forstuing

EN forstuing kalles også i medisin Forvrengning utpekt. Det er en av de vanligste og vanligste skadene innen sport, fotturer og på jobb. Når det gjelder en forstuing, blir kapslene og leddbåndene i leddet overstrukket og skadet. Dette skjer ofte gjennom uforsiktig og ubevisst overbevegelse av de berørte leddene. Typiske tegn er sterke smerter, spesielt når de utøves, blåmerker (blåmerker) og hevelse i de berørte områdene.

Hva er en forstuing?

EN forstuing, fra legen som Forvrengning (Latin for vridning, forvrengning) er en leddsskade som er et resultat av overstretching av leddkapsel og stabiliserende leddbånd. Skjøtekapselen er et tett bindevevbelegg som lukker leddet og som en pose forhindrer at leddflatene løsnes fra hverandre.

Spesielt belastede områder stabiliseres også av leddbånd. I ekstreme tilfeller kan leddbånd eller leddkapsler til og med rive. Oftest er en forstuing ledsaget av blødning i og rundt leddet. Ytterligere mulige ledsagende skader er: brudd eller forskyvning av ledbrusk, ledsagende bløtvevskader, nerveskader. En frisk forstuing manifesterer seg som smerter, hevelse, ømhet, blåmerke (dette kan vises opptil 12 timer senere).

fører til

Vanligst er en forstuing av foten. Det klassiske skadescenariet her: en knekk i foten over ytterkanten mens du vender kroppen utover. Den knekkede foten kan ikke følge kroppens rotasjon, slik at leddkapslen og de stabiliserende leddbåndene trekkes, noe som forhindrer at leddflatene på foten og benene i bena skilles fra hverandre.

Forstuing er spesielt vanlig i idretter som tennis, basketball eller fotball. Kne og hender påvirkes også ofte, men i prinsippet kan en tenkes skade i nesten alle ledd. Risikofaktorer for en forstuing er: Utøvelse av høyrisikosport, spesielt på et høyt prestasjonsnivå eller uten tilstrekkelig oppvarmingsfase, manglende koordinering, en generelt dårlig treningstilstand med utilstrekkelig utviklede muskler.

Men også tidligere skader på leddbåndet ved det tilsvarende leddet. Selv små forstuinger, hvis de forekommer hyppigere, kan føre til uttalt ustabilitet i leddet - man snakker da om leddet. Det utslitte kapsel-ligamentapparatet påvirker også leddmekanikken, som utsetter leddbrusk for økt belastning og kan fremskynde slitasjeprosessen (slitasjegikt). Derfor, selv i tilfelle av tilsynelatende ubetydelige skader, er det bedre å se en spesialist en gang for ofte for å minimere følgeskader.

Symptomer, plager og tegn

En forstuing er en ganske smertefull og ubehagelig affære som vanligvis er ledsaget av ganske typiske og greie symptomer. Berørte mennesker opplever sterke smerter umiddelbart etter forstuingen, som vedvarer selv når forstuingen er i ro. En normal bevegelsessekvens er derfor ikke mulig med en forstuing.

I noen spesielt alvorlige tilfeller kan det sees en hevelse som er synlig for det blotte øye. Kontinuerlig avkjøling kan eliminere disse symptomene på en forstuing. Hvis du umiddelbart ser en lege når disse symptomene oppstår, kan du stole på en rask og fullstendig helbredelse. Imidlertid, hvis du ikke søker medisinsk eller medisinsk behandling, må du forvente at de enkelte symptomene forverres betydelig.

Smertene øker betraktelig, og under visse omstendigheter er en betennelse i nervesystemene mulig. I spesielt dårlige tilfeller er varig følgeskade til og med mulig hvis et legebesøk blir utsatt. En forstuing viser vanligvis klare symptomer, slik at det ofte kan stilles en selvdiagnose.

For å få til en forbedring eller eliminering av symptomene, er det nødvendig med en passende behandling. Ellers vil symptomene intensiveres og permanent følgeskade truer.

Forløp av sykdom

Skaden eller forstuing det er en innledende fase der vevet svulmer opp, det dannes et blåmerke og så videre. Denne fasen er fullført etter 48 timer. En medisinsk undersøkelse bør utføres så tidlig som mulig. Etter bare 6 timer, for eksempel, er det ikke lenger fornuftig å holde en "holdt eksponering", dvs. en røntgenstråle der leddet er festet i samme stilling som skaden oppsto.

Den ekstra belastningen på leddet kan føre til ytterligere skader. i løpet av de følgende 4-6 ukene dannes det ødelagte vevet på nytt, slik at skaden vanligvis anses å ha leget etter 6 uker.

komplikasjoner

En enkel forstuing forårsaker vanligvis ikke komplikasjoner. Imidlertid oppstår forvrengningen ofte som en del av kombinasjonsskader - dette bremser helingsprosessen. For eksempel, hvis det er et fullstendig revet leddbånd, kan det ta opptil tolv uker før forstuvningen synker fullstendig.

Hvis de kapsulære leddbåndene rives i tillegg til forstuingen, kan de vokse sammen som et arr og føre til dårlig holdning og andre komplikasjoner. Forstuelsen i seg selv kan også forårsake dårlig holdning. Som et resultat kan det da oppstå leddslitasje eller kroniske smerter. Unnlatelse av å behandle forstuingen tilstrekkelig kan føre til kronisk leddinstabilitet.

