Flat rygg

Under a Flat rygg en forståelse av ryggraden forstås når den strekker seg i en rett linje fra den øverste cervikale ryggvirvel til bekkenet. Normalt er ryggraden utsatt for en naturlig kurve med det formål å dempe våre daglige bevegelser.

Mens det er en fremoverkrumning i det cervikale ryggvirvelområdet, er det en bakoverkrumning i thoraxvirvelområdet. I området til korsryggen, krummer ryggraden seg fremover hos en sunn person som i livmorhalsområdet. Den flate ryggen kan ikke påta seg funksjonen til demping på grunn av denne mangelen på en S-kurve. Dette fører til smerter for de berørte.

Hva er en flat rygg?

Utad ser en flat rygg ut til å være feilfri. Ryggen er hverken fremover (lordose) eller bakover (kyfose). Imidlertid mangler den fysiologiske S-formen av ryggraden, der brysthvirvlene er svakt buet utover og lumbalhvirvlene innover.
© okrasyuk - lager.adobe.com

En flat rygg er vanligvis gjenkjennelig med en usedvanlig rett holdning og en avstivet nakke. Disse egenskapene oppstår fra mangel på eller under gjennomsnittet S-kurve i ryggraden, som i de fleste tilfeller hovedsakelig påvirker korsryggen.

Den flate ryggen er spesielt merkbar når du løfter tunge gjenstander. Her kan ikke belastningen på belastningen lenger fordeles jevnt, og mellomvirvelskivene og leddene er overbelastet.

Resultatet er sterke ryggsmerter. Barn lider også av dette fenomenet veldig ofte. I tillegg til hovedsymptomet, kan dette føre til ryggsmerter, listløshet, tretthet og irritabilitet.

fører til

Årsakene til en flat rygg er forskjellige. På den ene siden kan denne deformasjonen utløses av feil holdning. Dette skjer spesielt ofte i ungdomsårene, da ryggraden fortsatt vokser i løpet av denne perioden.

I løpet av denne kritiske vekstfasen kan det utvikle seg en patologisk økt bakoverkrumning av thoraxsøyleområdet eller en pukkel. Sykdommen er også kjent som Scheuermanns sykdom og kan også betraktes som årsaken til flat rygg. Midlertidige holdningsfeil hos ungdom blir permanente, ettersom ryggraden orienterer seg i sin videre utvikling til denne gale holdningen.

I tillegg fører andre sykdommer i ryggraden som rakitt til dette fenomenet. Dette er en metabolsk sykdom i vitaminet som får beinene til å myke opp, og slik at benene ikke tåler daglig stress. For eksempel kan de deformeres i en rett linje i strid med den naturlige S-kurven. Men kirurgiske feil, for eksempel feil festing av implantater til ryggraden, kan deformere en sunn rygg i retning av en flat rygg.

Du finner medisinene dine her

➔ Medisiner mot ryggsmerter

Symptomer, plager og tegn

Utad ser en flat rygg ut til å være feilfri. Ryggen er hverken fremover (lordose) eller bakover (kyfose). Imidlertid mangler den fysiologiske S-formen av ryggraden, der brysthvirvlene er svakt buet utover og lumbalhvirvlene innover. En person som lider av flat rygg fremstår rett og stiv.

I den normalt svakt buede ryggraden blir kreftene polstret fra topp til bunn. Dette er spesielt gunstig når du bærer tung belastning. Denne polstringen gjelder ikke for flat rygg. Selv når du bare står eller går, trykker full belastning på de øvre ryggvirvlene på ryggvirvlene nedenfor.

Dette fører til økt slitasje på ryggvirvlene. Det høye trykket på de nedre ryggvirvlene forhindrer også deres optimale næringstilførsel. Resultatet er sterke smerter, som er spesielt akutte når du løfter tunge gjenstander. Smertene med flat rygg er sammenlignbare med smertene med uttalt kyfose eller skoliose.

Uten behandling kan alvorlig slitasje av ryggvirvelene oppstå raskt, med betydelig mobilitetsbegrensning. I tillegg til ryggsmerter og begrenset bevegelighet, lider de berørte pasientene ofte av tretthet, listløshet og dårlig ytelse. Resultatet er en forringelse av livskvaliteten, som også kan føre til depresjon og andre psykiske sykdommer.

diagnose

Den flate ryggen er bare et symptom i seg selv. Diagnosen er derfor basert på en underliggende sykdom, hvor også andre symptomer som oppstår bør tas i betraktning. Generelt sett har vedkommende en usedvanlig rett holdning. Dette må bekreftes av legen med røntgenbilder.

