Fullkommenhetens tvang: Når perfeksjonisme gjør deg ulykkelig

Perfeksjonisme er tvangsmessig atferdnoe som ikke lar rom for feil. Det er en belastning for både miljøet og de berørte. Selv om du prøver, kan du ikke stoppe det. Ofte skjules frykt eller mindreverdighetskomplekser bak det. Perfeksjonister kan ikke opptre spontant og må planlegge hver av sine handlinger nøye. For dem betyr feil feil og høye standarder gjelder ikke bare seg selv, men for alle som bor sammen med dem.

Tvangsfull personlighetsforstyrrelse: Besatt av perfeksjon

Det er absolutt situasjoner der du må jobbe perfekt. Disse inkluderer kirurgiske inngrep eller arbeid i en romføler. Dette er saklige nødvendigheter som ikke tillater feil. På den annen side er ikke tvangshandlinger preget av en skjult avhengighet for anerkjennelse og frykt for tap. Hvis Perfeksjonismen er så uttalt at den gjør den aktuelle personen ulykkelig, er det snakk om en patologisk tilstand.

Disse menneskene mistro selv de normale prosessene i hverdagen og må kontrollere dem selv under alle omstendigheter. Egoet krever kontroll og ønsker på denne måten å forhindre eksternitet. Tvangsmessig oppførsel inkluderer for eksempel bretting av tøy eller lage lister av alle slag.

Skjorten er bearbeidet til den tilsvarer nøyaktig dimensjonene til de andre vaskeriene. På listene merker perfeksjonister hva de absolutt må gjøre på dagtid eller i løpet av uken. De opptar seg med disse tingene til de er fornøyde med seg selv. De kritiserer ofte motstykket hvis de ikke jobber i henhold til samme ordning.

I de fleste tilfeller skaper dette problemer. I yrkeslivet sjekker de berørte alltid med sine overordnede om de er fornøyde med arbeidet sitt. Siden de fortsetter å korrigere seg, jobber de saktere enn kollegaene. Hvis de blir spurt om det, forstår de ikke kritikken. Tvert imot. Du føler deg misforstått og er veldig usikker.

Er jeg perfeksjonist?

Det er ikke noe generelt svar på spørsmålet om noen er perfeksjonist. Noen få fakta peker imidlertid på tendensen til perfeksjonisme. Først av alt er det manglende evne til å delegere aktiviteter til andre. Det er ikke bare sånn på jobb. Det inkluderer også mødre som gjør alt husarbeidet selv. De tror at mannen deres eller barna ikke gjør det ordentlig.

Når du driver med sport, vil de alltid være best og irritere seg når de bare er andre eller tredje. Å spille med dem er vanskelig, da de ikke kan tape. Selv da viser lidelsen seg i tvangen til alltid å vinne. De høye kravene til seg selv gjenspeiles også i forholdet til ens egen kropp.

Hvis dette ikke gjør rettferdighet mot forventningene, oppstår spiseforstyrrelser og svekkelser i sexlivet. Det er ingen følelse av velvære fordi det ytre ikke er designet perfekt. Overdreven trening og sult dietter er konsekvensene av dette.

Perfeksjon gjør deg ikke lykkeligere

Ingen er perfekte. Dette gjelder både for kirkeprinsene i de forskjellige religionene og for mennesker med mindre ansvar. Alle har sine egne elskelige egenskaper. De antatte feilene gjør dem til et individ, og bare det som skiller dem som mennesker. De som streber etter perfeksjon trosser naturlige forhold.

Å få lov til å gjøre feil er ikke på noe som tyder på svakhet. Det motsatte er tilfelle. En person viser storhet bare når han innrømmer en påstått urett. Samtidig beviser det at han bare er menneske og derfor ikke perfekt. Lykken er en stat man må jobbe for. Ofte ser overfladiske mennesker det i sammenheng med økonomisk uavhengighet.

Perfeksjonister er ikke fornøyd med det. Livsplanleggingen deres må være perfekt. Det starter med å kjøpe ditt eget hjem og slutter med kjønnet til barna dine. Så snart de blir møtt med en ekstraordinær hendelse, fanger virkeligheten dem opp og i mange tilfeller fortviler den.

Perfeksjonister er veldig stresset, og mange forventer at de rundt seg skal oppføre seg akkurat som de gjør.Dette fører ofte til uenigheter i familien og på jobben. Foreldre som ønsker å være perfekte når de oppdrar barna sine, jobber med press.

De forventer at avkommet til enhver tid oppfører seg feilfritt. Ofte bruker de det for å tilfredsstille sitt eget ego og overse tilfeldige samhandlinger i familien. Hvis barna viser sin egen vilje og deres antatte feil og mangler, kollapser en verden for perfeksjonister.

Du er ulykkelig og tviler på deg selv. Det er som en spiral som svinger ubønnhørlig når det ikke søkes hjelp. Misnøyen fortsetter hos barna, og det er ingen positive forsterkere på hver side.

Hva du kan gjøre med perfeksjonisme

Det første trinnet for å forlate din perfeksjonisme er å gjenkjenne sykdommen. Det er vanskelig å se deg som sådan, og det kan ofte bare gjøres med profesjonell hjelp. Små øvelser som automatisk flyter inn i hverdagen over tid hjelper også. Den perfekte husmoren kan tvinge seg til å slutte å rengjøre vinduene ukentlig eller støvsuge hver dag.

Du bør bevisst avstå fra å gjøre dette. Hvor vanskelig det er for alle, kan bare føles av de berørte. I yrkeslivet hjelper det hvis arbeidet som er startet blir lagt igjen og det ikke jobbes overtid. Hvis det er viktige ting å gjøre, kan noen også gjøres av ansatte eller kolleger.

Det er også god praksis å spille Monopol med barna og miste i prosessen. Ja, det skiller også en person. Å være lykkelig med andre og ikke være sint på din egen "fiasko". Dette fortsetter i fotballklubber eller bowlingklubber og blir godt mottatt av andre mennesker. Du vil snart merke at den tidligere perfeksjonisten jobber med seg selv og støtter ham i prosjektet sitt.

Det blir lettere å håndtere ham, og han blir mer fornøyd. Det er imidlertid viktig at ønsket om å forlate de tvangshandlingene ikke kulminerer med perfeksjonisme. Det kreves mye tålmodighet her. Sykdommen utviklet seg ikke på et døgn og slutter heller ikke i løpet av denne korte perioden.

Du finner medisinene dine her

Lykken ligger i ro

Lykken er et relativt begrep. Alle har sin egen følelse av det. Dette betyr ikke hele bankkontoen eller det store huset. Å hvile i seg selv og gå sin egen vei med mye ro, det er lykke. Når du gjør det, å være oppmerksom på naboene dine og også innrømme feil for dem, medfører det ro i alle forhold. Ja, det er fred med deg selv og dine kjære som gjør deg lykkelig.