"Pakk svømmebuksene dine ..." - nei, vi vil ikke kjede deg med gamle kameler, selv om de siste mote, fargerike Bermuda-shorts og fargerik bikini absolutt er verdt å snakke om. Men du glemmer absolutt ikke badetøy og strandklær når det gjelder å pakke kofferten til ferien i den subtropiske sommeren. Flytidene til Middelhavskysten eller til og med sørhavet er kortere enn vanligvis en togreise til Østersjøstranden takket være de raske flyforbindelsene; du hopper bokstavelig talt fra den ene klimasonen til den andre.
Sommerklima i sør
Dette betyr en viss justering for organismen vår, andre levevaner oppstår, som det er noen viktige grunnleggende regler og instruksjoner for. Det bør være et sted for dette selv i den overfylte kofferten.
Klimaet til subtropene, til hvis nordlige region Middelhavslandene også hører til, domineres av uttalte høytrykksområder, særlig om sommeren, som trenger lenger nord med vindbelteens sesongmessige skift. I vår reisesesong er det et overveiende tørt og skyfri klima med intens solstråling, som du møter i ekvatorens retning året rundt.
Solbeskyttelse og solbriller
Denne subtropiske sommeren er uvanlig for oss nordmenn og frister lett til overbærende ferieglede. Derfor bør den første veien på stranden på Mallorca, ved kysten av Fuerteventura eller på palmepromenaden til Ibiza føre til en av de forhandlerne som tilbyr veldig fine vevde hatter for lite penger. De er alt annet enn et fasjonabelt attributt eller en suvenir som skal kjøpes senere, men en ofte undervurdert livsnødvendighet.
Imidlertid må denne hodebeskyttelsen utformes på en slik måte at øynene og nakken er skyggelagte. Ellers er det så ofte hånet sitert solstikk ikke så langt unna. Selv om en overdose av solen ikke alltid fører til øyeblikkelig helseskade, reduseres i det minste evnen til å oppleve og dermed fritidsverdien av ferien.
Den viktigste opplevelsen av en tur mot sør er ikke en gang lufttemperaturen, men lysstyrken til det diffuse himmellyset, som må tas med i betraktningen når du filmer og tar bilder. Selvfølgelig er det en god eksponeringsmåler i saken ved siden av kameraet, og fotoentusiaster har gitt tipset om å lukke blenderåpningen en eller to verdier lenger enn måleren viser. Men er du like forsiktig med egne øyne?
Alle er blinde, men spesielt lyse øyne. Solbriller må høre hjemme i enhver bagasje, ikke bare hvilken som helst, men en som anbefales av en optiker med belagte linser. Ja, du bør til og med ha en formell kult med solbriller, mindre på grunn av de mange interessante formene, men mer med linser med forskjellige styrker og svakheter som absorberer sollys.
Solbrun og soling
Det er knapt noen begrensninger for bading. Tvert imot, svøm kraftig og ellers, ikke hopp over noen sportslige aktiviteter, ikke på full mage, men ellers mye. Imidlertid er det en dårlig vane med alvorlige konsekvenser å tørke den våte badedrakten - uansett hvor formfull - på kroppen. Kulden fra fordampning fører raskt til hypotermi og fremmer dermed tarmsykdommer. Tørk raskt av, fjern også det uvanlig sterke havsaltet og kle deg lett, som det også er attraktive varianter for.
Hvis det er en mulighet, ellers senere på hotellet, anbefales en ferskvannsdusj fordi gjenværende saltpartikler, blandet med svette, noen ganger forårsaker hudirritasjon. Det er viktig å advare mot overdreven soling i seg selv, to ganger i subtropene. En sunn brunfarge og virkelig avslapning kan bare oppnås av de som bare sakte blir vant til den sørlige solen, starter med bare noen få minutter og bare øker den litt. Å brase lat i solen gjør deg sliten. Du sovner til og med løper rundt rødt som en bevinget kanari - med mindre alvorlig helseskade oppstår.
Ferien er definitivt bortskjemt. Bevegelse på stranden er langt bedre, luftbading i delvis skygge i stedet for på "solgrillen", som du snart vil merke i din egen velvære. Kveldskvelden er spesielt avslappende. Denne forfriskningen kan økes. Stein- og betonggulv, husvegger, kort sagt, alle bygninger har lagret varme i løpet av dagen og utstråler det som en diger ovn. En kveldstur gjennom boulevarden, å se og bli sett, bør skje mer på den grønne sentrale promenaden eller i parkene.
Mat og ernæring i sør
De som unner seg subtropiske høytidsgleder på en så gratis og uformell, men likevel litt forsiktig måte, har fått mye, med ernæring kan du gjøre det enda mer bra. For det første skal det understrekes at måltidene i feriesentrene i Middelhavslandene er underlagt nesten like streng hygienekontroll som i vår. Luculis tjenere der tilpasser seg også i stor grad til den vanlige prisen for sine gjester. Tilfeldige ernæringsforstyrrelser kan derfor neppe tilskrives noe galt med maten; snarere er en enkel endring i kostholdet med samtidig overbefolkning av fordøyelsesorganene ofte årsaken.
