Værfølsomhet

Mange klager over ubehag når det er sterke temperatursvingninger på grunn av været. Rundt en tredjedel av alle tyskere sliter med miljøpåvirkning og klimatiske forhold. Værfølsomhet er navnet på sykdommer og klager som er forårsaket av sterke temperatursvingninger og tilsvarende klimatiske forhold.

Hva er værfølsomhet?

Værfølsomhet merkes noen ganger gjennom fysiske plager som hodepine, leddsmerter og smerter i lemmene. Sirkulasjonen svinger og blodtrykket endrer seg veldig. I prinsippet er dette vanskeligheter med å tilpasse den respektive personen etter et værskifte.

Kroppen kan bare venne seg til de endrede værforholdene sakte. De resulterende klagene er av forskjellig art. Hodepine og trykk, migrene, søvnløshet, leddsmerter og muskelsmerter og irritabel eller deprimert stemning forekommer. Det er ingen direkte sykdom som ligger til grunn for symptomene.

Følsomhet for vær bør ikke forveksles med følsomhet for vær. Med denne disposisjonen, på sin side, har vedkommende en kronisk sykdom. Symptomene forverres opptil to dager før været endrer seg og forbedres to til tre dager etter at været endrer seg. Her kan det oppstå klager som også er typiske for værfølsomhet.

fører til

Årsakene til den til tider smertefulle reaksjonen på endrede klimatiske forhold kan være forårsaket av forskjellige værforhold. Dette inkluderer alle ekstreme værforhold med økt luftfuktighet.

Dette er fuktig og varm luft om sommeren og våren og kalde og våte forhold om høsten og vinteren. Den avgjørende faktoren er det høye luftfuktighetsnivået. På den annen side fører ikke nødvendigvis ekstrem varme på mer enn tretti grader eller ekstrem kulde under null grader til ubehag hvis fuktigheten er lav. På den ene siden er individuelle genetiske disponeringer og individuelle underliggende sykdommer en av grunnene til å være følsom for været.

I tillegg er det at mange mennesker jobber i rom med klimaanlegg ikke ubetydelig. En rask naturlig tilpasning til værstimuli er ikke i det hele tatt mulig. Det er bevist at mennesker som tilbringer hele dagen i frisk luft, som bygningsarbeidere, gartnere og skogsarbeidere, gatesveipere eller personer med lignende yrker, reagerer mye mindre voldsomt på endringer i været.

Symptomer, plager og tegn

Tegnene på følsomhet for vær er forskjellige. For det meste rammes pasienter som har andre underliggende sykdommer. Disse inkluderer fremfor alt revmatismepasienter og hjertepasienter. De lider når været endrer seg. Et fall i temperatur eller regn er triggeren. Ungdom rammes mye sjeldnere enn eldre mennesker. Tegn forekommer hovedsakelig hos eldre.

De vanligste symptomene påvirker hodet. Pasienter klager vanligvis over hodepine og migrene. I tillegg forekommer konsentrasjonsforstyrrelser. Svimmelhet er også mulig. Psyken lider. Menn og kvinner er listløse og deprimerte. Livet virker monotont og grått. Selv med små ujevnheter viser man irritasjon.

Effektene kan også sees om natten: de berørte kan ikke sovne, noe som gjør sykdommen verre dagen etter. Sirkulasjonsproblemer er da mulig. I tillegg forekommer også fysiske symptomer: Individuelle lemmer som bena gjør vondt. Noen ganger rapporterer pasienter at bein og arr som lenge har leget seg, er smertefulle.

Graden av følsomhet varierer. Noen mennesker lider bare i en til tre dager. For andre varer sykdommen så lenge de nye værforholdene råder. Hvis du reiser til et område med forskjellige klimatiske forhold, forsvinner klagene regelmessig.

Diagnose og kurs

Kule regnbyger veksler med varme og fuktige temperaturer og det på veldig kort tid. Mange mennesker reagerer på disse forskjellige klimatiske forholdene med hodepine og vondt i kroppen, et sirkulasjonssystem som blir gal eller lignende klager.

