Skjønnhet, styrke, ungdom, lykke og glede. Det vil vi alle ha, ikke sant? Du kan ikke holde på ungdommen din, men du kan være ungdommelig selv når du blir eldre, og du kan fremdeles være vakker, sterk og full av glede i alderdommen. Alle disse egenskapene kommer fra samme kilde: helse. Så det er viktig å bevare dette. Det virker så enkelt, men det krever besluttsomhet og vilje til å gjøre noe for helsen din.
Livsglede og energi i stedet for avgivelse eller depresjon
Noen synes det er veldig vanskelig. Det er noe som er til hinder for dette, og det er uvirksomhet og utholdenhet som man prøver å klamre seg til vaner som har blitt verdsatt og den menneskelige alt for menneskelige lettheten. Men overgivelse og letthet er to ting som er i motsetning til livsprinsippet, som er i evig bevegelse.
Mange en god vilje og oppløsning mislykkes på grunn av dem. Men hvis vi mestrer livet vårt og ønsker å opprettholde eller tilegne oss strålende helse, dvs. helse som utstråler livsglede, selvtillit, styrke, ungdommelighet, må vi ikke forvente at alt dette faller i fanget uten anstrengelse og uten å gjøre vårt eget .
Som kjent er ingenting i livet gitt oss, alt må tilegnes. Vi må tjene det. Så viser det seg etterpå, at jeg skal si for trøst, at det er nettopp dette behovet for å tjene deg selv som er spesielt verdifullt.
Helse må også opprettholdes gjennom egen innsats. Det krever litt egen erobring, men det er verdt det. Man må ikke forveksle den menneskelige organismen med en maskin. Jo mer du beskytter den, desto lenger varer en maskin. I organisk liv er det akkurat det motsatte. Hvis personen skåner seg, hvis han avvinner seg fra vær og vind, hvis han vanligvis sitter stille uten nok trening, blir de negative konsekvensene snart merkbare. Han blir sårbar, styrken minker, sykdom og dårlig humør setter inn.
Bare det som hele tiden praktiseres, forblir friskt og kan handle. Nå vil mange spørre: ja, hva skal vi gjøre? Svaret kan sies i en setning. Vi må gjøre alt for at det undergraver vår styrke og vår livsglede. Vi må føre livet vårt meningsfullt! Å gi slipp betyr noe som å "gi opp", la håpet synke.
Men det vil vi ikke, ikke sant? Tvert imot! Vi ønsker å være i forkant av moderne mennesker i det 21. århundre, som mange av gåtene fra tidligere epoker er løst for og som mestrer livet med så mye bedre forhold enn tidligere generasjoner.
Helse gjennom livsstil og ernæring
Dette gjelder også helsekravene. I dag, når vi er vant til prestasjonene i vår vestlige sivilisasjon, kan vi knapt få et ordentlig inntrykk av tidligere tiders sanitære forhold. Epidemier var vanlig den gang. I tillegg til barnedødelighet, var kolera, tyfus, kopper og pest de vanligste dødsårsakene.
Vitenskapen har for lengst oppdaget patogenene og bekjempet dem med hell. Forbedringen i sanitærforholdene og hygienepedagogikken eliminerte også årsakene til utviklingen av disse epidemiene. La oss tenke på at landsbygdsbefolkningen i 1900 fremdeles representerte over 50% av befolkningen. Dette forholdet har forskjøvet mer og mer til fordel for byene. For 50 år siden bodde en tredjedel av befolkningen i landlige områder, nå er det bare en fjerdedel. Hva betyr disse tallene? De forteller oss at mange mennesker hvis fedre og mødre fremdeles oppdretter i frisk luft og med konstant fysisk aktivitet ikke får nok fysisk aktivitet i dag.
Så er det skaden forårsaket av en billig og ugunstig livsstil og kosthold. Det er tydelig at skadene som tilsynelatende uunngåelig var knyttet til endringen i måten å jobbe og leve på ikke i det hele tatt trenger å skje. Vi må komme til det punktet hvor vi bevisst gjør det moderne ernærings- og idrettsvitenskap råder oss, og også følger det som kreves av den generelle livsstilen for å holde kroppen sunn.
Alt dette sammen er det vi kaller en meningsfull livsstil. Det betyr atferd som er tilpasset tilstanden til vår moderne vitenskapelige kunnskap. Store mengder penger blir gjort tilgjengelig av helseforsikringene for å forebygge helseplager og for medisinsk utdanning. Symptomat.de tjener også indirekte for helseopplæring og vi håper å kunne gi et verdifullt bidrag til vårt sunne samfunn.
.jpg)