Fremfor alt forårsaker forstuinger på foten gjentatte ganger langvarige effekter, da benet blir utsatt for ekstremt stress hver dag og skaden ofte ikke blir helbredet. Men kirurgi medfører også risiko.

Nerveskader, infeksjoner og sårhelende lidelser kan forekomme. Administrering av smertestillende og betennelsesdempende midler medfører ytterligere risiko, fordi bivirkninger og interaksjoner ikke kan utelukkes. I verste fall oppstår alvorlige allergiske reaksjoner etter inntak av et medikament.

Når bør du gå til legen?

Hvis det er lemplager etter en mindre ulykke eller skade, bør svekkelsen av helsen overvåkes ytterligere. Hvis det er lettelse etter noen minutter, eller hvis symptomene er frie i løpet av en halv time, er ingen lege nødvendig.

I disse tilfellene har organismens selvhelbredende krefter bidratt i en tilstrekkelig form til en forbedring av situasjonen og bedring. Hvis symptomene øker eller uregelmessigheter vedvarer, bør lege konsulteres. Hevelser, endringer i hudens utseende eller nedsatt bevegelighet må undersøkes og behandles. En blå misfarging av den berørte regionen er bekymringsfull.

Et tap av fysisk styrke, en reduksjon i ytelse og følsomhetsforstyrrelser i huden er ytterligere tegn på en eksisterende sykdom. En lege må konsulteres slik at forskjellige tester kan bestilles og utføres for å avklare årsaken. En diagnose er ofte bare mulig etter at bildeteknikker er brukt og klarhet om skjelettsystemets tilstand.

Hvis sportslige aktiviteter ikke lenger kan utføres som vanlig, eller hvis det oppstår problemer med å takle hverdagen, trenger vedkommende hjelp. Begrensninger i håndens gripende funksjon, problemer i leddene og forstyrrelser i bevegelse indikerer uregelmessigheter i skjelettet. De må undersøkes av lege.

Behandling og terapi

Første og viktigste handling etter a Forstuing bør være anvendelsen av PECH-regelen. Dette betyr totalt 4 førstehjelpstiltak:

1. Immobilisering for å beskytte leddet og unngå ytterligere skader.

2. Is for avkjøling. Selve direkte kontaktpåføring av is bør unngås. Forsiktig å avkjøle over frysepunktet for å redusere hevelsen og for å redusere smertene. Kjølepakker bør oppbevares i kjøleskapet i stedet for i fryseren.

3. Kompresjon, også for å begrense hevelsen. Dette kan allerede gjøres på ulykkesstedet ved ganske enkelt å trykke på; et trykkbandasje skal påføres senere.

4. Elevate. Et annet tiltak mot hevelsen. Forhøyede kroppsdeler bør være over pasientens hjerte hvis mulig.

ettervern

Det er vanligvis ikke nødvendig å se en lege for mindre forstuinger. Den berørte delen av kroppen skal skånes og heves så ofte som mulig. Kompresjonsbandasjer på det skadde leddet hjelper kroppen med å akselerere helingsprosessen. Kjølekompresser eller varme puder med essensielle oljer eller grønn te har også en støttende effekt for å lindre smertene, som noen ganger kan være alvorlige.

På apoteket er det smertelindrende kremer utenom butikken, også på homøopatisk grunnlag, som også fremmer helbredelse. Det kan ta flere måneder før leddet blir fullstendig spenstig igjen etter en forstuing. Under moderat fysisk aktivitet, bør støttende bandasjer derfor bæres i begynnelsen for å beskytte leddet så mye som mulig.

Hvis sterke smerter eller blødninger oppstår med alvorlige forstuinger, bør du konsultere lege. Ved å bruke avbildningsmetoder som røntgenstråler eller ultralyd, kan dette oppdage en mulig brudd eller leddbåndskade, som vanligvis krever kirurgi.

Tiltakene pasienten selv kan ta, avhenger selvfølgelig av alvorlighetsgraden av forstuing. Det anbefales sterkt å ta vare på deg selv, ganghjelpemidler eller spesielle sportssko kan brukes til å hjelpe. Passende fysioterapi kan også hjelpe pasienten til å mobilisere den berørte delen av kroppen så raskt som mulig.

Du kan gjøre det selv

En forstuing bør evalueres av en lege for å utelukke alvorlige brudd eller nerveskader. Mild forstuing kan behandles selv ved å skåne den berørte delen av kroppen. Regelmessig heving og bruk av kompresjonsbandasjer støtter helingsprosessen av beinet.

Kjølekompresser hjelper mot smerter. Senere kan varme dyner med essensielle oljer eller hjemmemiddel som grønn te brukes for å lindre smertene. Alternativt er smertelindrende kremer fra apoteket eller homeopatisk skap tilgjengelig.

Etter en forstuing tar det noen måneder før leddet er helt spenstig. Før dette anbefales forsiktig trening, med støttende bandasjer. En lege anbefales ved alvorlige forstuinger. Dette gjelder også hvis det oppstår blødning, intense smerter eller andre skader.

Hvis leddbåndene er skadet, er kirurgi ofte nødvendig. Hvilke tiltak den berørte personen kan ta selv i dette tilfellet, avhenger av forekomstens forekomst og alvorlighetsgrad. Generelle tiltak som hvile og støttende fysioterapi er indikert. Spesielle joggesko eller bracers støtter den svekkede lemmen og bidrar dermed også til en rask restitusjon.