Nervesystemet og hjernen vår reagerer direkte på miljøpåvirkninger. Menneskekroppen er spesielt plaget av fuktighet. Stemningen endrer seg, nervene er på kant og hele livskvaliteten kan avta. Symptomene på følsomhet for vær vises mellom 24 og 48 timer før et værskifte. Personen som rammes "føler" det nye været og reagerer deretter.

Dette kan resultere i foehn hodepine i kald luft eller foehn vær, angina pectoris i vedvarende dårlig vær eller atlantisk kald luft, endringer i blodtrykk i varmt og fuktig vær samt høyt nå kald luft, hjerte-kar problemer i sentrum av et lavt trykk område, kramper eller kolikk i atlantisk kald luft, Vis irritasjon, aggresjon og konsentrasjonsforstyrrelser i kald luft og med en hårføner.

Ledsmerter og revmatisme så vel som gamle knuste bein merkes i vått og kaldt dårlig vær. Søvnforstyrrelser dukker ofte opp i vind eller når de generelle værforholdene endrer seg.

komplikasjoner

En uttalt følsomhet for været kan forårsake forskjellige fysiske og emosjonelle plager. Søvnforstyrrelser og humørsvingninger er typisk for en følsomhet for været - symptomer som har en negativ effekt på trivsel ved hyppige eller spesielt intense værforandringer og noen ganger også har permanente konsekvenser.

Eksisterende revmatiske sykdommer og leddsykdommer intensiveres ofte i tilfelle en plutselig endring i været og forårsaker deretter sterke smerter som ofte varer i flere dager. Alvorlige komplikasjoner kan oppstå hvis personen plutselig føler seg svimmel og faller. Kramper, konsentrasjonsforstyrrelser og plutselig hodepine øker også risikoen for ulykker i hverdagen og på jobben.

Mennesker som er følsomme for været utvikler noen ganger også mental lidelse. Det kan føre til depressive stemninger, men også til uttalt depresjon og angstlidelser. Behandlingen av en værfølsomhet utføres ved naturlige tiltak og innebærer derfor ingen store risikoer.

Imidlertid kan visse bruksområder som akupunktur eller homøopatiske midler forårsake ubehag. Akupunktur kan føre til infeksjoner og sjelden skade på større blodkar. Hvis det brukes feil, kan naturlige midler forårsake hodepine og mage-tarmplager, og det kan av og til oppstå alvorlige allergiske reaksjoner.

Når bør du gå til legen?

Hvis du er følsom for været, trenger du normalt ikke lege. Det er et midlertidig fenomen, og det er ikke behov for ytterligere tiltak. I tillegg er det ikke en sykdom i seg selv som krever medisinsk inngrep. Det er ingen terapi for sensasjonene. Snarere må årsakene til oppfatningene vurderes.

Følsomhet for været kan observeres hos mange mennesker som har lidd av forskjellige sykdommer i det siste og fremdeles opplever ettervirkninger. Vedkommende bør utvikle en måte å håndtere de nye uregelmessighetene som er nyttig for ham. Alle finner forskjellige strategier for å takle sensasjonene. En lege bør bare konsulteres hvis det er andre helseforringelser i tillegg til følsomheten for været.

I veldig sjeldne tilfeller kan det være andre faktorer som bør undersøkes eller overvåkes nærmere av lege. Hvis det til tross for all innsats ikke lindres symptomene, må det kontrolleres om et terapeutisk behandlingstiltak skal brukes. Det kreves derfor en lege hvis langvarig lidelse oppleves, livskvaliteten reduseres permanent og det vises ikke noen mestringsmekanismer på eget initiativ som vil oppfatte en bedring i situasjonen. I tillegg anbefales regelmessig kontroll med lege.

Behandling og terapi

Et sunt kosthold, mye drikke, trening i frisk luft, regelmessige badstuebesøk, Kneipp-behandlinger eller utendørs idretter er midler som hjelper til med å forhindre følsomhet for været. Disse tiltakene kan være svært nyttige, immunforsvaret trener og styrkes og kroppen praktiserer tilpasning til de endrede klimatiske forholdene.

