natrium eller kaliumcitrat kan også alkalisere urinen og gjøre uva ursi mer effektiv. Når det er sagt, bør du spørre helsepersonell før du tar uva ursi eller natrium eller kaliumcitrat.
Doseringsanbefalinger
Doseringsinstruksjonene varierer fra produkt til produkt, så det er viktig å lese produktetiketten og ikke bruke mer enn anbefalt eller ta den lenger enn anbefalt.
Bladenes aktive forbindelser ser ut til å fungere bedre sammen, så se etter standardiserte produkter for å gi en daglig dose på 400–840 mg arbutin i et helt planteekstrakt.
Når du velger uva ursi eller et hvilket som helst urtetilskudd, må du se etter de som er laget med organiske ingredienser fra selskaper som følger gjeldende god produksjonspraksis satt av Food and Drug Administration.
En indikator for produktkvalitet er sertifisering av en tredjeparts testtjeneste som NSF, USP eller Consumer Lab.
SAMMENDRAGMest bevis for uva ursi kommer fra studier gjort i et laboratorium snarere enn på mennesker. Hvis du har en UTI, kan det oppklare det eller ikke. Hvis du vil prøve det, kan du se etter et helt planteekstrakt som gir 400–840 mg arbutin i en daglig dose.
Bivirkninger og sikkerhet
Bivirkninger er uvanlige, men de kan omfatte kvalme, oppkast, kortpustethet eller tinnitus (ring i ørene).
Det er imidlertid viktig å unngå høye doser uva ursi, fordi så lite som 15 gram av bladene kan være giftige. Du bør også begrense bruken til færre enn to uker om gangen.
Det største sikkerhetsproblemet er med hydrokinon, kjemikaliet som kommer fra arbutin. Det er noen bekymringer for at langvarig eksponering for hydrokinon kan forårsake kreft.
Uva ursi anbefales ikke til barn eller hvis du er gravid, ammer eller har tarm-, lever- eller nyresykdommer.
Hvis du vil prøve uva ursi, er det best å snakke med legen din fordi det kan samhandle med medisiner for en annen helsetilstand.
Videre, hvis du utsetter antibiotikabehandling for en UTI, kan infeksjonen forverres og påvirke nyrene dine.
SAMMENDRAGSå lenge du holder deg til doseringsinstruksjonene som er anbefalt av produsenten, bør uva ursi ikke forårsake betydelige bivirkninger eller sikkerhetsmessige bekymringer. Likevel er det alltid best å diskutere bruken av dette eller et hvilket som helst urtetilskudd med legen din.
Andre mulige bruksområder
Du kan finne uva ursi eller dets aktive forbindelse, arbutin, i kosttilskudd med flere ingredienser som fremmes for vekttap eller velvære, selv om ingen studier støtter denne bruken.
Det brukes også noen ganger som et vanndrivende middel for å lindre menstruasjonssymptomer, men denne effekten har bare blitt vist hos dyr, ikke i studier inkludert mennesker.
En annen funksjon av hydrokinon er at det kan forstyrre kroppens melaninproduksjon, pigmentet som gir huden din farge.
Dermed er arbutin og hydrokinon vanlige ingredienser i hudkremprodukter fordi de kan fremme hudlys og bidra til å eliminere brune flekker og fregner.
Vitenskapskomiteen for forbrukersikkerhet anser kosmetiske ansiktskremer med opptil 2% konsentrasjon av arbutin som trygge å bruke.
SAMMENDRAGUva ursi blir noen ganger lagt til vekttap eller vanndrivende produkter, men det er ingen undersøkelser som støtter disse bruksområdene. Du kan også finne de aktive forbindelsene, arbutin og hydrokinon, i hudkremer fordi de kan fungere som hudlysende midler.
Bunnlinjen
Uva ursi er et urteekstrakt laget av bladene på bærbærbusken. Det har tradisjonelt blitt brukt som behandling for urinveisinfeksjoner.
Selv om laboratorietester viser at to naturlige forbindelser i uva ursi kan forhindre vekst av bakterier, er det ikke mye bevis for at uva ursi-tilskudd er effektive i behandling av urinveisinfeksjoner hos mennesker.
Det kan også være farlig hvis du bruker det på lang sikt, så bruk det aldri i mer enn 2 uker. Også barn og personer som er gravide eller ammer, bør ikke ta uva ursi.
Vær oppmerksom på at uva ursi kanskje ikke er effektiv i behandling av urinveisinfeksjon. Så hvis symptomene dine ikke forsvinner eller de forverres, bør du kontakte legen din.
