Avhengighet av dataspill

I Avhengighet av dataspill det er en mental sykdom. Den er basert på en forvrengt virkelighetsoppfatning og uttrykker seg i en flukt inn i den virtuelle drømmeverdenen. Fordi bare her kan de som lider realisere drømmene sine, være sårbare og kombinere attributter de ikke har i det normale livet. Avhengighet av dataspill kan behandles.

Hva er dataspillavhengighet?

I mangel av et definert klinisk bilde, har dataspillavhengighet ingen symptomer som er typiske eller obligatoriske for tilstedeværelsen av denne tilstanden.
© leszekglasner - lager.adobe.com

Avhengighet av dataspill er nå anerkjent som en mental sykdom. Med den føler personen det er lurt å bruke tiden sin på å spille PC eller konsollspill. Dette kan være et populært og legitim tidsfordriv, men dataspillavhengighet manifesterer seg i tvangsmessig oppførsel.

I mange tilfeller er dette for tidkrevende, slik at de som lider av dataspillavhengighet vanligvis tilbringer flere timer eller til og med dager i den virtuelle verdenen. Populære temaer for dataspillavhengighet i media er de såkalte førstepersonsskyttere, som også er ment å handle mot dem som er berørt på en slik måte at de sløver dem og gjør dem mer aggressive. Denne avhandlingen er imidlertid ikke bevist. På den annen side er det tydelig at dataspillavhengighet må plasseres i terapeutiske hender.

Avhengighet av dataspill må differensieres fra Internett-avhengighet og spillavhengighet.

fører til

I de fleste tilfeller oppstår avhengighet til dataspill fra enkle spill på datamaskinen og øker deretter til et sterkt ønske. De som er plaget av dataspillavhengighet er vanligvis psykisk ustabile og utsatt for forstyrrende påvirkninger.

Ofte er det ledsaget av et latent benektelse av virkeligheten. Begge stater favoriserer avhengighet av dataspill. I tillegg til disse grunnleggende karakterene, oppstår det ofte visse nøkkelsituasjoner: Personen som er berørt av dataspillavhengighet isolerer seg fra vennekretsen sin, opplever avvisning fra en kjær eller trekker seg tilbake på annen måte og søker den ideelle verden. Ensomhet, følelsen av å være uforståelig, og privat og profesjonell stress er derfor hyppige triggere av dataspillavhengighet.

Videre skaper online rollespill, såkalt MMORPG - massivt multiplayer online rollespill, som Guildwars eller World of Warcraft, en enorm risiko for avhengighet for spillerne sine. I disse spillene har spilleren alltid avhengigheten til å måtte stige videre for å være bedre enn de andre spillerne. De fleste av disse MMORPG-ene har ikke en typisk slutt på spillet, men tilbyr et nesten uendelig antall eventyr og alternativer for å forbedre karakteren av spillet ytterligere. I tillegg kan en avhengighet oppstå fordi venner av de berørte ofte spiller sammen og de ikke ønsker å bryte et visst sosialt bånd.

Du finner medisinene dine her

➔ Medisiner for å roe ned og styrke nerver

Symptomer, plager og tegn

I mangel av et definert klinisk bilde, har dataspillavhengighet ingen symptomer som er typiske eller obligatoriske for tilstedeværelsen av denne tilstanden. Imidlertid er det flere tegn og symptomer basert på observasjon av eksisterende og behandlede tilfeller av dataspillavhengighet som kan brukes til å skille dem fra normal brukeratferd.

Dataspillmisbrukere kjennetegnes av at de investerer mesteparten av tiden sin i spill. Alt annet legges til side for fordel for spilling, slik at de berørte spiser dårlig eller ikke lenger oppfyller sine forpliktelser.

Hvis de berørte blir forhindret fra å spille, reagerer de følelsesmessig og viser abstinenssymptomer. Å ikke kunne spille virker uutholdelig for dem. I situasjoner der vedkommende ikke kan spille, sirkler tankene hans fortsatt rundt spillet sitt. Spilleatferd kan bare kontrolleres med vanskeligheter, og som med nesten alle avhengighet blir problemet ignorert og problemet dekket opp.

Senere er det en (nesten) fullstendig forlatelse av andre livsområder. Sosiale kontakter, profesjonelle forpliktelser og lignende blir ikke lenger lagt merke til, og vedkommende isolerer seg med datamaskinen sin. Fysiske konsekvenser kan oppstå på grunn av å glemme å spise. Døende av tørst eller sult forekommer av og til.

Tegn på dataspillavhengighet øker gradvis den daglige spilletiden og begynner å forsømme andre ting til fordel for spillet.

