Hva er hygral utmattelse?
Hygral utmattelse er skade på hårsekkene dine forårsaket av hevelse fra overdreven fuktighet. For å forstå hvordan hygral utmattelse oppstår, er det nyttig å forstå de tre lagene med hår:
- Neglebånd. Neglebåndet ditt er det ytre laget av håret ditt som består av døde celler som overlapper hver som en fisk. Det hjelper med å låse fuktighet i håret ditt og beskytter den indre cortex og medulla.
- Cortex. Barken din er det tykkeste laget av håret ditt og gir hårsekkene deres styrke, tekstur og farge.
- Medulla. Medulla er det myke innerste laget av follikkelen. Det er ikke tilstede i alle hår.
For at vann skal komme inn i en hårsekk og forårsake hygral utmattelse, må den komme forbi den beskyttende skjellaget og inn i hjernebarken. Mennesker med svært porøst hår, eller hår som har skjellettceller fordelt langt fra hverandre, er mest utsatt for hygral utmattelse.
Les videre for å lære symptomene på hygral utmattelse, hvordan du kan behandle det, og de beste måtene å forhindre det på.
Symptomer på hygral utmattelse
På et mikroskopisk nivå gjennomgår hår som opplever hygral utmattelse flere fysiske endringer, for eksempel:
- forvitring (degenerasjon av hårskaftet)
- skade og heving av kutikulære celler
- tap av det beskyttende fettlaget som belegger håret ditt
- eksponering av hårsekkens cortex
Skader fra hygral utmattelse kan føre til en rekke symptomer, for eksempel:
- floker
- krusethet
- sløvhet
- sprøhet
- konstant hårbrudd
- en gummiaktig tekstur
Hygral utmattelse kan til og med forårsake tørrhet fordi skade på neglebånd svekker follikkelens evne til å holde fuktighet.
Årsaker til hygral utmattelse
Gjentatt hevelse og svelling av hårsekkene dine fra overdreven fuktretensjon kan føre til hygral utmattelse. Irreversibel skade oppstår når håret strekker seg med mer enn omtrent 30 prosent av den opprinnelige størrelsen.
Følgende er noen faktorer som kan bidra til utvikling av hygral utmattelse.
Genetikk
Som med mange aspekter av håret ditt, spiller genetikken din en rolle i å bestemme hvor porøst håret ditt er. Personer med lav hårporøsitet har naturlig tettpakket kutikulærceller som gjør det vanskelig for vann å komme inn i follikkelen. Mennesker med høy porøsitet har skjellaget celler som er fjernere fordelt.
Overfuktende hår
Overforbruk av sjampo og balsam designet for å fukte håret ditt kan føre til at du risikerer å utvikle hygral utmattelse, spesielt hvis du har naturlig porøst hår. Hyppig bruk av dype balsam eller hårmasker kan også gjøre deg sårbar for å utvikle hygral utmattelse.
Skadet hår
Skadet hår er generelt mer porøst enn uskadet hår fordi de beskyttende neglebåndcellene kan løfte eller brekke. Overdreven kjemisk behandling, behandlinger som bruker høy varme, hard pleie og miljøfaktorer, kan alle bidra til hårskader.
Tap av beskyttende oljer
Håret ditt er naturlig hydrofobt, noe som betyr at det avviser vann. Et oljeaktig stoff kalt 18-metil eikosansyre (18-MEA) belegger hårsekkene dine og gir dem hydrofobe egenskaper. Å strippe håret av denne naturlige oljen ved å oversjamponere eller bruke andre altfor alkaliske kjemikalier, kan redusere hårets vannavvisende egenskaper.
Tap av pH-balanse
PH-balansen i håret ditt er et mål på hvor alkalisk eller surt det er på en skala fra 1 til 14. Verdier under 7,0 betraktes som sure, og verdier større enn 7,0 er basiske.
PH i et sunt hårskaft er mellom ca. 3,67 og 5,5 for en sunn hodebunn.
Bruk av altfor alkaliske produkter kan skade håret ditt ved å fjerne det beskyttende 18-MEA-laget. Alkaliske sjampoer kan øke friksjonen mellom hårfibrene, noe som fører til nedbrytning av neglebåndet. Lavere pH på sjampo forårsaker mindre krusethet.