Det neste trinnet er å bestemme årsakene til dette symptomet. I tillegg til allerede nevnte årsaker, som rakitt eller feil i avstivningsoperasjoner som er blitt utført, kan intervertebrale plussykdommer eller den atypiske Scheuermanns sykdommen være triggere. For sykdommer relatert til mellomvirvelskiver, bør legen utføre magnetisk resonansavbildning.

komplikasjoner

Med flat rygg lider pasienten av relativt sterke smerter. Disse kan oppstå enten under stress eller i form av hvilesmerter og begrense pasientens hverdag sterkt. Som regel er det også en begrensning av bevegelse og dermed en nedgang i livskvalitet. I mange tilfeller klager de som rammes også av tretthet og listløshet.

Det er ikke mulig å kompensere for tretthet med nok søvn, slik at pasienten føler seg svekket og har en generell sykdomsfølelse. Barn kan også lide av flat rygg og er derfor begrenset i sin fysiske utvikling. Smertene har vanligvis en negativ effekt på psyken, slik at de fleste av de berørte også lider av depresjon og andre psykiske plager.

Smertene øker vanligvis også irritabilitet og aggressivitet. Disse faktorene kan ha en negativ innvirkning på miljøet og på sosiale kontakter. Behandlingen av flat rygg utføres vanligvis ved hjelp av forskjellige øvelser.

Det er ingen ytterligere komplikasjoner. I alvorlige tilfeller kan kirurgiske inngrep utføres. Forløpet av sykdommen er vanligvis positivt og påvirker ikke forventet levealder.

Når bør du gå til legen?

Behandling for flate rygger er ikke alltid nødvendig, men bør fortsatt utføres for å unngå ytterligere komplikasjoner og klager i hverdagen for den det gjelder. Pasienten bør alltid oppsøke lege med denne sykdommen hvis det er alvorlige ryggsmerter i hverdagen.

Disse forekommer hovedsakelig når du løfter tunge gjenstander eller under bevegelser i hverdagen. Hvis denne smerten oppstår uten en spesiell grunn, og fremfor alt permanent, er et besøk til lege definitivt nødvendig.

Ryggen mister sin typiske S-form, slik at den som rammes lider av en strukket rygg. Besøk hos lege er alltid nødvendig med denne klagen. Diagnosen og behandlingen av sykdommen kan stilles av en ortoped eller av en allmennlege.

I noen tilfeller er de berørte imidlertid avhengige av en operasjon for å lindre symptomene. Ulike øvelser og terapier kan også bidra til å lindre symptomene på denne sykdommen. Ved tidlig behandling øker sannsynligheten for et positivt forløp av sykdommen.

Leger og terapeuter i ditt område

Behandling og terapi

Passende terapi kan bare gis etter at årsakene til flat rygg er avklart. Den flate ryggen kan vanligvis identifiseres som et symptom på en annen underliggende sykdom. Eller det er et resultat av en dårlig holdning i ungdomsårene.

Kirurgi gjøres sjelden for behandling. Unntaket her er en sekundær endring i mellomvirvelskivene og leddene som allerede har oppstått, hvorved skadede intervertebrale skiver fjernes kirurgisk og ryggraden kan stabiliseres med metallplater og skruer.

Disse kirurgiske inngrepene utføres bare hvis flat rygg er veldig uttalt. Langtidsbehandling er ofte ikke nødvendig for flat rygg. Vanligvis er noen få balanse- og likevektsøvelser på en ujevn overflate nok til å gjenopprette spinalbalansen.

Pasienten lærer å kontrollere holdningen og musklene blir også styrket. Dette opprettholder også bevegeligheten i forskjellige seksjoner i ryggraden, slik at stivning av kroppen unngås. Ved akutte klager brukes konservative behandlingsmetoder som fysioterapeutisk behandling i henhold til Brügger. I denne helhetlige terapien på nevrofysiologisk basis blir individuelle funksjonsforstyrrelser i bevegelsessystemet analysert og smerte og forstyrrende faktorer behandlet.

Men også strekkøvelser i lårmusklene eller en kompensasjon av muskuløs ubalanse i hofte-, lumbal- og bekkenområdet kan representere behandlingsmetoder ved diagnostisering av flate rygger. Imidlertid hvis flat rygg forblir ubehandlet over lengre tid, vil det være vanskelig å gjenopprette normal krumning omtrent ved enkle øvelser.