Mange feriegjester mener at de rikelig herlighetene fra kjøkken og kjellere også bør kunne nytes fullt ut i kvantitativt uttrykk. En stor feil! Det er en av våre tyske særegenheter å ikke la noe gå til spill. Men det er ikke for ingenting et ordtak sier: forskjellige land - forskjellige skikker. Så det som blir presentert i overflod for oss med nådig gjestfrihet, er bare å forstå som et tilbud for øynene og ganen. Du bør smake og spise den etter dine behov og appetitten, men på ingen måte fortære alt - forresten en håpløs "konkurranse" der tyske turister aldri har vært vinnere.
Vi spiser instinktivt mindre fett om sommeren. Det er riktig og på ingen måte uhøflig hvis du tilfeldigvis legger igjen fet kjøtt på tallerkenen. Krydder - også med salt - skal være mer enn hjemme. Det er en god grunn til dette. En økt frigjøring av vann gjennom huden, dvs. svette, får saltnivået i kroppen til å falle slik at mer salt ikke skader det, men skaper en fysiologisk balanse. Daglig inntak av yoghurt eller kefir stimulerer fordøyelsen og beskytter mot tarminfeksjoner. Masse frukt anbefales, men spredt over hele dagen og ikke i kilo som en matbit eller "kur" som du er stolt av.
Tørst og drikking i sør
Den ukjente varmen gir tørst. Det ville være helt feil å formulere prinsippet om å ta inn så lite væske som mulig med stor viljestyrke slik at man ikke svetter så mye. Men det er nettopp den naturlige avkjøling av kroppen vår. Det konstante tapet av vann gjennom huden må erstattes. På den annen side betyr ikke dette å drikke kontinuerlig, men tre til fire ganger om dagen i langsomme, morsomme huler. Oppfatningen er også utbredt: varme dager - varm drikke. Dette kan faktisk være fordelaktig så lenge varme te ikke er for sukkerholdige. Ferskvann fra den sentrale vannforsyningen i subtropene er ikke alltid hygienisk. Du bør enten koke vannet eller bare drikke mineralvann fra supermarkedet. Du bør også være forsiktig så du ikke bruker godt vann.
Som hos oss inneholder den vanligvis bakterier, men er ispedd bakterier som ikke finnes i vårt kjente miljø og lett kan føre til fordøyelsessykdommer. Jo varmere den er, jo kraftigere alkohol er det. For eksempel, hvis du tar et glass eller to øl ved lunsjtider, kan du bli sliten, treg og ute av stand til å oppleve resten av dagen. Det er selvfølgelig ingenting galt med et glass tørr rødvin, som er å foretrekke fremfor alle andre alkoholholdige drikker, på en forfriskende kveld.
Giftige slanger, edderkopper og skorpioner i sør
Det var nylig en rapport i pressen som fikk turister til Tyrkia til å sette seg opp og legge merke til: Før bulldozere utjevnet området for bygging av moderne badebyer på Middelhavsstranden, hadde bedragere piggsvin blitt utsatt som glupske slangefiender for å rense området. Det er giftige slanger både i nærheten av innsjøen og i fjellene i hele Middelhavet. De er ikke veldig vanlige, men de er vanligere enn på Hiddensee eller Sylt.
Det er imidlertid kjent at et slangeangrep på mennesker hører hjemme i fabelens rike. Slike hoggormer bruker fangstene sine for å drepe eller lamme byttedyr. Mennesket er absolutt ikke en del av kostholdet sitt. Selv den lave "intelligensen" til disse dyrene kan fortsatt stole på for å skille dette. Derfor vil slangen bare bruke sine våpen, hvis fare på ingen måte skal bagatelliseres når den føler seg angrepet.
Regelen for reiseområder der forekomst av giftige slanger er kjent, gjelder ikke hvis du ikke i det minste har orientert deg kort om dette stedet. Eventuelle slanger i nabolaget vil flykte på egen hånd når folk blir utsatt for været. De elsker varmen veldig. Når solen har gått ned, liker slanger å krype på stier, på eller på steiner som avgir varme. Så hvis du liker å streife rundt i botanikk i mørket, bør du bedre tenne deg frem med en lommelykt. Totalt sett er risikoen lav. Nervøsitet er på ingen måte passende.
Skorpioner og gift edderkopper er enda sjeldnere. Disse kan knapt være farlige for voksne, men de kan være farlige for barn. Av denne grunn og også på grunn av kuttene som lett kan føre til infeksjoner på grunn av menneskelig mangel på forståelse, er det alltid lurt å bruke sko utenfor stranden.
I de subtropiske områdene vi har reist til, har den generelle og veldig intensive fly- og myggkontrollen hatt tilfredsstillende resultater. Likevel kan det være nyttig å pakke et insektmiddel i sprayflasken i kofferten. Fordi mygg eller fluer kan være en ekte plage overalt og fraråde deg nattesøvnen din.
I Sør- og Sørøst-Europa er de tropiske smittsomme sykdommene som opprinnelig var utbredt der, som malaria, amoebisk dysenteri og andre, praktisk talt fullstendig eliminert, slik at du kan starte ferien uten å bekymre deg, men ikke uten å bekymre deg. Dette betyr også at vi legger helseforsikringspapirene i lommeboken i tillegg til reisedokumentene.