Diagnose og kurs

Ofte viser dataspillavhengighet et snikende kurs: Et innledende tidsfordriv øker tvangen til å hengi seg til spillverdenen. De som lider av dataspillavhengighet, søker bokstavelig talt tilflukt i det ønsket miljøet, der de kan gjøre hva de vil.

Denne benektelsen av virkelige omstendigheter og etableringen av dine egne drømmeverdener er et sentralt punkt i dataspillavhengighet. I mange tilfeller er det da ikke lenger mulig for den berørte å gjenkjenne grensene mellom den virkelige og den forestilte situasjonen:

Han opptrer igjen slik han selv synes. Det er kontroversielt om avhengighet av dataspill faktisk kan føre til drapsmessige eller voldelige forbrytelser. Den avgjørende faktoren er imidlertid at avhengighet til dataspill har uvurderlige konsekvenser som kan være farlige for de berørte og de rundt dem.

komplikasjoner

Avhengighet av dataspill er en atferdsavhengighet og fører derfor ofte til sosial isolasjon: Avhengige spillere trekker seg stadig mer for å bruke mer tid på å spille. I tillegg kan andre interesser og hobbyer ta en baksete, noe som også gjør kontakten med andre mennesker vanskelig.

Gjeld er en annen potensiell komplikasjon av dataspillavhengighet. På den ene siden kan avhengige gamblere miste kontrollen over utgiftene sine: datamaskiner, spill, tilbehør og innkjøp i spillet bidrar alle til fjellet av gjeld. På den annen side kan dataspillavhengige forsømme jobben og økonomiske forpliktelser hvis de går seg vill i spillet.

Mange rusavhengige forsømmer også andre oppgaver - for eksempel sin egen familie, barn eller seg selv. Som en del av denne komplikasjonen blir personlig hygiene, ernæring og renslighet i sitt eget hjem noen ganger utsatt eller virker altfor komplisert for dataspillmisbrukeren. Innsatsen for hverdagslige ting ser ut til å være for høy for de berørte.

I tillegg kan dataspillavhengighet assosieres med andre psykologiske problemer, for eksempel depresjon eller andre avhengighet. Noen avhengige spillere mister i økende grad kontakten med virkeligheten gjennom overdreven spill. Denne tilstanden kan favorisere psykotiske symptomer og dissosiasjon. I noen tilfeller får fremmedgjøring også dataspillavhengige til å føle seg som fremmede i virkeligheten - virkeligheten virker uvirkelig for dem.

Når bør du gå til legen?

Grensene mellom lidenskapelige dataspill som tidsfordriv og dataspillavhengighet er flytende og ikke alltid lette å gjenkjenne. En lege bør konsulteres hvis dataspill er av største betydning i den berørte personenes liv og alle andre områder blir forsømt. Den tvangsmessige trangen til å gamble, begynnelsen av tap av kontroll i begynnelsen av spillet og manglende evne til å ta lengre pauser er alarmsignaler som sterkt indikerer et dataspillavhengighet som trenger behandling.

Hvis vedkommende trekker seg lenger og lenger fra sitt sosiale miljø og også godtar at oppførselen hans vil forårsake problemer på skolen eller på jobben, anbefales det øyeblikkelig et legebesøk. Forsømmelse av personlig hygiene og utilstrekkelig matinntak indikerer allerede en uttalt spilleavhengighet. Helse er i faresonen hvis folk glemmer å drikke: I forbindelse med utmattelse fra søvnmangel kan kroppen bli livstruende. Medisinsk råd bør søkes umiddelbart når disse tegnene er senest.

Det første kontaktpunktet kan være familielegen, som det er et tillitsfullt forhold til: Imidlertid er psykologisk eller psykoterapeutisk behandling vanligvis nødvendig som et resultat. I alvorlige tilfeller kan også terapeutisk behandling indikeres.

Leger og terapeuter i ditt område

Behandling og terapi

Avhengighet av dataspill behandles av en psykologterapeut. Det er viktig å gjenkjenne sykdommen som sådan og å kunne skille mellom vanlig tidsfordriv og avhengighet.

Denne oppgaven er vanligvis familiens eller venners ansvar. Når det første trinnet mot denne erkjennelsen er mestret, bør de som lider av dataspillavhengighet finne en kompetent partner som de kan snakke om tvangene sine med. Som regel uttrykker denne samtaleterapien skjulte frykt eller ønsker som pasienten ubevisst har båret i seg selv i mange år eller tiår.

I sjeldne tilfeller behandles avhengighet av dataspill med medisiner. Imidlertid er bruk av legemidler spesielt nyttig uansett hvor virkeligheten nektes med all sin kraft. På forespørsel fra de som lider av dataspillavhengighet, er også behandling av patienter mulig. Her blir han vist en måte å slappe av på.

