Rectus abdominis

Rektus abdominis muskelen er plassert foran på kroppen, begynner på kjønnsbenet og slutter ved brystbenet. Den ligger inne i mageregionen.

Muskelen aktiveres mens du gjør knusing, fordi den trekker ribbeina og bekkenet inn og kurver ryggen. Musklene brukes også når et barn blir levert, under avføring og hoste. Puste inn og holde rectus abdominis i trekk i magen.

Når denne muskelen blir trent og fettlag forsvinner fra underlivet, skaper den eksponerte rectus abdominis-muskelen utseendet til en "six pack". Styrking av muskelen forbedrer også ytelsen i idretter som krever hopping.

De tre musklene i den laterale bukveggen - den indre skråstillingen, den ytre skråstillingen og den tverrgående abdominien - har fibrøse forbindelser som skaper rectus-skjeden, som krysser over og under rectus abdominis. Når leger utfører ultralydstyrte teknikker på pasienter (for eksempel leverbiopsi), begynner de noen ganger å skanne på rectus abdominis-muskelen for å skille mellom den indre skråstillingen, krysser abdominis og bukhulen.