Vi inkluderer produkter vi mener er nyttige for leserne våre. Hvis du kjøper via lenker på denne siden, kan vi tjene en liten provisjon. Her er prosessen vår.
Ta en bla gjennom skjønnhets YouTube, så finner du massevis av opplæringsprogrammer for rismelmasker. Fans av ingrediensen sier at den eksfolierer og lyser huden og til og med beskytter mot ultrafiolette (UV) stråler.
"Rismel blir ikke ofte spurt om her i USA, men det er en populær ingrediens i kosmetiske produkter i hele Øst-Asia, inkludert Kina, Sør-Korea og Japan," sier Dr. Suzanne Friedler, FAAD, en styresertifisert hudlege med Advanced Dermatologi-PC i New York City og klinisk instruktør ved Mount Sinai Medical Center.
Mens flere komponenter av ris ekstraheres og brukes i hudpleieprodukter, er det uklart om rismel alene gjør mye for huden din. Her er hva du trenger å vite om denne mye hypede men lite studerte ingrediensen.
Enten det er en velprøvd hudpleie, hvor ofte du vasker håret eller kosmetikk du er nysgjerrig på, skjønnhet er personlig.
Derfor stoler vi på en mangfoldig gruppe forfattere, lærere og andre eksperter for å dele sine tips om alt fra måten produktapplikasjonen varierer til den beste arkmasken for dine individuelle behov.
Vi anbefaler bare noe vi virkelig elsker, så hvis du ser en butikkobling til et bestemt produkt eller merke, må du vite at teamet vårt har undersøkt det grundig.
Hva er rismel?
Rismel lages ved å male ned riskorn til et pulver. Ikke alle rismel er laget på samme måte, noe som kan påvirke deres potensielle helsemessige fordeler.
Ris er et fullkorn som ligner hvete, havre, rug, spelt og mais. Alle fullkorn består av tre deler: kli, kim og endosperm.
Kliet er det harde ytre laget av riskornet. På grunn av antioksidanter og antiinflammatoriske egenskaper, regnes det som den sunneste delen av kornet. Kli inneholder også bioaktive komponenter, som ferulinsyre og fytinsyre, som ekstraheres og tilsettes noen hudpleieprodukter.
Som alle typer mel lages rismel ved å skille ut de tre delene av kornet og male dem ned i forskjellige proporsjoner. Det resulterende melet kan ha mer eller mindre av kli og kim.
Fullkornsmel inneholder alle tre delene av kjernen. I "100 prosent fullkornsmel" får du alt kornet. I enkle ”hele” mel mangler det meste av kimen og noe av kli. Hvitt mel inneholder vanligvis bare endosperm.
Mange rismel du kjøper fra matbutikken, er laget av hvit ris, med mindre etiketten bemerker at den er laget av brun ris. Kli og kim fjernes fra hvit ris, så alt som gjenstår er den stivelsesholdige endospermen.
Hvordan rismel (angivelig) hjelper huden
YouTube er overfylt av DIY “skin lightening” ansiktsmasker der hovedingrediensen er rismel. Ingrediensen hevdes også noen ganger å være en eksfolierende og til og med en solkrem.
Noen risekstrakter har vist seg å eksfoliere huden og til og med beskytte mot solen. Men rismel i seg selv er kanskje ikke sterkt nok til å ha disse effektene.
“Det er en hypotese at de primære ingrediensene som finnes i rismel, fungerer som betennelsesdempende og antioksidante midler som fungerer for å forhindre aldring av huden, redusere UV-skader, fremme hudlys og forbedre hud- og hårvekst. Brun risprotein har blitt spioneringen som en naturlig eksfolierende, sier Friedler.
Flere hudpleie- og hårpleieprodukter bruker også risstivelse for å absorbere overflødig olje.
Her ser du raskt på forskningen på hver av disse bruksområdene.
beskyttelse mot solen
Noen skjønnhetspåvirkere hevder at rismel kan hjelpe med solbeskyttelse på grunn av et par forbindelser den inneholder: ferulinsyre og PABA. Eksperter sier at det ikke er kjent om disse forbindelsene er konsentrert nok i rismel til å ha de samme fordelene som et ekstrakt.