Er hygral utmattelse det samme som overfuktet hår?
Uttrykkene "hygral fatigue" og "over-moisturizing" er synonymer som vanligvis brukes om hverandre. Noen ganger refererer uttrykket "overfuktet" spesifikt til å bruke for mange hårprodukter som fukter håret ditt som balsam eller oljer.
Hvordan behandle hygral utmattelse i håret ditt
Hår som er skadet av hygral utmattelse eller andre årsaker, er utsatt for ytterligere skade. Du vil ikke kunne angre skaden du allerede har gjort. Det beste alternativet er å minimere fremtidig skade mens du venter på at sunt hår skal vokse ut.
Endre hårprodukter og vaskerutine
Hvis håret ditt er overfuktet, er det en god ide å minimere bruken av sjampo og balsam designet for å fukte håret. Det kan være lurt å redusere hårvaskfrekvensen for å unngå å fjerne hårets naturlige beskyttende oljer.
Reduser andre kilder til skade
Å redusere andre skadekilder kan hjelpe deg med å forhindre ytterligere skade som bidrar til nedbrytningen av skjellaget.
Potensielle årsaker til skade inkluderer:
- kjemiske behandlinger
- håndkle tørker håret omtrent
- perming
- glatt hår
- føne
- hyppig bruk av hårfarger eller blekemiddel
- klor fra svømmebassenger
Klipp ut skadet hår
I motsetning til huden din, kan håret ikke helbrede seg selv. Hvis håret ditt er skadet, må du være tålmodig mens sunt hår erstatter de skadede delene. I mellomtiden, hvis du utvikler splittede ender, er det en god ide å kutte dem ut slik at de ikke sprer seg til sunne deler av håret ditt.
Hvordan forhindre hygral utmattelse
Skadet hår er spesielt utsatt for hygral utmattelse fordi det beskyttende neglebåndslaget blir mer porøst. Å ta skritt for å redusere den totale mengden skade kan hjelpe deg med å redusere sjansene for å utvikle hygral utmattelse.
Sjampo forsiktig
Når du sjamponerer håret for kraftig, kan du skade det ytre laget av håret. American Academy of Dermatology Association anbefaler at du masserer sjampo forsiktig inn i hodebunnen og lar den flyte over hårlengden mens du skyller.
Bruk badehette
Svømmebassenger er fylt med klor for å drepe bakterier. Dette kloret er hardt på håret ditt, men hvis du bruker en svømmehette, kan du minimere mengden klor som kommer i kontakt med hårsekkene dine.
Børst håret ordentlig
Hvis du har rett hår, er det best å la håret tørke før du kammer eller børster det for å minimere skader. Hvis du har krøllete hår, er det lurt å bruke en kam med bred tann mens håret fortsatt er vått.
Bruk sjampo med lav pH
Alkaliske sjampoer har en tendens til å fjerne det beskyttende 18-MEA-laget fra hårsekkene dine. For øyeblikket er det ikke klart hva som er den beste pH-verdien for hårets helse, men å bruke en sjampo med en pH som ligner hodebunnens pH-verdi på 5,5, kan hjelpe deg med å forhindre nedbrytning av 18-MEA-laget ditt.
Bruk kokosnøttolje som forvask
Kokosolje er en type olje som har vist seg å redusere proteintapet i håret ditt når det brukes som forvask. Kokosolje består av en middels kjedefettsyre kalt laurinsyre som antas å gjøre det lettere å absorbere det i hårsekken enn andre oljer.
Ta bort
Hygral utmattelse er skade på hårsekkene dine forårsaket av gjentatt hevelse og usvelling. Det oppstår når overdreven fuktighet trenger inn i det ytre laget av håret ditt og når den indre cortexen. Over tid kan gjentatt hevelse fra hygral utmattelse føre til symptomer som krusethet, sprøhet og sløvhet.
Genetikken din spiller en rolle for å bestemme hvor porøs hårsekkene dine er, men å minimere hårskader kan bidra til å holde det beskyttende ytre laget av håret ditt sunt.