Hvis smertene merkes til tross for alt, er det mange hjemlige midler. Vekslende bad med rosmarinolje eller vekslende dusjer hjelper mot slakkhet. Å drikke mye er viktig; frukt, grønnsaker og sunn mat bør stå på menyen. De som er følsomme for været, bør for det meste unngå luksusmat. Alkohol, nikotin og kaffe er ofte medvirkende årsaker til hodepine og kan gjøre symptomene verre.

Det er viktig å ha en vanlig daglig rutine, gå til sengs, stå opp og måltider bør tas på samme tid om mulig. Hvis svekkelsen forårsaket av følsomheten for været er for sterk og påvirker dagliglivet, bør en lege konsulteres. Homeopatiske midler eller akupunktur er nyttige bruksområder. Studier har vist at denne kinesiske helbredende kunsten kan redusere ubehag.

forebygging

Hvis du vil forhindre følsomhet for været, trener du regelmessig i den friske luften. Å gå tur, gå, jogge, gymnastiske øvelser utendørs og sykle er alternativer som kan imøtekommes i hverdagen.

I tillegg til å trene, er det anbefalinger om å ikke ha på seg for fett, men heller ikke å fryse mens du trener. Klærne skal alltid tilpasses været i den respektive sesongen. Tilstrekkelig søvn og rikelig med grønnsaker og frukt på menyen kan bidra til å få værfølsomheten under kontroll.

Oppfølgingspleie hvis du er følsom for været, gir ikke mening og til slutt ikke er mulig. Når det gjelder klager som er basert på endringer i været, vil bare et forebyggende tiltak være nyttig. Alternativene er imidlertid også begrenset. Været kan ikke spås med absolutt sikkerhet, og vedvarende værforhold er også sjeldne. Følgelig, hvis det er en tendens til å være følsom for været, kan verken forsiktighet eller ettervern tas.

ettervern

Vedkommende kan fortsatt besøke legen for å få medisiner for å lindre symptomene. Slik medisin er ofte plantebasert. Det er også en rekke værrelaterte klager. En værfølsom person føler symptomene annerledes i alle værforhold.

Hvis han lider av migrene i varme fronter, kan legen foreskrive passende smertestillende. Han kan også råde ham til å tilpasse seg passende til overfølsomheten, slik at det ikke har en negativ innvirkning på livskvaliteten. Hvis følsomheten for været er uvanlig belastende for den det gjelder og fører til hyppig sykefravær, anbefales administrering av sterkere medisiner.

Her kan det gis medisinsk oppfølging, der pasienten kan informeres om effekten av medisinen. Hvis det er noen bivirkninger, snakker vedkommende med familielegen som en del av oppfølgingen. Der blir interaksjonene behandlet under medisinsk tilsyn.

Du kan gjøre det selv

Følsomhet for vær har utviklet seg til en slags sivilisasjonssykdom: Mange klager over hodepine, svimmelhet og søvnforstyrrelser. Andre er spesielt plaget av lammende kroppsmerter. Det er noen nyttige hjemmemidlere som irriterende værplager vanligvis kan bli fjernet fra.

Hvis sirkulasjonen er svekket, kan et såkalt "armbad" bidra til å gjenvinne fart. For å gjøre dette, kjør kaldt vann, ideelt i vasken, og dypp deretter begge armene opp til midten av overarmen. Beveg armene litt frem og tilbake, ta den ut etter omtrent 30 sekunder og tørk av. Ayurvedisk medisin gir et annet hjemmemiddel som gir kroppen et energiforøgelse om morgenen: Kok en kvart liter vann og drikk det i små slurker. Hydrering og varme har en forfriskende effekt.

Hvis de berørte noen ganger blir svarte når været endrer seg, bør de bruke dråper medisin som inneholder dummy myrtle og gul jasmin som homeopatiske ingredienser. Samtidig er det lurt å drikke mye. Hvis de berørte føler en kvalm følelse, kan dette motvirkes med en eple-spritzer - karbondioksid stimulerer sirkulasjonen, mens fruktosen i saften stimulerer blodsukkeret. Utendørs turer fungerer også som en sirkulasjonsforsterker. Urtemedisiner med valerian fremmer en avslappende natt i tilfelle søvnløshet på grunn av endringer i været.