Oversikt
Vitex agnus-castus er et populært urtetilskudd som brukes til å behandle en rekke helseproblemer.
Det brukes oftest til behandling:
- premenstruelt syndrom (PMS)
- menstruasjonsforstyrrelser
- infertilitet
- kviser
- overgangsalder
- sykepleievansker
Det er også spioneringen som beskyttelse mot insektstikk og visse typer kreft og hevdet å tilby en rekke andre helseeffekter. Imidlertid er ikke alle fordelene støttet av vitenskap.
Her er de vitenskapelig støttede fordelene - samt noen myter - forbundet med Vitex agnus-castus.
Hva er Vitex Agnus-Castus?
Vitex, som er navnet på den største slekten i Verbenaceae plantefamilie, inkluderer 250 arter over hele verden.
Vitex agnus-castus er den vanligste vitexen som brukes medisinsk.
De Vitex agnus-castus frukt, også kjent som chasteberry eller munk pepper, er omtrent på størrelse med en pepperkorn. Den er produsert av det kyske treet, som fikk navnet sitt fordi frukten sannsynligvis ble brukt til å redusere menns libido i middelalderen.
Denne frukten - så vel som andre deler av planten - brukes vanligvis som et urtemedisin for å behandle en rekke plager.
For eksempel, Vitex agnus-castus brukes til å behandle:
- PMS
- symptomer på overgangsalderen
- infertilitetsproblemer
- andre forhold som påvirker reproduksjonssystemet til en kvinne
Faktisk har den blitt brukt på denne måten siden antikkens Hellas.
I tyrkisk medisin brukes den også som et fordøyelsesmiddel, soppdrepende middel og angstdempende hjelpemiddel.
SammendragVitex agnus-castus er en plante som ofte høstes som et urtemedisin mot en rekke plager. Den mest populære bruken er å lindre PMS, symptomer på overgangsalderen og infertilitetsproblemer.
Forbedrer forholdene som påvirker kvinners reproduktive systemer
Vitex agnus-castus er spesielt kjent for sin evne til å forbedre forholdene som påvirker en kvinnes reproduktive system.
Lindrer symptomer på premenstruelt syndrom (PMS)
En av de mest populære og godt etterforskede attributter til Vitex agnus-castus er dens evne til å redusere symptomer på PMS.
Disse inkluderer:
- forstoppelse
- irritabilitet
- deprimert humør
- migrene
- brystsmerter og ømhet
Forskere mener at vitex virker ved å redusere nivået av hormonet prolaktin. Dette hjelper til med å balansere andre hormoner, inkludert østrogen og progesteron - og reduserer dermed PMS-symptomer.
I en studie tok kvinner med PMS Vitex agnus-castus i løpet av tre påfølgende menstruasjonssykluser. Totalt rapporterte 93 prosent av de som fikk vitex en reduksjon i PMS-symptomer, inkludert:
- depresjon
- angst
- cravings
Studien inkluderte imidlertid ikke en kontrollgruppe, og placeboeffekter kan ikke utelukkes.
I to mindre studier fikk kvinner med PMS 20 mg Vitex agnus-castus per dag eller placebo i tre menstruasjonssykluser.
Dobbelt så mange kvinner i vitex-gruppen rapporterte om en reduksjon i symptomer, inkludert irritabilitet, humørsvingninger, hodepine og brystfyllhet, sammenlignet med de som fikk placebo.
Vitex agnus-castus ser også ut til å bidra til å redusere syklisk mastalgi, en type brystsmerter knyttet til menstruasjon. Forskning antyder at det kan være like effektivt som vanlig medisinering - men med langt færre bivirkninger.
To nylige anmeldelser rapporterer imidlertid at selv om vitex virker nyttig for å redusere PMS-symptomer, kan fordelene overvurderes.
Bedre utformede studier kan være nødvendig før sterke konklusjoner kan treffes.
Kan redusere symptomer på overgangsalderen
De hormonbalanserende effekter av Vitex agnus-castus kan også bidra til å lindre symptomer på overgangsalderen.