Rismel inneholder para-aminobensoesyre (aka PABA eller vitamin B10), som stimulerer cellevekst, sier Friedler.
PABA har også vist seg å beskytte mot UV-stråler og ble en gang brukt i solkrem. Fordi det forårsaker allergiske reaksjoner, er det ikke lenger generelt anerkjent som en trygg solkremingrediens av Food and Drug Administration (FDA).
Ferulinsyre er en organisk forbindelse med antioksidanter, betennelsesdempende og antimikrobielle egenskaper. Den er ekstrahert fra riskli, så vel som mange andre planter, inkludert havre, aubergine, sitrus, søt mais, rug og rødbeter.
Ferulinsyre kan også bidra til å beskytte huden mot skadelige UV-stråler, spesielt i kombinasjon med vitamin C og E.
"Det finnes ofte i hudpleieserum. Det har blitt publisert flere studier i konvensjonelle dermatologitidsskrifter som støtter bruken av den som en antioksidant og lysbeskyttende forbindelse, sier Friedler.
Planter lager vitamin C og E for å beskytte seg mot solen. Hos mennesker beskytter det å få vitamin C og E fra mat (eller kosttilskudd) mot lysskade (eller skade på huden fra solens UV-stråler), spesielt når disse vitaminene påføres huden.
Men vitamin C og E er ikke veldig hyllestabile. Noen undersøkelser antyder at ferulinsyre forbedrer stabiliteten til både vitamin C og E i hudpleieoppløsninger.
Ferulinsyre i seg selv er faktisk et sterkt UV-beskyttende middel som lett absorberes av huden. I hudpleieprodukter kan det også øke solbeskyttelsen av vitamin C og E.
Kviser og hyperpigmenteringsbehandling
Noen fans av rismel sier at det kan bidra til å forbedre kviser og lette huden. Det skyldes sannsynligvis en annen forbindelse ekstrahert fra ris - fytinsyre - som har peelingeffekter. Det er usikkert hvor mye av denne forbindelsen som er i selve rismelet og hvilken effekt det har på huden.
Fytinsyre er en antioksidant alfa hydroksysyre (AHA). Det kan ekstraheres fra mange planter, inkludert bønner, frø, nøtter og fullkorn. Det blir deretter tilsatt hudpleieprodukter.
Fytinsyre har vist seg å være like effektiv, men mildere på huden enn andre AHA som glykolsyre. En liten studie fra 2019 fant at fytinsyre er like effektiv til å behandle kviser og hyperpigmentering (mørke flekker) som glykolsyre og salisylsyre.
Fordi fytinsyre hjelper huden med å kaste døde celler, kan det bidra til å minimere tegn på aldring, sier Dr. Bruce Robinson, FAAD, en styresertifisert hudlege i New York City og klinisk professor i dermatologi ved Lenox Hill Hospital. Den brukes i kjemisk peeling for å redusere utseendet på mørke flekker (melasma) og arrdannelse.
"Fytansyre ser ut til å være gunstig i behandlingen av mild til moderat kviser og betennelse etter kviser," legger Friedler til.
Sårheling
En annen organisk forbindelse i ris: allantoin, som har beroligende og betennelsesdempende egenskaper, sier Friedler. Noe forskning på dyr og in vitro (i laboratoriestudier) antyder at det kan støtte sårhelingsprosessen.
Oljeabsorpsjon
Risemels viktigste fordel kan være dens evne til å absorbere overflødig olje i hud og hår. Risstivelse er rismel med alt protein og fett fjernet, så alt som er igjen er karbohydratet. Risstivelse binder seg til vann og stabiliserer fett. Rismel består for det meste av stivelse.
Risstivelse finnes i mange kommersielle hudpleie- og hårpleieprodukter. Den brukes til å absorbere olje, kontrollere glans og minimere porene. prøv OUAI Superdry Shampoo, Skin Regimen Enzymatic Powder eller REN Clean Hudpleie Mattifying Face Sunscreen SPF 30.
Risstivelse "kan muligens bidra til å absorbere olje hvis den er i riktig forberedelse," sier Robinson.