↳ Mer informasjon: Hjelpemidler mot ryggsmerter

Outlook og prognose

Prognosen for flat rygg avhenger av omfanget av symptomene og den underliggende sykdommen. De berørte som ikke lider av andre svekkelser som smerter eller begrenset mobilitet, har gode muligheter.

I de fleste tilfeller er helsen til disse pasientene stabil og vil føre til få problemer i løpet av levetiden. Hvis flat rygg var forårsaket av postural skade, er tidspunktet for diagnose og intensiteten av skaden avgjørende for helingsprosessen. Jo yngre personen som er rammet og jo mindre mangel, jo mer sannsynlig er det at helsen vil forbedre seg.

Symptomatisk lettelse kan oppnås med målrettede trenings- og treningsenheter. Frihet fra symptomer er mulig med godt samarbeid fra pasienten. I noen tilfeller er kirurgi nødvendig. Her lages prognosen individuelt og avhengig av den eksisterende skaden.

Målet er å redusere ubehaget og dermed optimalisere trivsel. En kur oppnås ikke alltid. Mange pasienter må gjennomføre livslang strekkøvelse og annen fysisk terapitrening for å opprettholde helsen og samtidig motvirke forverring.

Ved metabolsk sykdom eller kirurgiske feil, må prognosen vurderes i henhold til de individuelle omstendighetene. Det er gode behandlingsalternativer for begge deler som fører til bedring eller bedring.

Du finner medisinene dine her

➔ Medisiner mot ryggsmerter

forebygging

For å forhindre flat rygg anbefales det å trene rygg- og magemusklene regelmessig med passende øvelser som brystløft, støtte foran eller iso-crunches. I tillegg bør riktig holdning, enten man sitter eller står, sikres gjennom pedagogiske tiltak. Egnede sitteplasser, spesielt på kontoret, kan støtte dette positivt.

ettervern

I mange tilfeller er den flate ryggen så uttalt at den ikke kan bringes i fysiologisk korrekt form.Dette er grunnen til at ettervern skal sees på som en livslang prosess, der det iverksettes tiltak som optimalt motvirker flat rygg. De rette menneskene å snakke med er familielegen og den ortopediske kirurgen, men støtte fra fysioterapeuter er også nyttig.

Spesialiserte idrettsterapeuter og rehabiliteringsidrettslærere er også riktig adresse for flate rygger. Fordi målrettet trening er tiltaket som er spesielt viktig i forbindelse med tiltaket for flate rygger. Målet er å bringe flaten tilbake så nær den normale S-formen på ryggraden. Dette kan ofte oppnås best gjennom regelmessig styrketrening.

Kjernemuskulaturen i magen og korsryggen må styrkes så vel som brystmusklene og musklene i øvre del av ryggen. Målrettet strekningstrening er også viktig. Her blir forkortede muskler som baksiden av lårene eller brystet strukket forsiktig.

Skoene er også viktige i sammenheng med ettervern. Fordi hvis S-formen på ryggraden ikke er så uttalt som den burde være på grunn av flat rygg, mangler den naturlige bufferfunksjonen. Polstrede sko gir ekstra beskyttelse for mellomvirvelskivene. Å gå barbeint hjelper til med å styrke fotbuen og absorberer også støt.

Du kan gjøre det selv

For å bekjempe flat rygg er det noen få enkle øvelser som er enkle å innlemme i hverdagen. I den første øvelsen går vedkommende på knær og hender og lar delen av ryggen synke der krumningen i ryggraden mangler. Dette forbedrer mobiliteten i ryggraden. Denne stillingen holdes i mellom to og to og et halvt minutt. Puter under hendene hjelper til med å lette armene.

For den andre øvelsen sitter personen på hælene. Så senker hun overkroppen til pannen berører gulvet. Du skal nå føle en ryggkurve i thorax ryggraden. Stillingen holdes i to minutter.

Den tredje øvelsen mot flat rygg begynner som i den andre. I hælsetet blir hodet strukket bakover. Hendene hjelper til med forsiktig trykk på pannen. På fremsiden av kroppen strekker denne to minutter lange øvelsen seg hva som er i veien for krumningen i ryggraden. Den fjerde øvelsen er å overdrive hodet mens du ligger nede med en medi-rull i nakken.

Med disse øvelsene kan livet med flat rygg gjøres lettere i hverdagen. De kan utføres raskt og enkelt og er ikke farlige. Det er bare viktig å sakte løsne stillingen til en øvelse for ikke å skade musklene. Hvis det oppstår problemer eller støtte kreves, anbefales det å konsultere en fysioterapeut.