I en studie ble vitex-oljer gitt til 23 kvinner i overgangsalderen. Kvinner rapporterte forbedrede overgangsalder, inkludert bedre humør og søvn. Noen fikk til og med perioden tilbake.
I en oppfølgingsstudie fikk 52 ekstra kvinner før og etter overgangsalderen en vitex-krem. Av studiedeltakerne opplevde 33 prosent store forbedringer, og ytterligere 36 prosent rapporterte moderat forbedring av symptomene, inkludert nattesvette og hetetokter.
Imidlertid har ikke alle studier observert fordeler. En nylig og større dobbeltblind, randomisert, kontrollert studie - gullstandarden i forskning - ga kvinner en placebo eller en daglig tablett som inneholder en kombinasjon av vitex og johannesurt.
Etter 16 uker var vitex-tilskuddet ikke mer effektivt enn placebo for å redusere hetetokter, depresjon eller andre menopausale symptomer.
Husk at i mange studier som rapporterte fordeler, fikk kvinner kosttilskudd som blandet seg Vitex agnus-castus med andre urter. Derfor er det vanskelig å isolere effekten av vitex alene.
Kan styrke fruktbarheten
Vitex kan forbedre fertiliteten til kvinner på grunn av den mulige effekten på prolaktinnivået.
Dette kan være spesielt tilfelle hos kvinner med lutealfasefeil, eller en forkortet andre halvdel av menstruasjonssyklusen. Denne lidelsen er knyttet til unormalt høye prolaktinnivåer og gjør det vanskelig for kvinner å bli gravid.
I en studie ble 40 kvinner med unormalt høye prolaktinnivåer gitt enten 40 mg Vitex agnus-castus eller et farmasøytisk medikament. Vitex var like effektivt som stoffet for å redusere prolaktinnivået.
I en annen studie hos 52 kvinner med lutealfasedefekt, resulterte 20 mg vitex i lavere prolaktinnivå og langvarige menstruasjonsfaser, mens deltakere som fikk placebo, ikke så noen fordeler.
Nok en studie ga 93 kvinner - som uten hell hadde prøvd å bli gravid de siste 6-36 månedene - et supplement som inneholder Vitex agnus-castus eller placebo.
Etter tre måneder opplevde kvinner i vitex-gruppen en forbedret hormonbalanse - og 26 prosent av dem ble gravide.Til sammenligning ble bare 10 prosent av de i placebogruppen gravide.
Husk at tillegget inneholdt en blanding av andre ingredienser, noe som gjorde det vanskelig å isolere effekten av vitex.
Uregelmessige menstruasjoner kan også hemme kvinner i planleggingen av en graviditet. Tre ekstra studier rapporterer at vitex er mer effektivt enn placebo når det gjelder å forbedre menstruasjonssyklusen hos kvinner med uregelmessige menstruasjoner.
SammendragVitex agnus-castus kan redusere symptomer på PMS og overgangsalder, selv om studieresultatene er blandede. Ved potensielt å redusere prolaktinhormonnivået og stabilisere menstruasjonsperioder, kan det også øke fruktbarheten.
Hjelper med å forhindre insektbitt
Vitex kan også bidra til å holde en rekke insekter i sjakk.
I en studie hjalp et ekstrakt laget av vitexfrø frastøt mygg, fluer, flått og lopper i omtrent seks timer.
En annen studie avslørte at en spray som inneholder vitex og andre planteekstrakter beskyttet mot hodelus i minst syv timer.
Forskning viser videre at vitex kan drepe luselarver og hindre reproduksjon av voksne lus.
SammendragVitex agnus-castus kan gi en viss beskyttelse mot insekter, spesielt mygg, fluer, flått, lopper og hodelus.
Andre potensielle fordeler
Vitex kan også tilby en rekke tilleggsfordeler, inkludert:
- Redusert hodepine. I en studie reduserte kvinner som var utsatt for migrene gitt vitex daglig i tre måneder, antall hodepine de opplevde i løpet av menstruasjonssyklusene med 66 prosent. Studien inkluderte imidlertid ikke en kontrollgruppe, noe som gjorde det umulig å vite om vitex var ansvarlig for disse fordelene.