Hvorfor rismel kanskje ikke fungerer
Ekstrakter lages ved å suge en plante (i dette tilfellet ris) i væske i mange timer. Det resulterende ekstraktet har en høyere konsentrasjon av bioaktive komponenter, som ferulinsyre eller fytinsyre.
Avhengig av hvordan det gjøres, kan du ende opp med varierende nivåer av disse ingrediensene i sluttproduktet. Men ekstrakter er generelt mye sterkere enn mengden av ingrediensen i selve planten.
"Hvor mye aktiv ingrediens som absorberes av huden, er veldig ukjent," sier Friedler.
Dr. Robinson sier at det er ukjent om du får nok ferulinsyre eller fytinsyre ved å bare påføre et hjemmelaget rismel eller risklidpasta på huden.
"Det er begrensede kliniske data relatert til rismel, derfor anbefaler jeg det ikke rutinemessig for pasientene mine," sier Friedler.
Hvordan bruke det effektivt
Hvis du vil bruke rismel hjemme, kan du prøve en eksfolierende DIY-maske. Koble den med en annen mild ingrediens, som rosenvann eller olivenolje, som har vist seg å være til fordel for huden.
“Rismel kan definitivt fjerne olje fra huden. Skånsom gnidning på huden av omtrent hvilket som helst produkt kan føre til noe peeling, sier Robinson. "Men jeg overlater det til et bevist kosmetisk produkt i motsetning til et DIY-produkt."
DIY rismelmaske
YouTube-veiledninger for DIY-rismelmasker inkluderer flere ingredienser som påstås å lyse og myke huden. "Populære maskeoppskrifter på internett kombinerer rismel med havre, avokado, honning, melk, ricinusolje og eggehvite," sier Friedler.
“Det er ingen kliniske data som støtter disse oppskriftene. Imidlertid er det ingen skade å prøve disse hjemmelagde maskene, så lenge huden er sunn og ikke allergisk mot noen av ingrediensene. ”
Robinson er enig i at rismel ikke vil irritere huden, så lenge du bruker det i korte perioder. Slutt å bruke den hvis du opplever rødhet, kløe eller tegn på infeksjon.
Hvis du vil prøve din egen rismelmaske hjemme, er det en enkel DIY oppskrift å prøve:
- Bland 3 ss (ss) melkepulver med 5 ss brown ris mel.
- Bland i 1 ss olivenolje (la være hvis huden din er veldig fet).
- Rør inn rosevann gradvis til du har en tykk pasta.
- Påfør ansiktet, og la det lufttørke i 10 til 15 minutter.
- Påfør litt vann for å løsne masken, og gni deretter forsiktig for å eksfoliere huden.
- Skylle.
Et annet alternativ? Tilsett brunt rismel til badekaret ditt eller sug det i vann og bruk det til å vaske kroppen din, antyder Friedler.
Bunnlinjen
Rismel er en vanlig ingrediens tilsatt DIY-ansiktsmasker med en antatt evne til å eksfoliere og lyse huden og beskytte mot UV-skade. Foreløpig viser ingen undersøkelser noen av disse fordelene.
Noen av de bioaktive komponentene i ris, inkludert ferulinsyre, PABA og fytinsyreekstrakter, brukes i hudpleieprodukter for å lette mørke flekker, eksfoliere huden og beskytte mot UV-stråler. Men disse ingrediensene er mer konsentrerte i ekstrakter enn i selve rismelet.
Risstivelse brukes også i kosmetiske produkter for å absorbere olje og redusere glans. Hvis du vil lage en DIY-hjemmelaget rismelmaske, vil du sannsynligvis få de beste resultatene ved å kombinere den med ingredienser som har vist seg å være til fordel for huden, som olivenolje. Gni den inn i huden din for en eksfolierende effekt.
Colleen de Bellefonds er en Paris-basert helse- og velværejournalist med over ti års erfaring med regelmessig skriving og redigering for publikasjoner, inkludert WhatToExpect.com, Women's Health, WebMD, Healthgrades.com og CleanPlates.com. Finn henne på Twitter.
.jpg)
.jpg)