Han har også muligheten til å realisere sitt eget selv i stedet for å søke tilflukt i den virtuelle verdenen. Dataspillavhengigheten er dermed helbredelig.

Outlook og prognose

Avhengighet av dataspill er like alvorlig sykdom som all annen avhengighet. Utsiktene og prognosen er like - hvis dataspillavhengighet ikke behandles eller ignoreres for lenge, kan det få konsekvenser.

Siden denne spesifikke avhengigheten manifesterer seg i det faktum at vedkommende bare bruker fritiden sin foran datamaskinen eller i verste fall ikke lenger forfølger jobben sin og andre forpliktelser, er de første negative effektene sosiale og psykologiske. Videre kan kosthold og trening lide avhengighet til dataspill og føre til fysiske problemer. En forverring i hudfargen kan tenkes hvis det ikke er mer tid til et sunt kosthold, eller overvekt hvis fritiden forblir uten trening.

Konsekvensene av avhengighet av dataspill kan variere i alvorlighetsgrad. Små uttrykksformer blir mest lagt merke til av pårørende. Med dataspillavhengighet lider ofte ikke den på lenge, slik at mange rusavhengige får hjelp veldig sent eller ikke i det hele tatt.

Du finner medisinene dine her

➔ Medisiner for å roe ned og styrke nerver

forebygging

I prinsippet kan dataspillavhengighet bare forhindres gjennom økt kontroll: enten gjennom medmennesker eller gjennom din egen disiplin. Du bør også prøve å fylle tiden med kultur, sport, utdanning eller lignende programmer i stedet for å kaste bort den med stort sett kjedelige og utmattende spill. I alt dette er det imidlertid avgjørende å gjenkjenne omfanget av dataspillavhengighet og å handle deretter.

ettervern

Etter vellykket behandling av dataspillavhengighet, er det viktig å unngå tilbakefall. Mange tidligere rusavhengige må sette klare grenser som ikke kan strekkes i hverdagen. Slike unntak brytes lett ned og blir en vane som åpner døren for avhengighet igjen.

En sentral del av ettervern er å jobbe videre med årsakene til dataspillavhengighet. Mange dataspillavhengige må først gjenoppbygge et sosialt miljø. Det er ofte en god idé å gjenopprette kontakten med gamle venner og bekjente som vedkommende trakk seg fra under avhengigheten.

Noen ganger består imidlertid det forrige miljøet i stor grad av andre datavhengige som kanskje ikke er klare til å bekjempe sin avhengighet. I dette tilfellet er det fornuftig å få nye venner og i det minste begrense kontakten med gamle venner i den grad det ikke er noen risiko for å kaste seg ut igjen.

Hvor vanlige tilbakefall av dataspillavhengighet er, har ikke blitt undersøkt tilstrekkelig - men de er veldig vanlige med andre avhengighet. Så snart et tilbakefall oppdages, bør den tidligere behandleren kontaktes for å fortsette behandlingen om nødvendig eller for å ha noen stabiliserende diskusjoner. Andre ressurser som pålitelige venner, familie eller telefonrådgivning kan også støtte de berørte.

Du kan gjøre det selv

For å kunne takle hverdagen uten dataspillavhengighet, er det viktig for de berørte å lære strategier for selvkontroll slik at situasjoner der de prøver å spille kan unngås. Selvhjelp fra datamaskinavhengige resultater fra atferdsanalyse og identifisering av bakgrunnsproblemer som førte til en unormal spillatferd.

Fra denne terapeutiske tilnærmingen lærer vedkommende mestringsstrategier, der emnet personlig ansvar alltid har en veldig høy og sentral prioritering. Hvis det er et utilsiktet tilbakefall av PC-spilleavhengighet, bør personen som berøres vite hvor han kan finne profesjonell hjelp direkte. Fordi personlig innrømmelse av hjelpebehovet er et viktig psykologisk øyeblikk for å gjenvinne selvkontrollen så raskt som mulig selv i tilfelle tilbakefall.

Selve kunnskapen om egne, patologiske atferdsmønstre er svært nyttig i hverdagen for å forstå de psykologiske mekanismene for dataspillavhengighet. Denne selvanalysen kan bidra til kritisk å stille spørsmål ved og korrigere egen oppførsel. Hvis flukt fra ansvar, overtillit eller uærlighet overfor seg selv og andre bestemmer tankenes verden, er ikke veien til et tilbakefall av dataspillavhengighet langt.

Men dette kan endres på en målrettet måte. De berørte skal ikke gå denne ruten alene i hverdagen, men snarere gjennom støtte med hjelp av selvhjelpsgrupper for depresjon, støtte for selvtillit og selvtillit eller for å lære avslapningsteknikker.