- Antibakterielle og soppdrepende effekter. Testrørstudier viser at essensielle oljer laget av vitex kan bekjempe skadelige sopp og bakterier, inkludert Staphylococcus og Salmonella bakterier. Husk at essensielle oljer ikke bør konsumeres, og vitex-tilskudd vil neppe redusere risikoen for infeksjoner.
- Redusert betennelse. Testrør og dyreforsøk antyder at forbindelser i vitex kan ha betennelsesdempende egenskaper. Effektene er imidlertid ikke sterkere enn aspirin.
- Benreparasjon. I en studie hadde kvinner med beinbrudd gitt en kombinasjon av vitex og magnesium litt økte markører for beinreparasjon enn de som fikk placebo.
- Forebygging av epilepsi. Dyrestudier antyder at vitex kan redusere sannsynligheten for epileptiske anfall.
Når det er sagt, er forskning som støtter disse fordelene begrenset. Flere studier er nødvendige før sterke konklusjoner kan trekkes.
SammendragVitex kan tilby flere andre fordeler, men bevisene er svake. Mer forskning er nødvendig før noen krav kan gjøres.
Vanlige myter
Vitex har tradisjonelt blitt brukt til å behandle et bredt utvalg av plager. Imidlertid er mange av bruken for tiden ikke støttet av vitenskapelig bevis.
De mest populære ubegrunnede bruksområdene inkluderer:
- Amming Mens en gammel studie antydet at vitex kan øke melkeproduksjonen hos ammende kvinner, er det samlede beviset svakt og kontroversielt.
- Smertereduksjon. Selv om forskning knytter vitex til bedøvede smertereseptorer hos rotter, er det ikke gjort noen menneskelige studier.
- Behandling av endometriose. Vitex kan normalisere hormonelle ubalanser, noe som teoretisk kan redusere symptomer på endometriose, en kvinnelig gynekologisk lidelse. Imidlertid bekrefter ingen studier dette.
- Forebygging av skallethet. De hormonbalanserende effektene av vitex hevdes noen ganger å øke hårveksten hos menn. Imidlertid kan ingen undersøkelser bli funnet for å støtte denne påstanden.
- Kviser. Tre studier hevder at vitex kan redusere kviser raskere enn konvensjonelle behandlinger. Disse studiene er imidlertid flere tiår gamle. Nyere forskning har ikke bekreftet disse effektene.
SammendragSamtidig som Vitex agnus-castus brukes som et alternativ middel for å behandle forskjellige symptomer, mange påståtte fordeler støttes ikke av forskning.
Potensielle bivirkninger
Vitex agnus-castus regnes vanligvis som trygt.
Forskere rapporterer at 30-40 mg tørket fruktekstrakter, 3-6 gram tørket urt eller 1 gram tørket frukt per dag virker trygge.
Rapporterte bivirkninger har en tendens til å være mindre og inkluderer:
- kvalme
- urolig mage
- mildt hudutslett
- økt kviser
- hodepine
- tung menstruasjonsflyt
Imidlertid bør gravide og ammende kvinner unngå vitex, da effekten av det på babyer ikke er godt studert.
Forskere mener også at vitex kan samhandle med:
- antipsykotiske medisiner
- P-piller
- hormonerstatningsterapi
Derfor kan det være lurt å diskutere vitex med legen din før du tar den.
SammendragVitex agnus-castus har milde og reversible bivirkninger og regnes som trygge for de fleste. Imidlertid kan gravide eller ammende kvinner, samt personer som bruker visse typer medisiner, ønske å avstå.
Bunnlinjen
Vitex agnus-castus, eller chasteberry, kan øke fruktbarheten og redusere symptomer på PMS og overgangsalder. Det kan også avvise visse insekter.
De fleste andre bruksområder støttes for tiden ikke av vitenskap.
Det kan forårsake ubehag i magen og andre milde bivirkninger, men det regnes som trygt for folk flest.
Hvis du vil gi Vitex agnus-castus et forsøk, det er best å diskutere bruken med legen din først - spesielt hvis du er:
- gravid
- sykepleie
- tar visse reseptbelagte medisiner
.jpg)
.jpg)
