Vi inkluderer produkter vi mener er nyttige for leserne våre. Hvis du kjøper via lenker på denne siden, kan vi tjene en liten provisjon. Her er prosessen vår.
Oversikt
Som du vet, varierer sex, lyst og seksuell tilfredshet fra kvinne til kvinne. Sexlysten din har alltid vært høyere enn venninnene dine, eller du har funnet det lett å oppnå seksuell tilfredshet.
Uansett, kan overgangsalderen ofte endre alt du trodde du visste om sex.
En studie fra 2015 i Journal of Sexual Medicine fant at postmenopausale kvinner i gjennomsnitt opplevde en større grad av seksuell dysfunksjon enn deres jevnaldrende før menopausen. Dette er fordi overgangsalderen kan utløse en rekke seksuelle bivirkninger.
Les videre for å lære om noen av problemene du kanskje har begynt å oppleve - eller bør være forberedt på å oppleve i fremtiden.
1. Redusert ønske
I følge det nordamerikanske overgangsalderforeningen (NAMS) opplever både menn og kvinner redusert begjær med alderen. Men kvinner har to til tre ganger større sannsynlighet for å føle den nedgangen i seksuelle trang. Dette er fordi en kvinnes østrogenhormonnivå endrer seg.
Det er viktig å huske at ønsket også er sterkt knyttet til de mentale og følelsesmessige aspektene av ditt velvære. Uansett, hvis du føler deg mindre interessert i sex nå som overgangsalderen har rammet, vet du at du ikke er alene. Lær mer om sex og aldring.
2. Vaginal tørrhet
Endringen i østrogennivå kan også være ansvarlig for en reduksjon i din naturlige vaginale smøring. Vaginal tørrhet er noen ganger skyld i mer smertefullt, eller i det minste mer ubehagelig, sex.
Mange kvinner finner lindring ved å bruke OTC-smøremidler eller vaginale fuktighetskremer.
Handle smøremidler og vaginale fuktighetskremer.
3. Redusert glede
For noen kvinner kan vaginal tørrhet kombinere med redusert blodstrøm til klitoris og nedre skjede. Dette kan føre til redusert følsomhet for dine erogene soner.
På grunn av dette er det ikke uvanlig å ha færre orgasmer eller orgasmer som er mindre intense og det tar mer arbeid å oppnå. Og hvis du opplever mindre glede med sex, er det fornuftig at ønsket ditt også vil avta.
4. Smertefull penetrasjon
En annen vanlig bivirkning av overgangsalderen er dyspareuni, eller smertefullt samleie. Det kan være mange problemer som bidrar til denne tilstanden, inkludert tørrhet i skjeden og tynning av skjedevevet.
For noen kvinner forårsaker dette en generell følelse av ubehag under samleie. Andre opplever sterke smerter så vel som ømhet og svie.
Og akkurat som redusert glede kan bidra til lavere sexlyst, er det også fornuftig at det å oppleve mer smerte ved samleie kan føre til en uinteresse i seksuelle møter.
5. Emosjonelle distraksjoner
Mental tilstand for å være for oss alle kan spille en stor rolle i seksuell lyst, opphisselse og tilfredshet. Overgangsalderen kan noen ganger bidra til en mer bekymret mental tilstand.
Du kan føle deg utmattet som et resultat av hormonforskyvningene og nattesvetten. Eller du kan bare være mer stresset og følelsesladet enn normalt.
Alle disse følelsene kan potensielt overføres til soverommet, noe som betyr at dine seksuelle bivirkninger kan være både fysiske og mentale.
Behandlingsmuligheter
Selv med disse bivirkningene, husk at overgangsalderen ikke trenger å avslutte sexlivet ditt.
Det kan være lurt å begynne å gjøre forbedringer ved å prøve noen få hjemmeløsninger, for eksempel:
- ved bruk av OTC-smøremidler eller vaginale fuktighetskremer
- eksperimentere med varierende posisjoner
- prøver selvstimulering som en måte å øke lysten på
Du kan dra nytte av å bruke en vaginal dilatator. Dette verktøyet hjelper til med å strekke vaginalvev som har blitt tynn og tørr på grunn av overgangsalderen eller en lengre periode med abstinens.
Handle vaginale dilatatorer.
Det er også reseptbelagte behandlingsalternativer legen din kan anbefale. Sørg for å diskutere disse med legen din, spesielt hvis hjemmemedisiner ikke gir forbedring.
Takeaway
Husk at det er medisinske behandlinger og verktøy tilgjengelig for å hjelpe deg med å oppnå et sunt sexliv.
Snakk med legen din eller gynekologen for å lære mer om alternativene dine. De kan også gi deg råd om andre problemer eller utfordringer du opplever.
